oceny

[...] -10 g) lub pełną porcję (4 płaskie miarki20g) z 250ml wody mieszając w szejkerze. Ja na pierwsze dwa treningi będę brał po 10g, a następnie już po 20g. Będę miał możliwość oceny i czy jest duża różnica między regeneracją a dawkowaniem, czyli w skrócie jak jest bardziej opłacalnie. Składniki: Substancje aktywne: L-leucyna, L-glutamina, [...]

[...] treningu, ale zaczyna się szkoła i mogę nie mieć tyle czasu co teraz. Na siłowni spędzam około 2 godz. Postanowiłem napisać dla siebie taki plan i zamieścić go tutaj do oceny.  Oto on: Poniedziałek: Klatka i mięśnie grzbietu. - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3 serie, 12 powtórzeń. - Rozpiętki na ławce poziomej: 3 serie, 12 [...]

Plan ACT dla domatora do oceny. Ćwiczenia Xb) to ćwiczenia zastępcze dla X). Wszystkie ćwiczenia wzięte z ATLASU i dokładnie przeanalizowane. ######################### SPRZĘT: 2 sztangielki, krzesła i taborety Przerwy między ćwiczeniami: 30-60 sekund (ustawienie sprzętu) Przerwy między obwodami: 3-5 minut ######################### ROZGRZEWKA: [...]

Biję się z tymi planami już dobre pół roku i nigdy mi nic nie pasuje tak, żeby było dobrze. Mam tyle wątpliwości pomimo przeczytania wielu artykułów dotyczących komponowania planu. Zawsze coś mi nie pasuje. Zawsze coś kuleje. Otóż ćwiczę już 8 miesięcy, od 2 planem 5x5 na siłę, lecz przy takim stażu to jest raczej nie za dobry wybór. Chcę robić [...]

Do napisania tego tematu skłoniła mnie lektura kilkuset tematow typu "dieta do oceny". Wszystkie te tematy wyglądały mniej więcej tak: I śniadanie - jogurt owocowy, płatki kukurydziane II śniadanie - twaróg pełnotłusty, chleb biały obiad - pierś z kurczaka, makaron itd Odpowiedzi też są podobne: Zamień jogurt owocowy na naturalny. Zamień pieczywo [...]

[...] slyszalam, o czyms takim jak trudny tluszcz... czy jest mozliwe ze w moim przypadku taki tluszcz istnieje....??? Bo teraz trudno jest mi sie odchudzic.... dla latwiejszej oceny stanu rzeczy wysylam zdjecie mojego brzucha....nog nie wysle bo sie wstydze:) prosze o pomoc i ewentualne korekty sposobu myslenia pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 21 [...]

[...] hotel-podajemy nazwę,podajemy sposób dojazdu na zawody.Podajemy date i godzine wyjażdu oraz powrotu z Pragi 6.Krótko opisujemy -dlaczego chcemy być na tych zawodach. Sposób oceny kandydatów: Komisja sedziowska:,Banan,Possible, masti Za każdy punkt zadań sędziowie daja ocenę od 0 do 3 Osoby z najwyższą liczba ocen wygrywają bilety. Jeżeli ktoś z [...]

[...] że pasztety i szynki odradzacie z tego powodu, że niewiadomo, co w sobie zawierają. A jak sprawa wygląda jak ktoś ma swoje świnki i od czasu do czasu przerobi którąś na wyżej wymieniony pasztet lub szyneczkę? - co sądzicie o mięsie z królików? Tak to mniej więcej wygląda, na dniach umieszczę tutaj swoją dietę do oceny i poprawki. Pozdrawiam

Witamy Zapraszamy wszystkich do udziału w majowym konkursie z serii "Redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki miesniowej" pod patronatem działu "Odżywki i Suplementy" Tematy prac konkursowych obejmują 3 zagadnienia: 1. Prosze skrupulatnie ze wszystkimi szczegółami i wskazówkami opisac jak powinien wyglądać trening siłowy oraz cardio - [...]

[...] info o mnie znajdziecie w profilu. Po 2 miesiacach, efekty jakies sa, łapka troszke sie zaokraglila, a klatka spadly cycki i jest twardsza. Wrzuce tutaj plan i diete, do oceny. Plan: Poniedziałek - wolne Wtorek.Klatka triceps: ***Klatka: -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

[...] chociaż to niemożliwe. Chciałbym się jednak zapytać ekspertów, czyli was drodzy forumowicze =p, czy przy stosowaniu się do diety (którą mam zamiar dopiero napisać i dać do oceny na forum), zażywaniu suplementów (HMBolon Nx OLIMP / Olimp Creatine Mega Caps 1250 / Olimp Dextro Juice)i ćwiczeniu 3x w tygodniu jeszcze urosnę ? Wiem że wzrost jest [...]

