co jeść

no ale chodzi mi o jakieś konkrety a nie że mi powiesz tralala a ja nic z tego nie rozumiem :D cos jaśniej albo linki jak te ćwiczenia na większą siłe maja wyglądac i co jeść a czego nie

co jeść przed zawodami? i ile czasu przed? może jakiś isostar? albo coś?

aha i jak sie wtedy odzywiac? jesli chce na mase? co jesc w pracy? wiadomoz e tam spale wiecej kcal...

w dziale odżywianie masz podwieszony temat "Co jeść w szkole/pracy" .

Seewy dowaliłeś teras Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Odwiedzając tę stronę głodne dzieci mają co jeść. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

To doradzi ktoś co jeśc na drugi posiłek w szkole?

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY to o posiłkach w szkole może coś wyjaśni

Ostatnie pytanko i kończę temat dopiero jak bd efekty napisze. Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.

Jeśli można to chętnie podłączyłbym się do tematu. wiek: 25lat wzrost:194cm waga:82-85kg pracuję za biurkiem trenuję: 3-5 razy w tyg BJJ, na siłownie nie chodzę Pytanie: Co jeść żeby lepiej regenerować organizm po treningu?? Problem polega na tym, że im dłużej trenuję tym bardziej wykończony jestem i tym ciężej mi się walczy. Dopiero jak zrobię [...]

Mi zależy żeby zredukować tłuszcz i wyrobić lekkie mięśnie a nie wiem czy mam jakąś specjalna dietę ułoży co jeść itp :/

nie wróże z fusów...nie wiem jaki masz trening. a produkty wybieraj zdrowe- w podwieszonych masz info co jesc, policz bilans, rozklad BTW, cwicz i bedzie dobrze

miał podane kawe na ławe co jeść i ile gram białka/węgli/tłuszczy, ale do niektórych to nie trafia. Młody jest, musi chyba dojrzeć do tematu. Pomijajac że wszystko jest w necie łącznie z kalkulatorami

czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Ależ proszę bardzo :-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

lepsze to na pewno, ale najpierw niech chłopak sam poczyta bo to temat zbyt obszerny, możemy mu podpowiedzieć co jeść, ale wypadałoby żeby wiedział dlaczego to i dlaczego tyle, a czemu tego nie,

Mozna i tak, ale najlepiej bedzie jak poczytasz mneij wiecej o odzywianiu zobacyzsz co jesc i jakie ilosci pozniej wejdziesz sobie na ta diete plus aeroby i ladnie zredukujesz o ile masz co..

LUCEK czy Ty wystepujesz na jakis zawodach kulturystycznych. Pomoz mi mniej wiecej opracowac co jesc!!! Przykladowe produkty na ktorych mam sie oprzec. Pozatym mam białko Ovopolu.Kiedy je brac. Zamierzam takze wydac 100zl na odzywki.Jakie to maja byc odzywki.

Wszytsko jest do zmiany zacznij od 10 wskażówek żywieniowcyh przeczytaj link w moim podpisie co jesc w szkole

Co jeść najlepiej przed treningiem, żeby dostarczyć energii oraz co po treningu, żeby zaspokoić organizm?