Martucca i myślisz, że wynalazki np.Grota typu wędliny z beczki albo z domowej wędzarni to jeden syf? bo ja np. czuje znaczną różnicę "jakościową" między powiedzmy sopocką pakowaną próżniowo, tą z mięsnego krojoną i tymi polędwicami np. z beczki.. kurde ciężko mi to nieco słowami wyjasnić:) czasem mam dostęp do takich typowo [...]
Tetiszeri - wiem. Dlatego poszłam do dietetyka, żeby ustawić z jak najmniejszą - bo Młoda ma jednak AZS. No to ustawiła:( Normalnie jak jemy to puszki pojawiają się raz na 2 tygodnie a tu 2x w tygodniu tuńczyk z puchy! Chemia została ograniczona - czytanie etykiet, pół dnia w kuchni (czasem człowiek już ma dość - gary tylko i gary, żeby jeszcze to [...]
Otóż to. Generalnie załamka. Na dokładke znalazłam taką po studiach a nie kursach! Owszem owoce z dodatkiem pestek, ale w każdym z 5 posiłków przewagą węgli. I tak ma być wg zapotrzebowania. Aaaa, takimi dziwactwami jak paleo się nie zajmuje, tylko wg zaleceń idzie. A wyraźnie mówiłam że raczej w tym kierunku. No i jak owsiane problemem to zmienić [...]
Z racji, że nie jest OK poprawiam. Kolejne podejście i pewnie nie ostatnie :P 1 posiłek 7:00 b t ww Jaja kurze 120 8 6 0 Musli z rodzynkami i orzechami 80 9 10 43 Oliwa z oliwek 20 0 20 0 Dojdzie też jakieś ziele, albo jakieś inny warzywko. ŁĄCZNIE: 220 17 36 [...]
wiecie co wczoraj oglądałam chwile w TV program "Tuczone narzeczone" (Fat Fiancees) o kanonach piękna w Afryce: Jeśli ktoś ma tłustą żonę, wszyscy go szanują. Mówią: oto żona tego, a tego. Tłusta kobieta nigdy nie będzie brzydka. Tak samo jak tłusta krowa nie może być brzydka. Można ją sprzedać za korzystną cenę. Właściwie kobieta i [...]
[...] czulam sie juz zmulona... tak wiec nawet pol lamki nie wypilam musze powiedziec, z eostatnio czuje sie sama ze soba dobrze :D to chyba dobrze :)) a i musze chyba na sniadanie cos innego zaczac jesc bo jak jem omet o 7, to mnie jakos mdli po nim, tak jakby platki nie bardzo, albo ze na slodko nie bardzo, sama nie wiem. wyprobuje co innego :)
". Nikt normalny nie je 4 dni z rzędu 6k kcal na czysto i ma ochotę na więcej " - weź daj wypiski z tego żarcia, nawet nieuporządkowane tylko mogą być produkty w jednym posiłku - pokazywałbym tym co mówią że muszą jeść gvno żeby przekroczyć pewną ilość kcal
miałem do omletów daktyle/rodzynki/żurawinę, daktyle nie dość że najsmaczniejsze, to najmniej kcal na 100g, same zalety, a suchych płatków jeść nie zamierzam. Pewnie na koniec redu daktyle, banan i mleko pójdą w kąt, ale póki co zostawiam, bo smaczne
[...] jest dalej.cwiczenie f cholernie ciezkie kondycyjnie ale jest coraz lepiej. jutro wykonam cwiczenie testowe D. Diety jako takiej nie mam gdyz jeszcze przez miesiac jestem na zbiorowym zywieniu (czyt. jem to co dadza). ale staram ie jesc malo. napiscie prosze co zamiast tych pistoletow. no chyba ze moze sostac ten moj polprzysiad. pozdrawiam.
spennende - ta jakość cery mnie motywuje, możesz powiedzieć coś o tym? Nie będę już kupować tego serka to i jeść go nie będę (co z lodówki to z serca :) ) ale kawkę z mleczkiem uwielbiam... a w pracy ekspres robi capuccino... Ja nie jem mięsa - zastępuję je rybami i owocami morza. Wiem, że robię sobie pod górkę ale w tym miejscu nie mogę ustąpić. [...]
