SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Anoreksja czyli wstręt do jedzenia! Pozbawiasz się największej przyjemności ludzkości! Jaki guru Tobą kieruje?};-) Anoreksja? Wstręt do jedzenia? Nie, to nie ja ;-D Lubię jeść i jem w miarę potrzeb. Na codzień widzę tę największą przyjemność ludzkości przetaczającą się z restauracji do sracza. W tę i spowrotem. Podziękuję, to nie mój klimat. [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 14:35:20 Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki chlopaki, lece dalej ciezarki z rdzy szorowac, bo mam ich kilka.. Zmyc podloge tez musze w silowni.. No wlasnie chudy jestem, wiem o tym, tak zawsze bylo, kiedy to wogole z 65 kg na 170+ wazylem,. Mam opone troche, ale ch0j juz w to, oczywiscie ze masa to moj priorytet. Co proponujecie najlepiej na plan? Bo chce zaczac cos.. I mysle nad [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2009-09-11 13:19:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko rozbija się moim zdaniem o konkretną osobę. W pierwszym roku treningów zadziała wszystko cokolwiek by się nie wybrało - byle ćwiczyć, jeść i regenerować się z głową. Pierwszy rok to tez nie jest okres do jakiejś nadmiernej indywidualizacji czegokolwiek. Ja mam staroświeckie poglądy i dla mnie okres [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-19 21:43:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. mam zamiar ułożyć sobie dietę na mase i napotkałem pierwszy problem. wstaje o godzinie 4 rano i nie wiem czy mam jeść o tak wczesnej porze solidne śniadanie 40g białka 100 wegla itd czy lepiej zjeść coś lekkiego lub w ogole nie jesc. z tego co czytalem to pierwsze sniadanie musi byc max do godziny po wstaniu i ma byc to dosc konkretny [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 17:44:22 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak mówie, chemie da rade nadrobic już na studiach, dużo tego nie jest, a to co jest to da rade ogarnąc. A czy to ważne?wszedzie chyba taki sam program, z góry to jest ustalane. Ja też chemii nie zdawałem, ale dało rade ogarnąc. Biologia najważniejsza w sumie. Dzisiaj już po treningu jestem, niedługo wrzuce wypiske. Trening dzis w konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 17:52:36 Liczba szacunów: 0
  • DPMT - Dag - przebudowa v.2

    Post
    Ladies SFD

    DNT - jeszcze jakis czas Napoje: woda, macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda ciezkie Grzechy: brak Miska: na plus 1. kielbasa dojrzewajaca i mysliwska (pora zaczac planowac [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-30 22:17:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] że będę musiał wyjść:) ale się udało wytrzymać:) Najciekawiej to było gdy biegłem maraton. Na każdym punkcie (3 były) piłem 0,5l i uzupełniałem bidon. A jak się przed startem odlałem (przed 10) to następny raz był ok godz 19. Pewnie wtedy wypociłem wszystko:) Boksero to 7 posiłków to już będzie często, chyba co 2 godziny wyjdzie że masz jeść:)

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 16:02:23 Liczba szacunów: 0
  • Ale kombinujecie z tymi dietami. Ja potrafię jeść po północy, tkanka tłuszczowa poniżej 10% trzyma się jak trzymała, siła i energia na treningi jest. Za to zwracam uwagę na to, CO jem, chociaż fakt faktem, że to KIEDY się je też jest istotne. Doprowadzić się w tym wieku do zawrotów głowy to też swego rodzaju sukces. Zrób sobie podstawowe badanie [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 23:47:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wypoczęty po nim byłem:) - 7 i pół godziny Suplementacja: - Thermo Speed Extreme - 2 tabletki (2 dzień suplementacji) - Artresan - 1 tabletka Chyba wszystko dobrze opisane:) prosiłbym o ocenę mojej dzisiejszej diety i rady i wskazówki co do niej:) idę jeść ostatni dzisiejszy posiłek Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-17 20:54:22

