Dodaj

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Barley_Grass_i31554_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - 30x więcej witaminy z grupy B niż w mleku - 7x więcej witaminy C niż w pomarańczy - 5x więcej żelaza niż w szpinaku SUPER BARLEY GRASS - SPROSZKOWANE BIO PĘDY MŁODEGO JĘCZMIENIA Pędy [...]

Dostałem diete od trenera a mianowicie wyglada ona tak 7:00 - płatki owsiane 30g na wodzie - 3 duze jaja kurze 9:30 - makrela wedzona 200g - kromka chleba razowego 12:00 Puszka tuńczyka w wodzie- wode wylej, dodaj lyzke oliwy z oliwek 14:30 Przedtreningowy - ryż/ makaron/ kasza 30g - wolowina/ cielecina/ baranina 250g -Warzywa 16:00 - [...]

Witam! Oto moja dieta: I posiłek 7:00 Mleko 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Płatki Owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 B/T/W 30/43/82 II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 Margaryna Rama 5g b/t/w 0/3/0 Ser Twarogowy półtłusty 50g b/t/w 10/1,75/1,4 Miód [...]

[...] lipazę). 25g białka w porcji, która przyczyni się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Zawiera również niską zawartość cukru tylko 1,3 g na 30g. Zalecane dawkowanie Dodaj 30g do 200-300ml wody lub mleka i wymieszaj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według potrzeb. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Spectrum:12 Protein Porcja 30g Ilość [...]

Witam!! mam stanazol 10ml z IP do tego 300tab. kreatyny, thermo speed 90tab. 1kg wegli i 1 kg białka.. oto moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g 4 [...]

[...] poziom! Twoje mięśnie będą mogły pracować dłużej i ciężej niż kiedykolwiek wcześniej. Doświadczysz uczucia niesamowitej pompymięśniowej co przełoży się rozwój Twoich mięśni! Dodaj tlenu swoim mięśnią - zakup A-AKG już dziś! Nasz produkt wspomaga naturalną produkcję hormonu wzrostu, ponadto wpływa na wzrost poziomu innego anabolicznego hormonu [...]

[...] WEGLOWODANY 181 2,5 myslalem nad ta dieta ...ktora znalazlem w innym watku Posiłek 1: - Mleko 2,0%(1,5 szklanki) - Płatki owsiane(70g~) + garść rodzynek (dla smaku) Dodaj 2 jajka na twardo ;] Posiłek 2: - Kromka chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka - Sałata + pomidor + cebula - 1 jajo ok Posiłek 3:(przed treningiem) - Ryż biały(50g) [...]

[...] Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 167 16 12 1 usuń Bułki grahamki g 258 8 1 51 usuń Sałata lodowa g 2 0 0 0 usuń Mleko 1,5% Mlekovita g 44 3 2 5 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 13:00 Produkty b.d. 507 13 38 34 usuń Jogurt 7 Zbóż g 120 4 4 20 usuń Orzechy włoskie g 327 8 33 1 usuń Jabłko g 60 1 1 13 usuń Edytuj [...]

[...] Przykładowy skład: Substancja wypełniająca - glikol propylenowy, woda, aromaty, substancja słodząca - sukraloza, substancja konserwująca - benzoesan sodu. SPOSÓB UŻYCIA Dodaj 5-10 kropel (0,5 ml) Flavdrops do żywności lub napojów. Dostosuj wielkość porcji do pożądanego smaku. Każda butelka 50 ml zapewnia około 100 porcji. SKŁADNIKI AKTYWNE [...]

No więc jak w temacie jest to mój pierwszy plan na siłe chodzi mi glownie o zrobienie siły na klate i starałem sie trening oprzec o metode niemieckich ciężarowców czyli: "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Day_Mix_i31557_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Pobudza organizm i umysł SUPER DAY to mix 7 składników stworzonych by pobudzić Twój organizm i umysł do SUPER witalności podczas całego dnia. Guaranina zawarta w guaranie pobudzi Cię mocniej i na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepGymBeam-p66600433.htmlGymBeama_BCAA_411_span500gspan_i35779_d650x650.jpg OPIS Nie pieni się i łatwo łączy się z wodą Produkt uzyskany delikatną metodą fermentacji Aminokwasy BCAA w optymalnym stosunku 4:1:1 Wysoka dawka L-leucyny, najsilniejszego aminokwasu anty anabolicznego [...]

[...] edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 300 8 60 2 usuń Płatki ryżowe Kupiec g 177 4 40 1 usuń Chleb żytni jasny g 72 1 16 0 usuń Mleko 2% g 51 3 4 1 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 404 18 44 17 usuń Bułka grahamka g 113 4 23 1 usuń Ser Gouda tłusty g 115 10 0 8 usuń Masło extra g 37 0 0 4 usuń [...]

Witam! mam 10 strzalów winstrolu i 10 strzałów teścia prop. chciał bym wiedzieć jaki odblok i ile jak to stosować co ile dni itd.. suple to 300tab. kreatyny 90tab.. thermo speed 2kg bialka DIETA : Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - [...]

[...] kakao poprawi Ci nastrój. Spraw swojemu organizmowi kurację odtruwającą i poczuj się zdrowo. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną łyżkę z ulubionym mlekiem, jogurtem, sokiem. Dodaj do płatków, deserów i sałatek. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Super Mix Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

Witam. Mam 21 lat, 170 cm wzrostu, 62kg. Mój cel to dieta redukcyjna. Obecnie na siłownie chodzę od miesiąca ale przez ostatnie dwa lata trenowałem kick-boxing\K1 3x w tyg. Mój aktualny trening na siłowni polega na cwiczeniu dwa razy w tyg jednej parti mięśniowej czyli trenuje 4x w tyg, czytałem na rożnych forach ze taki trening najlepiej sie [...]

[...] naturalny? Ile dodawać mleka do płatków owsianych? Pozdrawiam : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88da28b45fd0442b89d647eb2fc8afe6.jpg Przepraszam, zapomniałem podać podliczenia : ) Dodaj posiłek Suma dobowa: 2044 kcal 200 g białka 19 g tłuszczu 256 g węglowodanów Myślałem, żeby dodać jakiś tłuszczy z orzechów lub oliwy z oliwek : ) Zmieniony przez - [...]

[...] Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 579 22 24 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Migdały g 172 6 16 2 usuń Płatki kukurydziane wzbogacane g 254 5 2 54 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 478 30 21 35 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 292 26 20 2 usuń Chleb pełnoziarnisty [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Sport_i31560_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Opakowanie wystarcza na ok 1,5 miesiąca - Wystarczy już jedna porcja dziennie, aby poczuć różnicę w samopoczuciu Białko konopne, zawarte w Mixie, dzięki dużej zawartości białka buduje masę mięśniową. [...]

Co sądzicie o tym treningu. staż 6 miesięcy i chciałbym teraz zmienić trening na ten, tak to robiłem klatka bic, plecy tric i barki nogi. Poniedziałek: barki + kaptury + tricepsy. barki: - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s. 16,14,12,10. - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s. 14,12,10,8. - unoszenie ramion w przód ze sztangielkami na [...]