oceny

tak, len mielony może być spożywany. Przy takich pytaniach sugerowałbym jednak wrzucić ankietę działu i pełną dietę do oceny wg tego wzoru http://www.sfd.pl/-t922822.html , bo myślę, że tam może być niezły bałagan. ;-)

sam uluz poczytaj to policz wszystko i wstaw do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Bialko = mieso, nabial. weglowodany = ryz, makaron. tluszce = orzechy, oliwa, olej. + warzywa obowiazkowo, owoce z rana + potreningu Przelicz BTW, uloz diete, wystaw do oceny a eksperci sie nia zajma, poprawia. Pozdr Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-01 22:15:43

Wypelnij ankiete dzialu i poczytaj tematy podwieszone. Od razu ci mowie, ze diety za Ciebie nikt nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic tutaj do oceny zgodnie z tym http://m.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html To samo tyczy sie treningu. Najpierw wypelnij ankiete, dopiero wtesy bedzie coa mozna dzialac. [...]

albo ankieta w dziale i pełen plan do oceny albo temat pojedynczych pytań bez ankiety albo kasacja tematu . Proszę przeczytać regulamin który obowiązuje w tym dziale .

Poszukaj przykładów, ułóż sam/a i daj do oceny. Wątpię żeby ktoś Ci ułożył za darmo dietę w dodatku nic o Tobie nie wiedząc.

Nie ma diety dla każdego, na forum mozemy pomoc np w dziale odzywianie układasz dietę i dajesz do oceny wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Jak chcesz od tak to tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man

Oto kolejna dieta do oceny , nie ukrywam bardzo trudne jak dla mnie jest układanie diety ; o /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/345fe91473f1497ca57edb49e5606104.png

Problemy medyczne zawsze należy konsultować z lekarzem. My poprzez brak możliwości oceny i brak wiedzy medycznej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc

Każdy ma prawo do własnej opinii i oceny. Ja mam swoją.

A jak mam to obliczyc? Jak już ułoże to wrzuce do oceny

w postach podwieszonych moze cos znajdziesz, lub poszukaj po postach ludzie daja diety do oceny i moze ktos ma podobna wage do twoejej ale i tka najlepije samemu ukladac

wszystkie informacje są na forum. najpierw musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne na "plus", następnie ulozyc diete z dobrych produktów i wrzucić na forum do oceny

witaj. skład ma bardzo fajny:-) na sklepie masz opinie osoby testujacej http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Bullet_proof-opis27000.html#wartosci ma na razie 2 oceny po 5 gwiazdek

[...] zeby nie fermentacja wezowa zapewne skusilbym sie aby poszukac sam tego "bialka" w necie hehe. ale panowie ogolnie to powaznie! bo nie dla siebie je wybralem do oceny tylko mam akurat klientow chetnych na zakupy w naszym sklepie sfd wiec chyba nie przedstawie im powyzszej propozycji a i chyba zalezy co poniektorym azeby troche na [...]

Możesz dać filmik do oceny jeśli jesteś w stanie nagrać, natomiast jeśli jesteś pewny, że rozchodzą się za bardzo na zewnątrz to musisz świadomie siłą mięśni kontrolować kolana w trakcie przysiadu.

Jakże to wszyscy uważają białko za cudowny i niezbędny element wszystkich dziedzin odżywiania i aktywności fizycznej.. Wrzuć dietę do oceny

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tutaj masz wszystko co ci bedzie potrzebne (ja przeczytalem,zrobilem i tylko wrzucic do oceny, teraz twoja kolej) powodzonka :D

Jakies kryteria oceny? co Cie interesuje?

oblicz swoje zapotrzebowanie, poczytaj, ułuz pozadna diete na mase i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html