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 20:52:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybciej tylko trzeba wprawy nabrać;) 22.11.2011 Dieta: kcal - przekroczyłem 3500 warzywa - 3 ogórki ze słoika, dużo marchewki, pomidor dziś mam wyjątkowy apetyt:) mógłbym jeść bez końca, nie wiem co mi się porobiło:) Trening: - siłownia - trening A (poprzedni taki trening - 15.11.2011 ) - 13 trening tego planu Rozgrzewka - pajacyki, bieg [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 20:00:00 Liczba szacunów: 0
  • 6.12.2011 Dieta: kcal - około 3600 warzywa - buraczki, ogórki ze słoika, ogórek zielony, pomidor Dieta jak najbardziej ok. Wypisywanie warzyw tutaj pomaga, pilnuję żeby ich jeść jak najwięcej. Trening: - siłownia - trening A (poprzedni taki trening - 29.11.2011 ) - 17 trening tego planu Rozgrzewka - pajacyki, bieg bokserski w miejscu, wymachy i [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-06 19:53:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] po górach z fają w pysku, zadyszana, z bolącymi stawami... wyglądłam jak swoja własna ciotka. Pewnego dnia (jesień 2008) stwierdziłam, ze muszę schudnąć... zaczęłam w końcu jeść (wcześniej głownie piłam alk), w pół roku poszło 20 kg. Latem 2009 rzuciłam palenie, kupiłam rower z tesco w promocji za parę złotych ( taki w stylu gratis na Wielkanoc [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 19:09:51 Liczba szacunów: 1
  • Chyba szukasz usprawiedliwienia żeby jeść nabiał. Masz problemy z hormonami, więc skoro "mózgi" tego forum kazały Ci go odstawić to odstawiasz (albo i nie i masz gdzieś co Ci mówią) i nie szukasz wątpliwych korzyści wyrobów mleko, jogurto i twarogopodobnych. To co kupuję się w sklepach ciężko nawet nabiałem czasami nazwać. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18583 Data: 2014-07-10 20:00:55 Liczba szacunów: 0
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i że nic nie da się zrobić. Coś jest takiego dziwnego w myśleniu osób dotkniętych tymi zaburzeniami odżywiania. Taka podświadoma duma, że jestem taka wyjątkowa, bo mogę nie jeść. Że to jest takie złe, takie brudne, że inni są słabi, bo ulegają swoim zachciankom, a ja jestem silna. I szukałam potwierdzenia, żebym mogła dalej w tym tkwić. Myślę, [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 21:31:29 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Jeżeli trenujesz raz dziennie, to nie widzę problemów ze stosowanie IF. A ilość posiłków zależy od preferencji. Osobiście wolę zjeść mniej posiłków, a dużych niż kilka, a małych. Tylko co jeśli ktoś ma w diecie 6-7 tys kcal ? ;-) Też jest to możliwe, ja wciskam lekko 4tys. Wydaje mi się, że trzeba wtedy jeść posiłki o większej gęstości [...]

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-30 08:51:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] połowę tego, co dostałam...). Z tego co widzę na ilewazy, taka porcja mogła mieć około 300 kcal (raczej nie więcej), same węgle i tłuszcze, znikoma ilość białka. Powinnam jeść dalej wg tego, co zaplanowałam, czy ominąć jeden posiłek o podobnej kaloryce? Miska na dzisiaj taka, zjadłam wszystko, co do tej godziny zaplanowane było (czyli bez [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:41:24 Liczba szacunów: 1
  • XIN1313 - STONOFUSION TEST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam serdecznie wszystkich od wczoraj trzyma mnie jakieś choróbsko/wirus .Jestem strasznie oslabiony, nie chce mi sie jeść ,brzuch boli , głowa również ,gorzej trzymana micha 15.06.2011 Rano było wszystko ok nawet rano weszło wiecej kcal niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 18:23:21 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    btw tak ale nie chodzi tu o to żeby nie jeść węgli, ale jakie jesc i ile po 1 ważne, aby węgle miały jak najniższy indeks glikemiczny. Wysoki indeks powoduje takiego naturalnego strzała insuliny w org. a co sie dzieje jak hormony sa aktywniejsze wiemy wszyscy. po 2 wazne aby nie jeść za dużo, tzn nie przekraczać swojego dziennego zapotrzebowania, [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 17:58:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] dni biegi (2x w tygodniu po 4km)teraz do kwietnia nie będę biegać na dworze, jazda na rowerze (codziennie po 4 km, na zimę odstawiam, powrócę w kwietniu :)) Co lubisz jeść na śniadanie: to co mam w lodówce :) jajko, biały serek, ciemny chleb z pomidydkiem, szynką. Czasem jogurt się znajdzie. Co lubisz jeść na obiad : ryba, pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2012-02-08 22:45:45 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    troche poczytałem i narazie mały metlik, nie wiem jak by to zrobic z obliczen które tam sa podane nie wiem czy korzystac chodzi mi o zapotrzebowanie czy poprostu przyjac srednia liczbe kalorii na których skonczyłem mase te załózmy 4000kalorii na poczatku obciac od razu z 300kalorii i potem do tego poobliczac BTW i od tego dalej odejmowac. [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 14:24:05 Liczba szacunów: 0