Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
[...] mozliwe tylko trzeba duuuzo i na prawde ciezko pracowac i masa nie rosnie tak szybko jak na tzw "masie", ktora moim zdaniem jest tylko pretekstem dla wielu zeby sobie jesc bez umiaru i usprawiedliwiac bycie tlustym, bo po co komu masa miesniowa ktora bedzie ukryta pod warstwa tluszczu Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-01-13 19:08:27
[...] lekarza, ktory przypisał mi miejscowy antybiotyk Bioparox. Poprawa była po 3-4 dniach a po tygodniu byłem juz całkiem zdrowy. Jezeli kogos to często łapie to rutinoscorbin itp. daje niewiele. Od jesieni zaczałem jesc l-glutamine, ktora poprawia odporność organizmu i jak dotad udało mi sie nie rozchorowac przez cała zime, co u mnie jest cudem :)
MUSISZ CWICZYC I TRZYMAC DIETE , ABY PRZYROST MASY BYL ROWNIERZ PRZYROSTEM MIESNI,A W MOMECIE JAK ZACZNIESZ TYLKO JESC A NIE BDZIESZ CWICZYL TO JEDYNE CO WZROSNIE TO TYLKO TLUSZCZ , A NIE O TO TU CHODZI.PRAWDA!!!
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
Mam nastepujące pytanie. Zamierzam biegać 3 razy w tygodniu, 3 razy chodzić na basen, 2 razy odwiedzać siłownię i 3 razy w tygodniu podciągać sie na drążku. Taki system treningowy jest według mnie najlepszym rozwiązaniem w przygotowaniach do egzmainów na studia w lecie (bieg na 1000m, 10x10, pływanie na 50m, podciąganie siłowe). Zamierzam biegać [...]
[...] Jestem na maxa zielona,raczkująca w tej kwestii,bo nigdy nie mogłam sie jakos zmusić do wzmożonego wysiłku :/ Jak wiekszosc głupiutkich dziewczątek wolałam sie głodzic i jesc jedno jabłko dziennie co by schudnąc.Wiem,wiem,no comment.Na szczescie takie podejscie juz dawno za mną.Nie zmienila sie jednak chęc zrzucenia kilku centymetrów(huh,a [...]
Zaciekawił mnie ten środek, tylko pytanie mam czy był to pierwszy z brzegu jako przykładowy, czy też wybrany jako godny polecenia? W opisie zawarli informację: "Produkt stanowi tylko część diety o ograniczonej ilości energii – niezbędną częścią takiej diety są inne środki spożywcze." Rozumiem, że należy jeść ale pytanie mam [...]
Kurczaka chyba nie trzeba przedstawiać żadnemu kulturyście. Białka pochodzenia zwierzęcego są szczególnie zalecane, jeżeli chodzi o uzupełnienie aminokwasów w naszej diecie. Według World Health Organization, powinny stanowić połowę naszego dziennego zapotrzebowania na białko. Takie produkty jak drób, wołowina, chuda wieprzowina, dziczyzna czy [...]
Sory że odpowiadam tak późno! Niestety nie pamiętam nazwy tego leku który wywołał u mnie zapalenie zatok. W kazdym razie można go (niestety) dostać tylko u lekarza homeopatycznego, w aptece go nie dostaniecie. Poza tym wasze objawy niekoniecznie muszą współgrać ze srodkami jakie podjął mój lekarz! Wam może przepisać coś zupełnie innego! Co do [...]
[...] zl bodajrze / dorzuc drugie tyle i kupisz juz bdb spalacz ephedra free...efa strasznie jedzie organizm... EDIT: wlasnie czytam tego jej 'bloga' heh - jesli quaz jej poradzil jesc tak jak ona pisze to ja w to nie wierze ze on cos takiego napisal, nie wierze ! poprostu sie nie stosuje dziewczyna i tyle.. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-24 [...]
przybij po 1000 jednostek co 3 dni. Z ostatnim strzalem zacznij jesc clom, ale juz bez harkoórw, tylko po 1 tabsie. Troche jasniej musicie mi to wytlumaczyc jesli chcecie mi pomóc. Mam 2 ampułki w 1 jest proszek a w drugiej jakas woda. mam to zmieszać razem i na 3 strzały odmierzyć???
Witam Jajecznica to dobry, wartościowy posiłek, jednak rame wypadałoby wyeliminować, gdyż to utwardzone tłuszcze roślinne. Dlaczego warto jeśc jaja ? Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, których organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka [...]
Dzięki za odpowiedzi. Właśnie z tymi posiłkami od rodziców byłby problem. Wątpie czy to możliwe :C Generalnie staram się jeść jak najwięcej. Często biorę dokładki i nie jem śmieciowego jedzenia, a to co przygotuje mama wydaje się całkiem zdrowym posiłkiem. A co do tego mojego posiłku to co jest z nim nie tak ? Starałem się, żeby była duża [...]
aczkolwiek dlaczego stronisz od mięsa Mięso będzie się pojawiać 3x w tygodniu. Czytałem że to optymalna ilość. Ani za często ani za rzadko, prawda? Bardzo chętnie jadłbym częściej bo bardzo lubię, ale tylko z rozsądku chcę to ograniczyć. Wołowinę, zwłaszcza steki, bardzo lubię i chyba faktycznie zaplanuję ją 1x w tygodniu. Czytałem, żeby [...]
aczkolwiek dlaczego stronisz od mięsa Mięso będzie się pojawiać 3x w tygodniu. Czytałem że to optymalna ilość. Ani za często ani za rzadko, prawda? Czytałem, żeby czerwonego mięsa nie jeść częściej, zgodzisz się z tym? Nie zgadzam się z tym. Nie widzę przeciwskazań do spożywania takiego mięsa codziennie. Nie ma żadnych problemów ze spożywaniem [...]
mozesz jesc kurczaka ze smalcem byle b/ww/tl sie zgadzaly a insulina i fat - tym sie bedziesz przejmowal na redukcji zreszta jak nie przesadzasz z kaloriami to na masie jakosc produktu ma marginalne znaczenie poki nie zaczynasz stolowac sie w makdonaldzie a trening, trening to tylko albo i az uszkodzenie miesnia - masz do tego doprowadzic [...]
[...] wiem jak sie ma to co ja napisalem, do gainerów... chyba zaden (normalny) czlowiek nie wpieprza na okrągło gainerów.. dziwne ze producenci nie wiedzą, ze tluszcze tez trzeba jesc alez oni tępi muszą byc.. zresztą podane przez ciebie 0,5g tłuszczu na kg to i tak za malo.. o wiele za malo... rolmlecz-dla ektomorfika to w sam raz jako gainer... [...]
Ryż jest chyba najbardziej popularnym źródłem węglowodanów. Występuje w prawie każdej diecie osób kształtujących swoje sylwetki. Mało kto nie lubi ryżu. Jednak również i tutaj przytrafiają się wyjątki. Z reguły nie wynika to z samego wstrętu do ryżu, ale z braku pomysłu na to, w jaki sposób można go przygotować. Przyznam, że gdyby miał jeść suchy [...]
Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(
