Dietę muszę jeszcze ułożyć, trening zaczynam dopiero od poniedziałku 6 września o ile się nie mylę:) Jak coś ułożę, od razu wrzucę do oceny:) Z góry dzięki:) Zmieniony przez - BboySFD w dniu 2010-08-21 14:12:43
czyli sadzicie, ze teraz juz test do konca? i zaden odblok nie ma szans. Sam jestem ciekawy jak to wyglada. Niby organizm wraca po czasie(pojecie wzgledne) do jakiejs tam rownowagi. Jadra wg. mojej oceny nie sa na chwile obecna zmniejszone (USG tez wyszlo w normie), nasienia pod dostatkiem...
[...] się ze nigdzie nie ma dla niego etatu i go wykopali z woja Nie wierze w to przy obecnych brakach w korpusie szer. zaw to jest po prostu niemożliwe! Koleś może był o****alcem nie zaliczał WF strzelań lub czegoś innego i nie przedłużyli mu kontraktu z powodu niskiej oceny z opinii służbowej. Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-08-21 16:41:11
[...] nie po to by was atakować,ale dlatego,że czuję ogromny niesmak do tego,co się w zwiazku dzieje.dlaczego tak mało nowych sedziów sie pojawia na zawodach?dlaczego kryteria oceny sa płynne?to sa pytania,które ja zadaję i ponieważ znam odpowiedź,nie odnawiam licencji w tym roku.uważam,że związek tak naprawdę nie ma mi nic do zaoferowania,podobnie [...]
Dzięki bardzo jak ułożę jakąś dietę to zamieszczę do oceny i ewentualnej poprawy. Co do odżywek to zastanawiałem sie nad Olimp GainBolic 6000 to na jakiś początek potem (pare miesięcy) może jakaś kreatyna i HMB? Co o tym myślicie?
Do smietnika!! na sil plan bez nog? zapomnij o sile. staz?wiek? jak cos ma byc do oceny to podejsc do tego powanie rozpisz czytelnie i uwzglednij cale cialo inaczej do smietnika tylko.
Zdjecia sa naprawde kiepskiej jakosci, wiec trudno dokonac wlasciwej oceny... Moim zdaniem osoba jeszcze sporo urosnie . Ile lat ma osoba, ktorej zdjecie zostalo zamieszczone? Ze zdjec wnioskuje ze mniej niz 15.
[...] tarczycę (TSH, FT3, FT4) - żeby wykluczyć problemy i w razie czego później też mieć porównanie. Możesz później wrzucać zdjęcia, wszelkie pytania czy modyfikacje diety do oceny, a co do porad to poczytaj linki z działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dodatkowo w artykułach na [...]
[...] seminarium tak zainteresował słuchaczy i wszystkich którzy na nie zdążyli a przyjechali specjalnie do mnie zaowocował dalszą jego częścią w postaci osobistych konsultacji i oceny wartości somatycznych i sportowych. Ponad 40 osób w tym 30 dziewcząt otrzymało szczerą i obiektywną opinię oraz kierunki działania w celu rozwoju swojej sylwetki. Z [...]
[...] dużo śmieci, właściwie poza jajami i porzeczkami niczego z wyżej wymienionych nie powinnaś jeść. Czytałaś w ogóle podpięty w regulaminie artykuł 'co jedzą ladies'? Z taką dietą nigdzie nie dojdziesz niestety. Układaj sobie dzień wcześniej i dawaj do oceny. Pamiętaj o rozkładzie BTW który masz trzymać bez odchyleń.. na razie czarno to wygląda....
brak BTW i kcal. Na potreningu.pl wrzucasz w dziennik, a tu generujesz zrzut. w ten sposób dodajemy diety do oceny. z tego nic nie wynika, poza tym ,ze dzem, wedliny, slonecznik, carbo out. druga sprawa- chleba masz za duzo, nabial jedz poltlusty lub pelnotlusty. masz bardzo malo tluszczy dodanych, jak oleje zimnotloczone,maslo. Nie podales nawet [...]
Kolejna moja praca ;) chyba nie trudno domyśleć się kto jest na obrazku ? Pełny rozmiar: http://img580.imageshack.us/i/sssdsd.jpg/ Proszę o szczere oceny ;>
[...] francuskie na upartego na trica, ale na starcie w fbw to akurat zbedne. postaw na proste cwiczenia podstawowe, wielostawowe, doczytaj o tym treningu jeszcze i daj plan do oceny w treningu dla poczatkujacych. mieszkasz na wsi wiec po co latac na bierznie? nie ma lasow, drog polnych, łąk itd? siadaj no rower i jedziesz. jak bieganie to serio [...]
[...] uwierzyć na jakiej zasadzie to działa i że taki trening cokolwiek może dać. Jednak chcę się posłuchać kogoś kto ma jakieś doświadczenie dlatego chciałbym dać ten plan do oceny. 1DZIEŃ: Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8 Triceps: Wyciskanie "Francuskie"sztangi 2x10 Biceps: Uginanie ramion stojąc podchwytem [...]
Kapral
