co jesc w

za tydzien mam zawody w wyciskaniu w szkole i chcialbym sie dowiedziec co mam jesc przez ten tydzien, bo juz trenowac lepiej nie,

CZesc! Mam pytanie-czy diete na mase, ktora sie stosuje trzeba urozmaicac czyli codziennie inne produkty ale o takiej samej ilosci kcal czy codziennie jesc te same produkty co w diecie????

Jestem początkujący ale potrzebuje jakieś diety na masę ważę 51,2 kg i 163 cm wzrostu chciałbym aby moje ciało jakoś wyglądało ale nie wiem jak mam to zrobić co musze jeść żeby przytyć

Co myślicie o połączeniu dextrozy z Cell Pumpem. Została mi jeszcze dextroza i niewiem czy jest sens ją jeść

Co sadzicie zaczynam ćwiczyc i mam dylemat czy jeśc kolacje czy nie dzieki za odpowiedzi mam 17,5 roku 175cm i 80 kg

Witam wiem że już dużo jest tego ale mi główne chodzi o to co mam jesc dużo np. jakies jajka ryż, chcę i proszę żeby mi ktos wypisał z góry dziękiPozdro

Witam Mam 17 lat 186cm wzrostu 73kg wagi, chciał bym nabrać masy mięśniowej, prosił bym o rozpisanie co mam jeść, + może być jakaś suplementacja. pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc

Witam. Chciałbym przytyć ogólnie bez żadnych tam diet treningów itp.. waże 60kg,173cm wzrostu i mam 16 lat ;P Co mam jesc żeby przez miesiąc wskoczyło pare kilogramów..

Witam wszystkich. Jestem mężczyzną mam wzrostu 185cm i ważę 90 kg, chciałbym trochę schudnąć, i trochę się wyrzeźbić, ale nie wiem jak się do tego zabrać, co robić jak jeść.

Cześć Prosiłbym,żebyście podali mi jakiś plan treningowy na rozbudowę mięśni i co mam jeść na masę mięśniową :-) Czy potrzebne będą jakieś odżywki jeśli mam prawie 16 lat ?

Witam mam pytanie, mam 15 lat i chodze na siłownie(4 razy na tydzien) , wf 5 godzin w tygodniu Ile powinienem jesc kalorii na mase i co jest bo mam problem z trądzikiem waga : 75 wzrost : 185

Witaj Hubercie mam do ciebie pytanko mam 15 lat waże 80 kg co mam jeść rzeby być wielkim czyli mieć rzezbe kupić sobie odrzywki typu kreatyna,Hmb a może aminokwasy???

mam 16 lat i jestem strasznie chuda i chciałabym przytyć . chciałabym się dowiedzieć co mam jeść i jak . mam 169 cm wzrostu i 51 kg . proszę o pomoc ! z góry dziękuje i pozdrawiam .

Witam . Proszę o doradzenie mi co mam jeść na obiad podczas diety redukcyjnej żeby było smacznie , pożywnie i zdrowo .

juz mam zupelny misz-masz moge kupic pare kg i jesc 30g ze 3x dziennie? wiadomo, jest tanie ale podsumowujac wszystkie dyskusje na ten temat co myslicie?

Mam takie pytanie dot. w/w. Czy w dni nietreningowe jesć tyle samo co w normalne (dieta masowa)?. Bo sie boje że sie zbyt obfece. Proszę o pomoc.

witam chcialbym stracic na masie jakies cwiczenia ,suple , dieta basen mam raz w tygodniu co najlepiej jesc a czego nie wzrost 180 waga 92kg ;/ oczekuj waga75-80kg

:) co nalezy jesc aby np. podczas zapalenia pluc lub innego przeziebienia nie tracic duzu miesniów i siły?

czy w dużych pompki nie hamują wzrostu i co przy tym jeść i jakie pompki wykonywac prosze o odpowiedz i z góry dziękuje POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeszcze raz z góry dziękuje !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wziąłem pierwszą aspiryne wczoraj w nocy bo miałem 38. Teraz mam 37.5 i pytanie czy normalnie jeść/brac witaminy póki co? Mam zestaw witamin i mineralów...