oceny

Polecić można każdy plan. Jak masz konkretne pytania to wal śmiało, ale nie na zasadzie dajcie,mi, napiszcie mi. Bo niby kto konkretnie ma ci napisać ? Możesz wkleić te plany z neta do oceny. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 17:54:19

dawalem kiedys swoj do oceny i do poprawy. Tutaj aby brak podciagania na drazku nog i wyciskania franzuskiego.

Poczytaj posty podwieszone sprobuj sam cos ułożyc i daj oceny podajac wiek,staz, mozliwosci sprzetowe no i wage

Zrub sobie jakis i daj do oceny, wtedy napewno ktos ci go poprawi. Do pomocy zkozystaj z

[...] i przyjmiemy postawę etnocentryczną to oceniajać inne stwierdzimy, że są chore i beznadziejne. Przeciwieństwem tego jest relatywizm kulturowy, powstrzymanie się od oceny innej kultury na podstawie naszej tym bardziej mając świadomość, że kultura kulturze nie równa i charakteryzuje się wieloma różnymi aspektami, powstała na zupłenie [...]

Wrzuć zdjęcia do oceny. Białko między 170-180 g, tłuszcze raczej oscylowałabym między 85-95g reszta ww. Kalorii nie ucinasz co tydzień, na logikę - jeśli waga leci to trzymasz rozkład, przychodzi zastój to dodajesz aktywności, albo ucinasz na początku z węgli, albo nawet na początku nie ciełabym, tylko rotowała węglowodanami na dni treningowe i [...]

...do uslug ; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html czytaj, przemyśl, uloż i wklej do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-28 21:03:03

[...] siłownia z 2 - 3 razy w tygodniu. Nie za bardzo wiadomo co więcej Ci doradzić bo nie wiadomo jak wygląda Twoja sylwetka ale coś wydaje mi się, że przy treningach dodatkowa redukcja jest Ci chyba niepotrzebna. 1. Ułóż dietę zbilansowaną na podstawie swojego zapotrzebowania. 2. Wrzuć foty do oceny, wymiary, stosowaną suplementacje i powodzenia!

Jak nie o to? Przykładowe ćwiczenia masz podane, tak jak i informacje o tym jak ułożyć dietę. Nikt za Ciebie nic to nie ułoży, układasz sam i wrzucasz do oceny.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny rzucamy w tej formie.

Dzięki wam wziołem takie proporcje 5 g ww, 2,2 białko i 1 g tłusczy. Później wstawie diete do oceny.

Po cieżkich treningach tak moze być że drży ciało. Czy to wina techniki to najlepiej wrzuc filmik do oceny w dziale trening la początkujących

Proponuje ułożyć dietę wg wskazówek i wstawić do oceny Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i [...]

Witaj, Jest w porządku tylko wstaw zdjęcie do oceny sylwetki, to dział odżywianie także dobrze by było jakbyś wrzucił ankiete działu i jadłospis :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] trening to Trening Domatora czyli trening z użyciem własnego ciała. Wejdź w wyszukiwarkę wpisz 2 wyrazy "Trening Domatora" i pocztaj troche o nim i o układaniu takiego treningu, ułóż go sobie sam bo nikt inny Ci go nie ułoży i dopiero daj do oceny aa i pamiętaj o diecie dział "odżywianie" Widzisz jak to mało roboty ?

Po prostu dieta masowa jeżeli chodzi Ci o złapanie masy , poczytaj posty podwieszone w dziale Odżywianie poskładaj sobie coś konkretnego i daj do oceny w tamtym dziale.

tak 17lat. Cwiczyłem kiedys teraz chcialem o te dane bo chce ukladac diete dzisaij moze mi sie juz uda to ja wstawie do Oceny. a dla czego pytasz czy 17lat

A jeśli nie? To nie będziesz próbował? ;-) Tu nie ma co zakładać celów oznaczonych datą,czy cyferkami na wadze. Nie wiemy, co to dla Ciebie "delikatna dieta i cwiczenia". Najlepiej zrobisz wrzucając ankietę działu, licząc zapotrzebownaie na kalorie i poddając projekt diety do oceny w fomie zrzutu

ja mam kolegów w Cracovii którzy ledwo przechodzą ale im trener załatwia ale mam też kolegów których wywalili z sms-su za słabe oceny i nie uczenie się

[...] to sugeruję Ci poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Możesz również wrzucić tutaj swoją dietę do oceny. Skoro już w jednym posiłku i ogólnym rozumowaniu są błędy, to zapewne w innych również. Jeżeli chodzi o źródła węglowodanów w diecie, którymi można zamieniać płatki [...]