[...] jak np ryż czy makaron i duzo płynnego sosu, wówczas na pewno wyjdzie papka., kiedy ryż i makaron wchłoną płyn. Czasem jednak wolę zjeśc ciepłą papke niż odgrzewac w mikrofali, czy jesc zimne. Zupy, warzywa, ziemniaki z sosem i mięskiem są wg mnie OK.Budyń z jaglanki tez OK, tak samo jak i placki czy omlety śniadaniowe. Musisz wypraktykowac.
Z rana jem juz owsiane i niekiedy dodatkowo jajka, myslalem zeby zrobic jakis omlet ze zmiksowanych skladnikow. Rodzynki musze kupic. Co do oliwy na noc to nie moge jej jesc z twarogiem bo zle sie po tym czuje, bede jadl chyba 50g orzechow na noc z twarogiem. Co do dociagania to jak widac robilem to szybko, ale tylko dlatego ze mam ograniczenie do [...]
Niestety ładowanie nie poszło do końca po mojej myśli, bo się konkretnie rozpadało w drugiej części dnia i nie miałem jak wyskoczyć do sklepu. Ale i tak było dobrze %-) Poleciało: Rano na śniadanie co by dobrze rozpocząc dzień 400g węgli z gofrów %-) Słodzik plus armoat cytronowy i aż się uszy trzęsą %-) Potem w ciągu dnia przegryzka 4 duże jabłka [...]
[...] bialku... a pewnie jak sie napijesz wody to ci kosci w kolanach pstrykaja.... facet, zastanow sie co piszesz... Ksieo, powiedz mi co sie dla mnie zmieni jezeli teraz zaczne jesc bialko innej firmy (nie ostrowie)? Powiedzmy lepszej (czyt. drozszej)? Mysle ze mi to na prawde nie zrobi wielkiej roznicy - sport to dla mnie tylko zabawa, forma [...]
nie zawsze chdunie sie rownomiernie z wszystkich miejsc i w tym samym czasie. zwlaxszcza newralgiczne miejsca schodzą bardzo opornie. wazne ze w ogole są spadki . talie, brzuch i biodra pomierzylas dokladnie, bo cos duzo tam powpisywalas??? tyle ile tam wypisałam spadło mi od mierzenia spod końca lutego, regularnie schodziło po kilka cm i sumując [...]
nie zawsze chdunie sie rownomiernie z wszystkich miejsc i w tym samym czasie. zwlaxszcza newralgiczne miejsca schodzą bardzo opornie. wazne ze w ogole są spadki . talie, brzuch i biodra pomierzylas dokladnie, bo cos duzo tam powpisywalas??? tyle ile tam wypisałam spadło mi od mierzenia spod końca lutego, regularnie schodziło po kilka cm i sumując [...]
Tak, od ponad dwóch tygodni jem już dokładnie takjak na diecie. Wcześniej jadłam w granicach 1300-1400kcal. Właściwie ciągle wcinam to samo co w diecie, tylko tłuszcze sobie zamieniam i czasem kaszę na ryż itd. Zaczęłam też jeść dużo więcej warzyw, ale niestety kompletnie nie smakują mi np. seler, por, szpinak, brokuły, kalafior, fasola. Zwykle [...]
Miss bikini ma chude ręce, to specjalnie dla mnie fota ;-) ja też mam chude :D Co do potomstwa sprawa jest bardzo skomplikowana, myślelismy do tej pory że główny problem to mąż (translokacja, słaba armia) ale z moich komórek + super armia tyż wielkie g... wyszło :( Ale nic to, spłaci się kredyt- pomyśli się dalej. Może powinnam kupić jakiś [...]
Od siebie dodam: poczytaj o czymś takim jak Zma i tabletki Omega 3. Co możesz robić jako dalsze postępowanie: Liczyć kalorie w jakiejś apce typu Fitatu/MyFitnesspall Dorzucić kalorii i obowiązkowo jeść więcej bo z tego co piszesz jesz jak nastolatek:) Pilnuj proporcji - dobre odżywianie to nie tylko białko, ale i węglowodany i tłuszcze. Z tego co [...]
Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15
