Hight kazdy wbija w siebie co chce, jedni mowia, ze PMP jest super i moze i tak jest ale nie dla mnie. Raczej nikt nie powątpiewa w moja kompetencje względem oceny srodkow, a mowie, ze oceniam tylko to co sam przetestuje. Pompować to sabie moga tacy userzy jak Ty, ktorzy sa przekupywani albo maja w tym jakis interesik a ja sie przekupic nie dalem [...]
[...] do organizmu, czytałem o rozkładzie 30/30 jedno- i wielonasyconych, co jeść aby dostarczyć i jednego i drugiego w odpowiedniej ilości. Jak tylko uzyskam odpowiedź na te pytanie, zabieram się za rozpisywanie diety, którą chętnie potem wrzucę tutaj do oceny. Dodam ponownie, że zależy mi na prostocie diety oraz szybkości w przyrządzaniu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi o ten. Słabe ma oceny, nie wiem, czemu, ja byłem rozj**any po obejrzeniu tego :-)) http://www.ekino.tv/film,casa-muda-casa-muda-la-2010,4297.html
Witam. Dietę oceniamy w formie zrzutu potreningu.pl ze względu na przejrzysty wgląd. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Trening do oceny, wstaw w tym dziale. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
Zmienilem nazwe tematu. Jako, ze do zawodow jeszcze 3 miesiace, bedzie wiec sporo dyskusji i spamu: ) dlatego tez traktujmy ten temat jako miejsce dyskusji i oceny przygotowan zawodnikow do AC. W marcu ja lub scR zalozymy nowy temat.
[...] siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Pompki na poręczach 3 x 4-6 powt, 80-90% CM Teraz będe szlifował technikę w rwaniach, podrzutach itp Jutro postaram się nagrać filmiki i wrzucić do oceny;-) Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-02-20 20:03:59
Bardzo proszę jeszcze raz o ocenę tego planu, bo zaczynam robic siłe juz od tej niedzieli i bede sie opierał na tym planie, wiec jak jest cos nie tak w nim to bedzie lipa. Umiesciłem go juz w dziale do oceny planów, ale tam jeszcze sporo planów przed moim jest bez odpowiedzi i dochodzą nowe, please, help.
[...] ogonową i nadgarstek :(. A teraz to będę mogła iść dopiero w czwartek. Ale zawsze to dwa dni więcej na zdobywanie nowej wiedzy :)... Wrzucę jednak swoją wczorajszą michę do oceny. Wyszło trochę za dużo nabiału, ale jak się rzuciłam na twaróg to nie mogłam się opanować :/... Wiem,że wyszło za mało kalorii, ale odkąd zaczęłam bardziej dbać o to co [...]
[...] też tyle co kot napłakał - na tym dobrych rezultatów nie wykręcisz. Waga może lecieć, ale rozsądniej by było doczytać, poprawić błędy i nową dietę w dziale odżywianie dać do oceny. Proporcje i rozkład BTW - zależą od osobnika. Jeden dobrze sobie radzi na niskich węglach i wysokich tłuszczach, można dodawać węgli w treningowe a ucinać w NT, można [...]
[...] te przerwy, zazwyczaj wynoszą około minuty, półtora, czasem się to przedłuza do 3 (jak dzielę z kimś dane urządzenie, cięzar...) planu nie wrzucam bo nie potrzebuję oceny, po prostu spytalem czy jest na to jakaś ogolna zasada, a juz mi odpowiedzial lisiu że takowej nie ma, dlatego wiem, ze po prostu inaczej nie wyrobię tych wszystkich [...]
Co masz na mysli że moja jakosc miesni nie jest zasluga tego co do tej pory jadlem?:D hehe,moze taki gen? Kto wie:) już lukam do linka ktory zapodales i na dniach cos wrzuce do oceny:)pozdrawiam
Przede wszystkim wrzuć ją do oceny w poprawny sposób. Z kolei jak ją ułożyć znajdziesz tutaj: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Prosze o zmiane nazwy tematu: Kolejny dzieciak do oceny 3-4 str Link do tematu: http://www.sfd.pl/Kolejny_15_latej_do_oceny_%25-_-t486395.html Z góry dziękuje
Witam mam prosbe/propozycje dla moderatorow. Czy moglibyscie wprowadzic do regulaminu ze mozna wystawiac swoje fotki do oceny powyzej pol roku lub nawet roku bo coraz wiecej jest osob co maja tematy co cwicza 3 miesiace lub 4 i sie spodziewaja niewiadomo czego a nie ma co oceniac. Zaniedlugo to bede tematy "cwicze miesiac widac cos?"
Champions Laboratory (temat zbiorczy)
