No ale nich mi ktoś powie jak to się ma do oceny zawartości substancji po wklejonej fotce uzytkownika z zapytaniem o oryginalność towaru. Odpowiedzi w stylu "ostatnio towar sie zje...ał i nie ma tam na pewno 100mg" wiec mamy do czynienia z podróbą to alb o kierujecie kolesia i mówicie nie bierz tego bo to podróba albo bierz bo spoko.
[...] o to aby kazdy przy okazji zdobyl troche rozeznania w temacie cwiczen, zasad treningu itd. Wiec bierz sie za czytanie, uloz trening, diete umiesc w odpowiednich dzialach do oceny a za rok bedziesz kawal chlopa :) 1. Musisz przybrac na wadze najpierw. 2. Cwiczysz cale cialo ! Jak chcesz robic brzuch i klate tylko to bez sensu bo sie narobisz jak [...]
Tak, oczywiście przeczytałem powyższy artykuł na Pana stronie. Właśnie także skończyłem czytać art pt. "Próba praktycznej oceny aktywności i ustalenia dawkowania" . Piszę Pan w nim, że najlepszym blokerem aromatazy jest Reserwatrol. Nie ukrywam jest to stosunkowo drogi środek, lecz z publikacji wynika, że skuteczny :) Ja nastomiast mam pytanie o [...]
nie wiem czy widziałes ale to moze Ci sie przydac do zliczania b/w/t/kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie do tego pozniej mozesz wrzucic skan z tego dla łatwiejszej oceny
[...] jak wygra jakis judoka to za dwa-trzy lata to sie zmieni;) Co do tego ktore zawody sa "lepsze" to chyba ciezko ocenic, nalezy zadac najpierw pytanie o kryterium oceny: atmosfera? - nie wiem ilosc zawodnikow? - z tego co wiem to bjj polska staz zawodnikow? - tutaj tez chyba bjj polska, co prawda sekcja w szczecinie tez juz dlugo [...]
Cały plan wogóle do kitu. Za dużo poprawiania. Zrób jakąś progresje, zredukuj liczbe ćwiczeń uwzględniając ilośc serii no i zrób jakieś sensowne połaczenia. Popraw i daj do oceny
[...] w tygodniu z jakimś lekkim bieganiem przed treningami (do 10 min). jezeli chodiz o trening silowy, ja bym tutaj za wiele nie kombinowal, nbo ewentualnie daj ten plan nam do oceny, to powiemy chociaz czy jest ok:-) jedyne czym mozesz obecnie manipulowac to ilosc dodatkowych wysilkow w postaci cardio:-) 10 min przed silka to mozesz na rtozgrzewke [...]
[...] zdjeciu po prawej) był niezmordowany-startował w każdej kategorii,do której spełniał kryteria i tak przez 3 kolejne dni!W ciągu zawodów wychodzi chyba z 15 razy do oceny umieśnienia i układu dowolnego....O wiele młodsi zawodnicy po jednym występie omdlewali.... Temperatury były naprawdę wysokie a do tego bardzo parno i rzadko zdarzały [...]
Ważny rzeczywiście będzie ogół diety, więc warto abyś wrzucił ją do oceny. W przypadku warzyw zawsze możesz robić sobie np. Koktajle/smoothe z różnego rodzaju warzyw. Zdecydowanie łatwiej będzie je spożyć.
[...] niestety. Ogólnie staram się nie być głodny, unikać cukru i bardzo tłustych potraw oraz znacznie redukować alkohol, do tego już nawykowo cardio i trochę siłowni i zdaje się działa. Po powrocie do Polski ustalę sobie jadłospis na czas bycia w domu i pozwolę go tu sobie zamieścić do oceny. Zmieniony przez - SigmaTauri w dniu 2024-02-01 19:20:37
tak jak s.m.pa.a napisal co klatki moze caly czas cwiczysz tak samo,i nie rosnie daj plan do oceny do dzialu trening dla poczatkujacych ew.moze micha kuleje
[...] zamiast arnoldek daj np OHP , w planie C kolejnosć zmień , na nogi coś na dwojki pasuje , naramienny to tez akton tylni . Objętość taka troche rozjechana w rózne strony , jak chodzi o twój główny cel czyli redukcje to musisz wiedzieć że tutaj głównie musisz się skupić na odpowiedniej diecie i tutaj mógłbyś też jakiś zrzut diety dać do oceny
Zgrabna, fajna sylwetka, ale nie do konca to zdjecie, kąt zrobienia, ubior itd nadaje sie do oceny np bf na calym ciele. A dziewczyna chce robic analize skladu ciala, ktora do dalszego postepowania wg mnie nie jest pottzebna, juz nie mowie o bledzie pomiaru. Chyba ze ma kilka pomiarow robionych na jakiejs dobrej maszynie, to moze sobie ew. zrobic [...]
jak jesz jedną kanapkę to nie dziw się że za 20 min jesteś głody, 5 posiłków dziennie, masz przykłady diet, ułóż jakąś i wstaw do oceny, zainteresuj się tym, nikt Ci pupy wiecznie podcierał nie będzie.
[...] Oliwa z oliwek 15 g./ok B: 47g.; T: 27g.; WW: 9g. Podsumowanie: Białko: 253 g.; Tłuszcze: 142 g; Węglowodany: 443 g.; Kcal: 4091 Wszystko jest uzupełnione w 100%, dodatkowo dieta uzupełniona witaminami, omeg3 i ZMA W diecie za mało warzyw.Ogranicz ilość kefiru i sera żóltego na rzecz mieska(piersi,chuda wołowina).Popraw i daj do oceny
[...] + banan VI posiłek 20:00-21:00 ser chudy twarogowy 100g chleb żytni:80g Daj jajka + warzywa + trochę razowca Na noc zjedz twaróg półtłusty + warzywa Tutaj mam mały problem, gdyż są wakacje i raczej o 20 godzine spać nie będe iść. Nie wiem, czy nie dodać jeszcze na noc jakiegoś posiłku typowo białkowego. Zostawie wam do do oceny. Z góry dzięki:)
[...] i bic tez poniedzialek i czwartek po 125mg przez kolejne 14 tygodni przy czym co 4 tygodnie bic HCG? W 32 tygodniu isc i zrobic badania estro i prolaktyny wrzucic wyniki do oceny odczekac 10 dni i zaczac HCG, po ostatniek injekcji HCG zrobic testy Testosteron, Prolaktyne i Estro wrzucic wyniki i zaczac z Clodmi i Nolva do tego dorzucic Tamox ? [...]
2 Otwarty Turniej Brazylijskiego Jiu-Jitsu
