co jesc w

2013-04-30 wtorek - DNT cykl 5 - dzień 23 waga - 93,0* waga - kolejny rekord, który później został potwierdzony na analizie, wyrzucenie jabłek robi robotę dieta - dieta wg założeń - szczegóły diety link podczas popołudniowego wyjazdu małżonka musiała zaliczyć mcdonalda w porze gdy ja powinienem jeść 4 posiłek, ssanie w żołądku straszne, ale nie [...]

no mi dziś rano waga pokazała 1,4kg więcej, ale złapałem wodę i tyle bo wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start :-D generalnie to żarcie wieczorne nie [...]

[...] - ekhm, taki sobie :) ale da sie przezyc - na sucho - ...niespodziewanie nawet dobry :) kwaśnawy, pod koniec gorzkawy, troszke "drapie" w gardle Wnioski: Miałem jesc na sucho, ale po d wplywem nowo zebranych informacji zdecyduję sie jednak rozpuszczac. Dlaczego? Otóż ze zródel internetowych wynika ze pszyswajalnosc pyłku suchego [...]

[...] naczynia), przez 36 godzin. Tez bym tak chcial. 2. Jesc kiedy czujemy glod? Nooo ok. Ale co powiesz na redukcje tkanki tluszczowej. Wchodzac na redukcje zaczynalem jesc 6 posilkow dziennie. Na poczatku musialem je w siebie wmuszac bo nie bylem glodny. Dopiero po tygodniu organizm sie przyzwyczail i zaczynalem odczuwac glod. Lecz [...]

[...] Od tamtego tygodnia mam podniesione kalorie o 500kcal ... Sęk w tym ,że mimo robienia cardio po treningu nie jestem w stanie zjeść tych 3000kcal :) Co polecasz żeby to wcisnąć ? probuj fatem dobic;-) chyba, ze rozpiska inaczej zaklada, mozna jesc sprobowac formy plynnej posilkow. Robisz barki? robie z nogami:) nie mam na nie pomyslu ogolnie heh

12 tyg, nauczony wszystkiego co potrzebne, lacznie z drapaniem w drapak, a nie meble%) kotka perska, ogolnie spi 14h, wk***iajace jest to, ze wstaje o 6 rano i mruczy ze chce jesc, pomimo, ze jedzenie ma juz w misce /SFD/Images/2015/10/9/275ed877ec464deaadcbf69fa78227ab.jpg

12 tyg, nauczony wszystkiego co potrzebne, lacznie z drapaniem w drapak, a nie meble%) kotka perska, ogolnie spi 14h, wk***iajace jest to, ze wstaje o 6 rano i mruczy ze chce jesc, pomimo, ze jedzenie ma juz w misce /SFD/Images/2015/10/9/275ed877ec464deaadcbf69fa78227ab.jpg Widze Kot na masie jak Tomq hehe };-)

[...] bo to ma sztucznym barwnik, bo to ma mikro cos tam, bo tamto ma regulatory, a tamto kwasy i to ma tego. NIE! CO KOORWA NIE, NIE LUBIE CHEMII W MOIM JEDZONKU -smazonego nie jesc, nie uzywac oleju NIE PEKAJ MAMY OLIWE Z OLIWEK, LNIANY, MCT- O NIEBO ZDROWSZE I LEPSZE NIŻ TE TWOJE SKWARY NA SŁONINIE -chleba nie jesc bo maka pszenna A CO RAZOWY CI [...]

ja ostatnio w domu próbowałem wprowadzic zasady zdrowego zywienia Matka jak najbardziej była za, natomiast ojciec jest typowym sarmatą ( o młodymnawet nie wspominam bo on żyje powietrzem i grami komputerowymi) Gdy to zaproponowałem jego riposta była nAstepująca- nie po to dobrze zarabiam żeby g*wniano jeśC, ja mu na to że moje posiłki będą jeszcz [...]

Bez glutenu jestem ze względu na mój brzuch, który nie chce maleć i na słabe wyniki redukcyjne, tzn. nie było zmian w obwodach i Marta tak mi założyła oraz brak nabiału...nie ze względu na jakieś dolegliwości zdrowotne-z tym nie mam problemu, póki co, odpukać :-) Nabiału i tak specjalnie nie lubię-jadałam tylko żółte sery, twaróg zaczęłam jeść na [...]

