co jeść

Sam zastanawiam sie czy schodzic do tg vlcd,bo w tyg zaczynam jesc okolo 16 i tak strasznie glodu nie czuje . Ale za to w weekend by sie po ladowalo (Reffedy) 8-) Dobre zapychacze i vlcd z glowa nie jest takie straszne. Tzn zalezy co kto uwaza za vlcd :) Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-03-01 20:01:02

[...] Węgle to sam cukier praktycznie ( tyle że ja mam 50g ww ed) i co? Tyle że ja czy Ty to robisz z głową. A nie "mogę to oyrbie sobie 2snickersy rano i kolejne 2 przed snem" . Skoro białka mogę jeść dużo to kupię sobie wędliny (gdzie nie ma. Mięsa) , produkt seropodobny i parówki MOM. Niby te same kcal . Ale jednak NIE. Chyba Tylko na papierku.

[...] ładnie rósł, ale znudziło mu sie niestety. Inny kumpel co siatkę trenuje mimo ze diety nie ma to ćwiczy porządnie i je dużo, białko itp. Wegli tez ma sporo i rośnie. Można jeść jak leci pamiętając jednak o budulcu i nadwyzce kalorycznej oraz mocno trenować to i tak się urosnie i można fajnie wygladac, ale.bez budulca nic się nie ugra, nawet [...]

[...] kochane żyły %-) Tak jakby woda zlazła i sód zdziałał swoje. Kto ma snapa ten widział. https://www.youtube.com/watch?v=AdruojJSI7c&feature=youtu.be http://s10.ifotos.pl/img/179688461_aaxxqsh.png Jeszcze jutro delikatnie podjem i od poniedziałku powrót do diety. Nie chce mi się już jeść. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-15 20:35:33

[...] też polecają. Albo dam do kawy 50g oleju mct to na bank nasiedzę się w WC %-) Co do sylwetki - dziś nadal nabity i pożyłowany i ani trochę nie zamglony. Ale bęben wydęty i jeść mi się nie chce zbyt. Pewnie zjem coś mięsa, sałatki warzywnej z majonezem, tuńczykiem, coś jajek i trochę ciasta i tyle. Od jutra już dieta. W ogóle ten filmik [...]

Dzięki :-D Poczytam o tym. Póki co zacząłem jeść "normalnie" czyt. jak Janusz Kowalski %-) i pić wodę i już byłem dzisiaj 4x na posiadówce w WC. Jutro jeszcze tylko do Manekina albo gdzieś + piwko nad wisłąz koleżanką (bo się ponoć stęskniła za moją osobą w radosnej wersji %-) ) i od wtorku micha. Deload do poniedziałku i lecę z treningiem [...]

Po prostu bardziej lubię trening PUSH %-) Wtedy pompa jest lepsza i serio kozacko to wygląda w lustrze xD Nie wiem jak z cheatem. No nie chce mi się jeść. Bardziej kusi by jak najszybciej dociąć i zrobić sobie te 2 miesiące lekkiej masy :-P Jedyne na co mam ochotę to chipsy, ale te to na luzie mogę sobie wliczyć...%-)

[...] i o dziwo bez mocnych problemów z kolanem. Nawet wykroki byłem w stanie robić ;-D Ale, że nie chciałem brać dużych klamotów by go nie dowalić + chciałem szybko wrócić i jeść to wleciały serie łączone. Dawno ich tak fajnie nie dowaliłem mimo lekkiego treningu. Dieta dopięta, a waga dalej spada...%-) Odkąd odstawiłem tren spadło ze mnie 3 kg w [...]

[...] oraz biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -biegam, 3-4 razy w tygodniu, kilometraz tygodniowy od 30 do 50km w zaleznosci od zalozonych treningow Co lubisz jeść na śniadanie: na sniadanie jadam albo kanapki na bezlgutenowym pieczywie (2 kromki) z wedlina z piersi kurczaka/ mozzarella/serem zoltym (rzadko) i warzywami albo [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz i zainteresowanie. Co do ziemniaków wyklucze je do 0. Co do kanapek no rano i na kolacje moge je wywalic. Wiec zostaje tylko to w szkole. Jezeli to cos pomoze to moge jesc np. Gotowana czy w jakis inny sposob przygotowana piers kurczaka jako kanapke po prostu i do tego jakies warzywko. 4 kromki chleba czy nawet 2 [...]

