oceny

Wklej diete do dzialu odzywianie do oceny..Na moje za malo jesz, slaba regeneracja..itp, zalezne jest to do wielu czynnikow Niezaleznie jakie masz suple, najwazniejsza jest dieta. Waga stoi w miejscu znaczy ze jesz zbyt malo

No dieta slaaaaaaaba Poczytaj posty podwieszone..Nie dziwie sie ze nic nie idzie Poczytj posty podwieszone w odzywianiu i dja diete do oceny, napewno lepiej na tmym wyjdziesz

[...] że jesz duzo tobie sie tak wydaje ale pewnie nie pochłaniasz odpowiedniej liczby kcal oblicz swoje zapotrzebowanie kcal rozbij na BTW srubuj sklecic jakis jadłspis i dac do oceny zacznij jadac 5-6posiłkow co 2,5-3,5godz maja one byc bogate w BTW unikaj smieci typu fast-food,słodyczy,białego pieczywa,zwykłego makaronu,tłustych kiełbas itp. z tego [...]

[...] seznem, zawsze sadzilem ze przed sezonem przygotowania powinne byc bardziej intensywne a w sezonie potrzymac ta forme wypracowana w okresie przygotowawczym. Czy mam racje czy sie myle?? Dzis mam zajecia z tego przedmiotu wiec postaram sie wziasc przykladowa rozpiske i pokazac tu do oceny Zmieniony przez - raspusoli w dniu 2014-04-28 10:34:33

[...] z hantlami cwiczylem itp. no i jeszcze gralem w pilke(po jakies 3-5 godz.) - gram tez w klubie, biegalem i chodzilem na basen - czyli mysle ze ogolnorozwojówka juz była jutro postaram sie ulozyc plan na mase i dam pozniej wam do oceny Mam jeszcze pytanie: Czy najpierw czwiczy sie na mase, na siłe, czy na rzeźbę? Planuje cwiczyc cale cialo.

z czego nie zdałes ? i jakie miales oceny i ile obcenosci ze nie dopuscila cie do matury?

źle zrobiłeś ja też w tym roku mam maturę ale na MMA oraz kickboxing zapisałem się przed pierwszą wywiadówką j/w powiedz że poprawisz oceny jak będziesz mógł chodzić na bjj i zobaczysz co na to twoi rodzice jak nie poradzi to pisz to coś innego się wymyśli pozdro

Zapewne można . Wstaw diete do oceny, wypełni również ankietę działu. http://www.sfd.pl/-t922822.html

jak pyza Nauki nigdy za wiele. Mi zajmuje ona tyle, ze w tygodniu nigdy sie nie nudze. No i oceny ci sie poprawia

"1o kilo podjade" 10 kg to bardzo duzo oxa to środek do pracy nad definicją nie zakładaj co chwila tematu w którym pytasz po czym przytyjesz 10 kg, bo zawsze odpowiedź będzie ta sama wrzuć dietę do oceny, napisz coś o sobie, o swojej suplementacji

efekt kolego efekt tego oczekujmy i to oceniajmy jako wynik dzialania suplli efekt nie w trakcje a stabilny przyrost jakis czas po zakonczeniu cyklu zakladając taki radzaj oceny widzisz nieporownywalne dzialanie midzy cp a hp?

a pozneij po jakims czasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierzesz cweiczenia poczytasz sobei i dasz do oceny i bedizesz jechal na mase

[...] ale z ceną to sprawa względna zależnie od sytuacji finansowej. Teraz zostało ci już tylko jeszcze raz przeczytać dotychczasowe odpowiedzi bo w nich jest wszystko, czego potrzebujesz. Twoje ewentualne następne wpisy powinny dotyczyć wyłącznie oceny ułożonego przez ciebie treningu lub diety- to musisz zrobić sam, informacji jest fura na forum.

Odżywki zbędne, diety nikt Ci tutaj nie ułoży, musisz ułożyć sam i wrzucić do oceny. Nie za mocnego? Taki gainer to jest to samo co zwykły posiłek i służy do uzupełniania diety, więc na cuda nie licz. 6-10kg w 2 miesiące ok, ale chyba samego tłuszczu. Dobrej masy 2-4kg max. [...]

połączenie jak każde inne, dobre. urozmaicenie zawsze daje trochę większą możliwość oceny.

Jesli chcesz splitem 4 dniowym to jest ok Ja jednak polecam FBW i dieta do tego niezbędna Ps jak ułożysz plan daj cały do oceny pozdro

Nikt Ci tu diety nie ułoży. Poczytaj, skleć coś sam i daj do oceny ;)

Narazie odżywki sobie odpuść. Oblicz BMR (zapotrzebowanie) następnie w klep produkty w kalkulator i daj do oceny. http://potreningu.pl/kalkulatory Link do kalkulatorów, nikt za cb tego nie zrobi:)

Treningi mam 3 dni w tygodniu, poczytam o tym co pisałeś i coś wrzucę do oceny

Solideer twoje zdanie nie ma dla mnie większego znaczenia,poniewaz z niego nie skorzystam Nie widze potrzeby dawania zdjęć do oceny,bo na ocenie innych mi zupełnie nie zależy.To nie wybory mistera.Sam jestes swoim sędzią. Misiu,jak zauwazyłeś podałem dane teoretyczne.Wiadomym jest ze w praktyce termogenne działanie białka spowoduje wzrost [...]