co jesc w

Może nie lubię owsianki ? I nie pytam co mam jeść tylko czy takie coś na śniadanie może być <3 Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-08-01 20:48:52

Bo to jest impreza w pubie. Co ja tam mogę zjeść? Hamburgery?? Już wolę nic nie jeść, a głodny nie będę, bo piwo jest wysokokaloryczne.

[...] ja wlasnie kupilem od typa na allegro CP, data waznosci 2008 i tez ma grudki. Tyle ze na samym wierzchu, kilkanascie malych i 2 duze, o srednicy 2-3 cm :/ sam nie wiem co z tym robic, odsylac towar (ciekawe czy przyjmie heh) czy jesc? Nie ma mozliwosci ze kreatyna pod wplywem wilgoci zamienila sie w kreatynine? Jalbczan nie ma takich wlasciwosci?

a co jeśli nie jestem w stanie ciągle jeść ? przecież inni brali kreatyne i gainera niewiele o tym wiedząc i pomoglo im to. ja na to nie zaluje kasy.

Od pływania się nie chudnie!! Przecież w wodzie się nie spocisz, gdyz ciało jest na biezaco chłodzone (chyba, że temperatura wody jest większa od temperatury ciała) Zauważcie,że po dlugim czasie spędzonym na basenie chce się bardziej jeśc niż pic. Zawodowi pływacy, oprócz treningów na basenie są zmuszeni do biegania i zajęc na [...]

ten shock ma tyle glutaminy w porcji co nic musialbys lykac 15kaps na porcje zeby to mialo jakis sens, jak dla mnie lepiej to oddac komus niz jesc

Omega to omega... ma swoje dobre wartosci o ktorych mozesz poczytac w necie (zrodlo wielonienasyconych). Oliwa to zrodlo jednoniesayconych wiec w ogole inne zrodlo. Najlepiej jesc to i to. Jezeli nie smakuje Ci oliwa to jej nie pij na sile tylko zastap innym zrodlem, po co sie meczyc? Mi np tylko smakuje jak polacze ją z sosem salatkowym.

[...] lecz to drugie sniadanie zabardzo nie mam jak poniewaz mam szkole;/ A klade sie kolo 23 czasami pozniej(matura itp) tylko gdzies tu na forum wyczytalem ze najlepiej nie jesc juz po 18 przy redukcji:PP( Gdzie to bylo to nie wiem ale jakos mi tak utkwilo w glowie:PP) Postaram sie to wszystko zmnienic i zobaczymy jakie beda efekty:) od jutra [...]

musisz jesc duzo zelaza to bedziesz mial żelazne ale sorry nie wiem co trza jest aby miec stalowe popytaj w dziale "metalurgia" lub "budownictwo"

Izotonik ma co ok 5-6g wegli na 100 ml, możesz kupowac powerade albo taniej Cię wyjdzie kupno carbo i robić z tego roztwór izotoniczny, activlab ma dobre izotoniki w saszetkach jedna kosztuje ok 1-1,5 zł, ja takie coś rozpuszczam na 1,5L wody bo na 0.5L dla mnei za słodkie. Możesz jeść 4-5 posiłków jak na więcej nie masz czasu.

Chodzi o to ze ciezko mi jesc to co mam rozpisane. Nie czuje glodu, dlatego tez mam rozpisane 2 x owsiane i pije w formie Shake

W tym wieku masz szybką przemiane materii organizm się rozwija. Oczywiście nie musisz aż tak bardzo zwarcać uwagę na to co jesz ale staraj się nie jeść śmieciowego żarcia i uzupełniać białko i witaminy i minerały. Jedz jeśli masz na coś ochotę ale pamiętaj żeby zamiast słodyczy lepiej wybierać wartościowsze jedzenie, typu mięso sery ryby do tego [...]

to co mamy Ci napisac zebys wiedzial. zebyprzytyc musisz spozywac wiecej kalorii niz jestes w stanie spalic w ciagu dnia. Czyli musisz jesc wiecej. suple tonie magiczne pigulki, tylko dodatek dodietyitreningu.

Co do rannych, to jeżeli jest to rana postrzałowa lub kłuta brzucha, to absolutnie nie wolno jesc przed aerobami, ani długo po nich buhehehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to jest bekanie, a bekanie nie jest romatyczne ...

[...] te pory utrzymywalem diete treningi lecz teraz zaczela mi sie robota i wszystko sie przesowa mam do was 2Pytania 1 czy jezeli koncze trening ok godziny 19.30-20 powinienem jesc kurczaka z ryzem trzeba dostarczyc WW po treningu ale czy to dobrze przed snem ? POSIŁEK PO TRENINGOWY JEST NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKIEM DNIA PO ŚNIADANIU WIĘC BARDZO DUŻYM [...]

nie poprostu czasem gdzies pojade i posilek przesowa sie o 2 h wiec staje sie glodny i chcial bym sie czyms zapchac a co do 1 pytania czy jesc kurczaka z ryzem czy moze cos innego proponujesz w godzin ach wieczornych ?

Staram sie jesc jak najwiecej bialka tez bialko z odzywki, malo cukru, zwracam uwage na tluszcz i weglowodany przed treningiem. Wvzesniej chcialem jaknajbardziej schudnac zeby sie odtluscic, bo wchodzi mi w boki,brzuch i piersiowe.Spadlem z 86 do 78 cwiczylem 7 razy w tygodniu, 5 dni silowo, ale tylko miesnie palilem bo nie jadlem, teraz zwracam [...]

bierz co masz jeść do szkoły i po sprawie ja biore 2 bułki a w domu nadrabiam, ale i tak wychodzi z gainerem po 7-8 posiłków dziennie wiec jest git

"muzyk" ma racje ! jak trzepałes omke to masz w sobie wiecej wody niz mieśni ... wiec co do osiągniec to raczej sie nie popisuj ! Zacznij jesć , rozpocznij suplementacje i dopiero ruszaj w SAA !

Antydepresantach? Próbowałeś jeść więcej? - widać i tak nie przekroczyłeś zapotrzebowania. Odżywkami możesz jedynie podbijać kaloryczność. Proponuje standardowo ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, zacząć się do niej stosować i czekać na efekty. W podwieszonym masz napisane "co i jak" Powodzenia