[...] a ja nie mam wcale elaine ogórkowa mistrz, nie lubie zup, ale ogórkową zawsze wsunę, co prawda nie po treningu, ale wcisnę mam nadzieję, że choć smakowała moze jednak jakies oceny techniki, czy jest taka lipa, ze nikt, nawet bic nic nie chce pisac? E: Cisnę właśnie 200g kury 75g ryżu+buraaczki+2caps MineralFit Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]
[...] dziwne, zastanawaiłem sie czy nie zakonczyc tej redukcji po najblizszym ładowaniu ale chyba jednak jeszcze pociagne ten tydzien do konca lipca. wstawie fotki w piatek do oceny czy cos jest do przodu i czy jest sens sie jeszcze ten tydzien meczyc do tego dochodzi wahanie nastorju ogólnie w domu mi mówia ze ostatnio jestem starsznie nerwowy... [...]
[...] bo wody staram sie pic 4l dziennie nawet wiecej a chyba znowu fatu nie mogłem złapac w nie całe 2tyg tak od razu....dobra bez pierdyolenia, najwyzej sie bedzie wycinac dłuzej:D bedziesz miał kiedys chwilke czasu odezwij sie na gg to bym ci moze kilka filmików pokazał do oceny techniki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-21 22:29:53
eeee w sumie to chcialem dac swoje foto do oceny jak mi idzie z redukcja itp. ale jak tak poczytalem co tu sobie piszecie to sie teraz zaczynam zastanawiac czy warto... z tym regulaminem to troche przesada, co to casting sobie urzadzacie? i jaka znowu elita? elita od spamu? rzeczywiscie tez mi tytul! jesli bylby porownywalny z brytyjskim tytulem [...]
[...] tzn takie wstepne piwko i sobie bark zalatwilem tak samo jak domis mam nadzieje ze sie wyleczy szybko, kurde akurat dzisiaj wypadaja barki w szkole bardzo super, poki co oceny 1,1,1+,2 wiem jestem prymus oraz oczekuje na paczuszke (buty, koszulki) na stronie UPS napisane ze wczoraj awizowana byla a nie ma zadnych kartek a kuriera tez nie [...]
Nie jest tp głodówka, broń Boże. Nie wiem, tak pokombinowałem, i dlatego daje go specom do oceny. Nie spodziewam się żadnego przypływu siły, ani niczego super extra. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-04 20:04:22
[...] palec wskazuje w sufit) 4x15p Biceps 1.Uginanie stojąc 4x12p 2.Modlitewnik 4x15p Od razu mówię, że w pierwszym planie paru ćwiczeń nie będę w stanie wykonać. Mam zamiar delikatnie masować i jak pisałem , poszerzyć plecy :-D Powiedź, który plan dla Ciebie wydaje się lepszy, a ja postaram się go jakoś edytować pod siebie i dać do oceny. ;-)
[...] a co do samych treninow nie ma watpliowsci, ze beda sumienne... Poprostu nie widze wilekiej wartosci dla innych forumowiczow w moim dzienniku, a sam duzo na nim zyskalem, gdy wklejalem filmy do oceny itd, czego narazie nie jestem w stanie robic... Musze, jakis nowy format bloga przemyslec... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-17 20:02:19
dzisiaj kolejny dzień ładowania, ale takiego wahania samopoczucie jak dzisiaj to dawno nie miałem xD zaraz będę kład podkład i jak zwykle koło 20-21 wyślę fotki dla Przemka do oceny, co robimy dalej
[...] się z tego że treningi wychodzą bardzo dobrze, a nie że muszę zrobić. Pozowanie trwała koło 30min, uczyłem się układu dowolnego tzn coś tam jeszcze dodałem, dam Tomkowi do oceny i zobaczmy co wyjdzie z tego. Jutro nogi i dzień ładowania, nie mogę się doczekać https://www.youtube.com/watch?v=GeGXVG4Yx5Q MC - inne DT - 275 g B / 230 g W / 20g T [...]
[...] nie mogłam. Zrobiłam dwa podejścia i nie dałam rady. Więc pocisnęłam 10kg, chociaż czuję już, ze trochę nimi macham. Plecy spoko nawet, ale chyba nagram filmik i wrzucę do oceny, bo jednak coś na pewno źle robię, nie czuję pleców w ogóle. Nogi zniszczyłam, ledwo szłam potem na bieżni, taką miałam trzęsawkę. Plank zaczyna mi porządnie wychodzić, [...]
MaGor, no dobra rozumiem :D w sumie to napisalem ze ladna panna, ale jak widze takie filmiki to mnie zawsze trafia, takie mala zboczenia nt. oceny skutecznosci nauczanych przez ludzi technik. Przy okazji to wczoraj po raz pierwszy zrobilem renagade row z jedna noga w gorze. Musial zmienic ciezar z 16kg na 12kg bo mnie zbyt rzucalo, bo jeszcze zbyt [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