[...] <Mariano> wychodzi ta weterynarz i pyta sie tego kolesia o co chodzi. <Mariano> A on bierze to pudełko otwiera i takim załamanym głosem: "chomiczek nie chce jeść!" -.- <gruby> Do dziś pamiętam mój "pierwszy raz" z kondomem, miałem 16 lat albo coś około. Poszedłem do sklepu kupić paczkę prezerwatyw. Za ladą [...]

[...] w żadnych ilościach przez 'radykałów' ale czy jest niezdrowe? o to właśnie chodzi wacki cztałeś moją dyskusje z dremorem u mnie w temacie? IIFYM nie oznacza że nalezy jeść 100% śmieci ale nie oznacza też że jak zjem dżem to jestem na IIFYM I jak w końcu jest z jednej strony chleb nagle stał się clean eat i IIFYM to zjedzenie hamburgera po [...]

[...] 150g kury 7. 50g ryżu 150g kury Zdecydowanie samopoczucie lepsze o 300%! Odstawiam tutaj też kreatynę, glutaminę. czwartek i piątek Metabolizm pędzi jak szalony więc można jeść! 1,2,3,4,5. 100g ryżu 150g kury 6. 50g ryżu 150g kury 7. 150g kury Czwartek ograniczam wodę do 6l, a piątek do samego wyjścia na scenę w sobotę 350ml wody. W sobotę [...]

vena84 no co Ty aminbki + spalacz tyle!! HoganiskO to taka przenosnia byla bylem w Pl a tam mam wiekszosc zapasow nie bralem w bagazu jak zawsze bo czasami wiecej problemow tylko mam zamiar wyslac pake kurierem jak dojdzie to wrzuce foto rr-28 kcal bardzo malo pewnie cos w granicach 2000kcal moze czasami troche wiecej al tylko w DT jak wpadnie [...]

[...] a nie szkodzą, nie dość że dużo odżywczych składników to "zapchać się" nimi można. Owoce typu banan, winogrona, mandarynki to się zgodzę że raczej nie powinno się ich jeść z powodu cukrów na noc, ale takie jedno jabłko czy truskawki nie zaszkodzą. Z resztą każdy ma inny organizm inaczej na wszystko będzie reagował, więc wszystkiego w życiu [...]

[...] (kanapka z żytniego pieczywa z plastrem sera, dobrej wędliny i jajko smażone w środku. Niecałe 400kcal przesunięte do posiłków przedtreningowych). Przez co budyń zacząłem jeść trochę później niż zawsze i byłem trochę zmulony jak zaczynałem trening. Ale na takie okazje mam w torbie przedtrenignówkę i wczoraj wziąłem pół porcji (nie używałem ze [...]

[...] 25kg. Jasne ze to nierealne. Czyli 27,5kg lub 30kg. W wWL robi to wielką różnicę:) w wMC jeszcze nie wiem, ale podejrzewam że też... Było głupich śliwek w czekoladzie nie jeść...a Małż kupił, żebym taka zdzirowata w weekend nie była. Chciał dobrze, a wyszło jak zawsze. Co za niewdzięczność! :-? Śliwki w czekoladzie to przepychota! Większa niż [...]

witam! dzieki za rady wczoraj ok 23 wrocilem z treningu i nie mialem juz sily napisac jak bylo. zrobilem jednak jeszcze ten plan A bo musialem jednej osobie pokazywac co ma robic i jak, i w zwiazku z tym nie bylo juz czasu na probowanie nowych cwiczen wszystko po staremu z tym, ze w MC ostatnia seria 100kgx5. chyba czas kupic pas do tego cwiczenia [...]

[...] a teraz zostaną jako posiłek po treningu na długo. Tłuszcz jest smaczny i kocham go szczerą miłością, ale to zupełnie błędne przekonanie, że jak jestem jabłkiem to powinnam jeść 50 gram węglowodanów. Potrzebuję siły i całkowita racja w tym, że powinno się jeść odpowiednio do treningów. Trzeba mi znaleźć dla siebie rozkład idealny, ale na to [...]

Russell 88-no przyszykowalem sie to prawda ale gdyby nie promocja Fa to bym nigdy tego nie kupil.. _ANIMAL_ no wiem ze fajnie sam mnie na to namowiles.. Kafar1991 Cwiczyc bede ostro to na pewno King89 no dieta to to co mamusia ugotuje ale staram sie jesc zdrowo ale co do ukladanie diety to nie dla mnie jak bede na swoim to wtedy.. pzdr