[...] sie rowniez martwic tym czy podolam jesli chodzi o silownie,miske.Nie zaluje ani jednego dnia kiedy zaczelam walke o siebie ,kiedy poszlam na silke ,kiedy zaczelam inaczej jesc.Zaczelam sie jednak martwic czy dam rade walczyc ze soba ,ze swoimi slabosciami kazdego dnia,czy odstawie leki czy bede skazana je brac do konca zycia, czy mimo braku [...]

[...] a on to polubil,powiedzial,ze to dobry pomysl.Dziwne co?Dzis wieczorem napisze trening jaki robilam. Dziewczyny nie wiem jeszcze czy pozostac na 1700 ale tak be sciemy,czy dodac kalorii.Mowicie ,ze mam teraz redukcji nie robic? Wydaje mi sie ze powinnam jeszcze raz sprobowac jesc 1700 ale tak naprawde czysto i po miesiacu zobaczyc co sie dzieje

Ok sorki jestem nowa więc moze od poczatku Wiek : 23 lata Waga : 59,7kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz [...]

Dobrze dobrze. Trzeba się odżywiać. U mnie w pracy jak patrzą ile jem to ostatnio nawet szefowa powiedziała: "Chyba coś w tym jest, że żeby schudnąć to trzeba jeść jak patrzę na Ciebie". Więc trzeba łamać stereotypy :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni [...]

25/26 2xDt Weekend..., jestem w miarę zadowolony ładowanie wyszło jak należy, nic na wariata trzeba się delikatnie przygotować i ten fat spokojnie można ogarnąć do 50g;-D Treningi mocne i na temat.. W sobotę nie wiem co się stało bo do wieczora trawiłem posiłki z dnia wcześniejszego jednak jak już zjadłem to na koniec dojadłem... pół bagietki i [...]

Diety brak... no wiem że każdy pisze tu na forum że bez tego ani rusz, ale nie mam na to siły :/ w każdej przykładowej diecie na mase niby jest coś pod 200 g białka a ja spożywam +- 90g w czym 30 z odżywki... Znam parę osób co ćwiczą bez diety i wyglądają na prawdę dobrze. Po prostu staram się jeść zdrowo... Zmieniony przez - fazerr w dniu [...]

[...] podroby mozecie polecic jako zamiennik watroby , które równie jak watroba maja duzo białka i innych wartosci odzywczych Bo z tego co wyczytal;em to dorosły nie powinien jesc wiecej jak 200gr tygodniowo ;/ z racji duzej ilosci witaminy A która jest toksyczna w duzej ilosci Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-21 21:11:57 serca, żołądki, [...]

[...] zywnosc w postaci kasz, ryzy , pelnego ziarna , mies gotowanych zdroeych tluszczy ? Czy jecie to z przymusu bo takie sa trendy zywienia w tym sporcie? Gdybyscie cchcieli jesc co naprawde lubicie to byloby to wlasnie wyzej wymienio e przeze mnie rzeczy? czy wlasnie takie rzeczy jak w nawiasie wymienilem? :-) piszcie szczerze :-D Zmieniony [...]

[...] zmienic podejscie na troche bardziej rygorystyczne, ale na pewno nie bedzie to kosztem zdrowia i psychiki :-)) Pod koniec pazdziernika jade do Paryza i nie zamierzam jesc zupy cebulowej pod kolderka z sera albo ciezkostrwanych potraw, ale owoce morza, slimaki, zabie udka, warzywa pewnie bede, trzeba to tylko dobrze przeliczyc i wybrac dla [...]

a co robilas dotychczas na silowni? i ile czasu juz cwiczysz? Mozna jesc i rosol, ale i tak trzeba w nim miec odpowiednia porcje miesa i do tego warzywa a w czasie odchudzania mozesz sobie zaplanowac posilek oszukany, na pewno raz na tydzien co daje ci mozliwosc pojscia ze znajomymi na pizze, lub zjedzenie czegos eksra w gosciach. no coz poki sie [...]