Dodaj

[...] - Schulstad g 237 6 2 45 usuń Szynka z indyka g 65 13 1 0 usuń Ser Gouda tłusty g 230 20 17 0 usuń Papryka czerwona g 48 2 1 8 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 14:00 Produkty b.d. 740 55 24 70 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 198 43 2 0 usuń Ryż brązowy g 322 7 1 68 usuń Orzechy [...]

[...] ale jest to wpelni zintegrowana i aktywna strona czy jak to sie tam mówi .. Strona jest tak jakby "wchodzących na strone" kazdy moze cos zostawić, odrazu ze estrony da sie : · Dodaj newsa · Dodaj artykuł · Dodaj link · Dodaj dietę · Dodaj Trening · Dodaj info o Odżywce · Dodaj Info o Sterydzie Licze na waszą pomoc i na to że coś napiszecie :)

[...] Płatki owsiane zwykłe KUPIEC g 366 12 7 69 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 357 27 7 44 usuń Chleb mieszany słonecznikowy g 246 6 4 44 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Edytuj [...]

Witam zamieszczę odżywki robione samemu i ze zdrowych produktów . Może komuś się przyda, kto nie będzie chciał wydawać kasy na chemie a zdrowo rosnąć, spalać tłuszcz, nawadniać organizm, regenerować mięśnie, dostarczać energii. 1.BUDUJ MIĘŚNIE Opis: Przygotuj i wypij kilka godzin przed treningiem jeden proteinowy napój. To chroni przed spadkiem [...]

[...] Produkty b.d. 431 46 8 42 usuń Płatki Fitella Diet g 185 7 2 32 usuń Mleko 2% g 102 7 4 10 usuń Tuńczyk w wodzie g 144 32 2 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 318 22 2 47 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 1 47 usuń Szynka z indyka g 81 16 1 0 usuń Edytuj [...]

[...] 4. Anna Szulc, "Pij mleko, będziesz kaleką", Angora, nr 43, 26 X 2003 (przedruk z: Kulisy, nr 42, 16 X 2003.). Podobna tematyka na: The No Milk Page, Got milk? Get Sick Dodaj komentarz do strony - Zobacz komentarze >>> Przypisy - Źródło: : Michał Tombak, Jak żyć długo i zdrowo?, s.90 >>> Nand Kishare Sharma, Mleko - cichy morderca, s.29 [...]

[...] usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% g 43 2 2 3 usuń Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 usuń Jogurt naturalny 2% g 60 4 1 6 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:35 Produkty b.d. 543 12 3 112 usuń Chleb żytni razowy g 446 11 3 91 usuń Ogórek g 2 0 0 0 usuń Banan g 95 1 0 21 usuń [...]

[...] g 135 0 15 0 usuń Chleb razowy ze słonecznikiem - Tesco g 238 7 5 39 usuń Jabłko g 46 0 0 10 usuń Rodzynki suszone g 83 1 0 19 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 12:30 Produkty b.d. 459 27 20 39 usuń Makrela wędzona g 221 20 15 0 usuń Chleb razowy ze słonecznikiem - Tesco g 238 7 5 39 usuń [...]

[...] praktycznie niemożliwe. Wskazówka na wadze coraz wolniej się porusza.Tak samo siła. Co teraz? Jeść, aby rosnąć, prawda? Więc dodajesz kolejne kcal, jeszcze więcej jedzenia. Dodajesz kilka oszukanych posiłków tu i tam. Jedzenie staje się Twoja druga praca na pełny etat. Dobrą wiadomością jest to, że waga idzie do góry, ale nie tak jak wcześniej. [...]

[...] sniadanie 1 8:00 Produkty b.d. 273 14 6 44 usuń Jogurt naturalny 1,5 g 90 8 2 9 usuń Płatki owsiane górskie MELVIT g 183 6 4 35 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt sniadanie 2 11:00 Produkty b.d. 240 21 6 24 usuń Serek twarogowy ziarnisty g 152 19 6 5 usuń Pomarańcza g 88 2 0 19 usuń Edytuj posiłek Dodaj [...]

[...] węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 117 4 4 25 usuń Mleko 3,5 % g 32 2 2 2 usuń Płatki Chocapic g 85 2 2 23 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 9:55 Produkty b.d. 141 8 4 19 usuń Polędwica sopocka g 17 2 1 0 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 95 3 1 19 usuń Ser Gouda [...]

[...] datą. Jeśli chcesz zrobić wpis zaległy lub na dzień kolejny, zmień datę wybierając odpowiednią z rozwijanego kalendarza. http://img812.imageshack.us/img812/289/vtfv.jpg 4. Dodaj posiłek http://img577.imageshack.us/img577/6818/9lce.jpg 5. Zaakceptuj lub zmień jego nazwę posiłku, wybierz godzinę i zaakceptuj [...]

Jest to trening Arnolda. Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które [...]

[...] 1 7:05 Produkty b.d. 1001 52 37 104 usuń jajka 420gr g 511 42 35 0 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 807 35 26 104 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 317 25 24 0 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Chleb zwykły [...]

witam . niedawno znalazłem w necie artykuł o pewnej diecie .. co wy otym myslicie ??? " dieta abs Niech inni się głodzą. Ty chudnij, jedząc do woli. Większe mięśnie, lepsza kondycja, bogatsze życie seksualne... Dieta ABS to furtka do nowego życia. Kiedy myślimy o sześciopaku na brzuchu, wyobraźnia podsuwa nam obraz aktorów i modeli z okładek [...]

[...] (NNKT), których Twój organizm potrzebuje, ale sam nie umie wytwarzać. Zmniejszają one ryzyko zawału i usprawniają funkcjonowanie całego organizmu. Dobre pomysły. Dodaj 2-3 łyżki pestek do muesli lub owsianki. Albo podpiecz je lekko na patelni i wrzuć do sałaty z sosem winegret. Możesz także posypywać nimi chleb, pieczone ryby, sałatkę [...]

A wiec tak dostałem od kumpla Przepis na koktail na mase oto on : I mam Pytanie NA WSTĘPIE PRZEPRASZAM ŻE TAK PÓŻNO SIĘ KONTAKTUJĘ ALE ZŁAMAŁEM RĘKĘ I ZNALAZŁEM SIĘ W SZPITALUL PRZEPRASZAM NAJMOCNIEJ !!! Koktajl NA MASĘ Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( [...]

[...] g 127 10 0 10 usuń Łosoś wędzony na gorąco - Biedronka g 122 12 1 8 usuń Pomidor g 15 0 2 0 usuń Oliwa z oliwek g 176 0 0 20 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 11:30 Produkty b.d. 402 29 8 28 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 162 22 5 6 usuń Migdały g 114 4 2 10 usuń Orzechy laskowe [...]

Wstęp Budowa masy mięśniowej to coś co mobilizuje do rozpoczęcia ćwiczeń jakieś 70% osób zaczynających przygody z kulturystyką. Ale żeby zbudować masę mięśniową należy wiedzieć jak się do tego zabrać – co jest bezsprzecznym warunkiem sukcesu i jak go osiągnąć. A niestety wciąż panuje pełno mylnych teorii i przeświadczeń a jedno z najgorszych a [...]

[...] węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 491 15 7 89 usuń Mleko 2% g 128 9 5 12 usuń Płatki kukurydziane g 363 6 2 77 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:50 Produkty b.d. 278 11 3 48 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 1 47 usuń Szynka delikatesowa z kurczaka g 36 5 2 0 usuń [...]