[...] Cel: masa (czysty mięsień), zbicie BF do 10% Ćwiczę tylko i wyłącznie rano (start 6:30-7:00) ok godziny, potem 20-40 min aerobów (biegam, przy 75% hrmax) w dzień siłowy. Do oceny daję dietę, jednak uzupełniam też o stosowane suplementy. SUPLEMENT (po obudzeniu): 2tabs BSN Axis HT I posiłek (6:00) – PRZEDTRENINGOWY Szejk (blenduje): - Jogurt 0% [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Mono Vitalmaxa Witam, w wakacje pojechalem z rzeżbą az za ostro tutaj daje link do mojej galerii zdjęc: http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html Nastepnie wziolem sie za sile, ale jednak spadek masy oznacza spadek sily i niemialem takich wynikow jak po wczesniejszym 5x5. no a teraz mam zamiar [...]

Podsyłam wam do oceny moj plan treningowy ćwicze poniedziałek środa piatek wieczorkiem i w sobotę rano ćwicze od okolo 2 lat jestem średniozaawanswoany prosze o opinie czy trening nie ejst zabyt intensywny czy moge sie przetrenowac i czy kolejnsc parti jest odpowiednia :) pozdraiwam i z gory dziekuje za pomoc:) [...]

[...] dokładniej chodzi o brzuch, jego urędrnienie oraz o pozbycie się kilku cm z talii), ale chudnąć miejscowo się nie da niestety ;) Dietę dokładną oczywiście ułożę i wkleję do oceny, mam także kilka pytań, dlatego mam nadzieję, że ktoś poświęci chwilkę i roziwieje moje wątpliwości. Na początek: Czy to wyżej jest poprawne ;) ? Dziękuję za wszelkie [...]

[...] wprowadzenia na rynek stacków kreatynowych uzyskały one opinie rejestracyjne bez żadnych zastrzeżeń ,zgodnie z prawem EU dotyczącym suplementów najważniejszym kryterium oceny danego surowca lub produktu jest jego kwalifikacja jako składnika żywności lub tzw. nowej żywności . Jeżeli ktokolwiek zarejestrował produkt w EU pozostałe podmioty [...]

[...] w dniu ćwiczenia (wg p.5 zasad ogólnych). https://www.youtube.com/watch?v=S0qv65mh4gE 5. Zdjęcie Wrzucamy zdjęcie wg wzoru poniżej (odpowiednio dla płci zawodnika) do oceny przez panel sędziowski w składzie RedAlert, Masti, Ojan, Kabo - punktacja od najlepszego do najsłabszego - tyle punktów ilu uczestników - każdy będzie oceniony + [...]

[...] zaawansowania i aktualnej formy. 2.Nalezy się tu w tym temacie zgłosić i założyć temat konkursowy wg poniższego wzoru KRATA NA lato 2021 wg .....( nick uczestnika ) 3.Sposob oceny : o zajętym miejscu decyduje ilość wejść na dany temat w danym miesiącu. 4.Konkurs rozpoczyna się pierwszym etapem w kwietniu  od 1  kwietnia 2021 a konczy 3 etapem w [...]

[...] jaki pojawił się na rynku! Zastosowana formuła, powoduje szybkie i efektywne spalenie zbędnego tłuszczu a w efekcie piękną, zgrabną sylwetkę. Zalecane dawkowanie W celu oceny tolerancji na produkt na początku stosowania przyjmować po 1 porcji dziennie. Następnie można zwiększyć do 2 porcji. Dni treningowe: 1 kapsułka rano, 1 kapsułka ok. 30 [...]

[...] wyliczyc moje zapotrzebowanie na ww, b, t Bardzo proszę o pomoc, brakuje mi tylko tego aby zabrac się za ukladanie diety, która po ulozeniu chciałbym podac do ewentualnej oceny. Wierze w Was, pomocy i z gory big thanks Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: okolo 100 Wzrost: 182-183 Obwód klatki: ~ 120 Obwód ramienia: ~40 Obwód talii: [...]