co jesc w

Witam, chciałbym jakieś trening na brzuch bo u mnie z tym słabo i może jakaś diete co polecacie jeść itp. najlepiej link z forum.

Witam Chciałbym się dowiedzieć, co mam jeść i robić żeby przybrać około 10 kg na masie mięśniowej? Dzięki :D

co jest lepiej jesc jajecznice czy zwykle jajka gotowane? czy to nie ma najmniejszej roznicy ??

Lepiej jeść ryż biały czy makaron co jest lepsze czy moze byc to i to...

co mam jeść

Mam 15 lat i 173cm wzrostu. Mam bardzo szybką przemianę materii. Co mam jeść żeby ostro rozbudować mięśnie?

Witam, co muszę jeść jak ćwiczę na wytrzymałość. Proszę o szybka odpowiedz....

Czy warto go jeść i jak często? I na co on właściwie jest?

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.

Czy marchewka z groszkiem (ta taka mrożonka) jest zdrowa? Można ją jeść? Co sądzicie?

Dajcie linka na jakis kalkulator na obliczenia ile i co mam jesc :F

co mogę jeść przy przepuklinie wślizgowej

Proszę o ocenę i co do drugiego i piątego posiłku to coś zamiast chleba i sera bo nie dam rady tak jesc ;P

co mam i ile jesc na obiad sniadanie itp., jesli mam 11 lat?

czy na redukcji powinno sie jesc takie rzeczy jesli nie jestem w stanie okreslic ile ma tluszczu a co za tym idzie dokladnej kalorycznosci?

Witam:) Co mam jeść przed treningiem ok godz. 17/18 jeśli obiad jem ok 13.30? Jakieś przykłady dań/shake?

Mam 16 lat, 165 cm wzrostu i waże 4 kg. Co mam jeść żeby mieć większą mase.

mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.

Hej. Co powiecie o smażonym boczku? Można go jeść na masie? Oczywiście samo mięso, bez tłuszczu.