oceny

[...] 24kg, 24kg Plank (1x max) D - ok 40 s + rozciąganie Trening ciężko, bez życia, 3 serie szły opornie i najbardziej się ucieszyłam, gdy skończyłam... - box wysłany do oceny - wyciskanie ledwo docisnęłam ostatnie dwa powtórzenia, ręce sie trzęsły i szczypały - wiosłowanie ok - dzień dobry i plank wysłane do oceny Miska DT Rozkład: 1800kcal, [...]

[...] podrzucą kłody pod nogi. Wiecznie słyszę, że po co się tak katuję tym jedzeniem, że ciągle na siłowni siedzę. Zrozumiałbym, gdybym przez to zawalał studia, ale mam dobre oceny i jeśli chodzi o to, rodzice są całkiem happy. Ale zawsze jak pojawia się temat sportu to jest masakra. Na początku, jak grałem w piłkę to mama się odcinała całkiem, [...]

[...] podrzucą kłody pod nogi. Wiecznie słyszę, że po co się tak katuję tym jedzeniem, że ciągle na siłowni siedzę. Zrozumiałbym, gdybym przez to zawalał studia, ale mam dobre oceny i jeśli chodzi o to, rodzice są całkiem happy. Ale zawsze jak pojawia się temat sportu to jest masakra. Na początku, jak grałem w piłkę to mama się odcinała całkiem, [...]

[...] 3. Kategorie juniorów - do 15 roku życia. a) Juniorzy bez broni, formy miękkie i twarde b) Juniorzy z bronią, formy miękkie i twarde. §38 Rodzaje konkurencji i kryteria oceny Formy bez broni: Formy twarde - pochodzą z Japonii, Okinawy, Korei (karate, taekwondo itp.). Formy miękkie - pochodzące z Chin (Kung Fu, Wu Shu itp.). l. Kryteria [...]

[...] OCENA 7/10 za niewykorzystany potencjal. Olimp Gold Omega - kwasy tluszczowe, kapsulki duze ale latwo polykane z uwagi na miekkosc. dzialanie prozdrowotne, weic bez oceny. Olimp Vitamin plus - jak wyzej, bez oceny, dobre witaminki dla mniej zaawansowanych kulturystow (dla bardziej doswiadczonych wiadomo multiple sport lepsze) PEAK WHEY [...]

[...] także rzeźbe,separacje mieśni-po prostu to,jak by się uczestnicy prezentowali na scenie koło siebie. A tu wg mnie na II miejsce brakuje jeszcze dużo(wg mojej oceny-trzecia grupa uczestników) właśnie separacji mieśni,rzeźby-co przełożyłoby się na wynik w porównaniu z innymi uczestnikami-bardziej wyrzeźbionymi. Polacco Duża poprawa [...]

[...] 48 powtórzeń wycwiel,średnia 33,83 powtórzenia.. Sprawa jasna-pojedynek internetowy wygrał drazekm A teraz mozna wstawiać swoje filmy dyskutować ,uzasadniać swoje i innych oceny itp.... Jak widac-tłoku do sedziowania nawet na forum nie było a w realu,jak juz wiemy-jest jeszcze gorzej.... Co do oceny lukixa-ogólnie powinienem tylko t pierwszą [...]

kabo po pierwsze tak uznali sędziowie. W szczegółach to jest tak: runda oceny umięśnienia - tutaj jest 2 pkt (w tej rundzie liczbę punktów mnoży się przez 2 czyli mój rywal był w ocenie sędziów minimalnie gorszy ode mnie - jednym punktem). Sędziowie punktują tak: zawodnik najlepszy zajmuje pierwsze miejsce a więc dostaje 1 pkt, drugi 2 pkt itd. [...]

miał ktoś styczność z oralami z monster lab np sarmai cardaryną bo moim zdaniem to są chyba wałek tabletki dosłownie się rozwalają w dłoni a jak dam do gęby juz to w sekundzie rozpuszczają się dla mnie szajs ładny wątpie żeby tam była w środku kardaryna haha fajny sposób oceny środka ,a jak rozpuszcza sie w buzi minute to bedzie Si ?? %-)

[...] dosłownie się rozwalają w dłoni a jak dam do gęby juz to w sekundzie rozpuszczają się dla mnie szajs ładny wątpie żeby tam była w środku kardaryna haha fajny sposób oceny środka ,a jak rozpuszcza sie w buzi minute to bedzie Si ?? %-) mój znajomy jest cukrzykiem i stosuje cardarynę dla nie go jest zbawienna gadał bo obniża mu cukier i [...]

[...] na prawą 5 na lewą rękę ; próba 70x3 ciężko. Martwy ciąg sumo 60x20 na rozgrzewkę następnie 6 serii x 10 powtórzeń 100kg ciężar szkoleniowy.(Tutaj nagrałem drugi filmik do oceny) Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 45x15; 47,5x14; 54x10 (poszło lepiej niż tydzień temu) Wspięcia na palcach w staniu 151x15; 160x14; 169x12; 178x10. Wspięcia [...]

[...] i upadajacego jak w semi contact). 2. Nie zalicza sie technik wylapywanych na garde, przedramiona, obcierajacych. 3. Runde ocenia sie max. do 10 punktów. 4. Kryteriami do oceny walki sa tzw. Male punkty za techniki nozne i reczne, a przy wyrównanej liczbie ciosów: lepsza technika, lepsza obrona, lepsza kondycja, wieksza liczba technik [...]

Plan kiepsciutki. Zaspanawia mnie dlaczego tylu poczatkujacych - zamiast skorzystac z ktoregos gotowego programu na forum, chce koniecznie ukladac swoje plany i dawac je do oceny. Przeciez badz co badz te plany sa ukladane zwykle przez ludzi ktorzy maja wiedze teoretyczna i praktyczna, i zapewne kazdy z takich gotowych planow bedzie lepszy od 99% [...]

Gratuluje trójce wygranych, widze, że wyniki bardzo podobne do mojej prywatnej oceny z tematu dla użytkowników, czyli Dont i Rzabba na pierwszych dwóch miejscach, tylko na odwrót :-) Było warto, mimo nagród rzeczowych to właśnie ta piękna przemiana ciała jest największą nagrodą za ciężką prace :-)) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-03 [...]

[...] potrzebna.... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1471095_10202220058961095_635710014_n.jpg Zadania na etap I: 1.Wklejamy analizę składu ciała-do końcowej oceny bedziemy brali ilość procentową masy mieśni (SLM)(jst to róznica z beztłuszczowej masy ciała- minerały) na poczatku konkursu /testu oraz na końcu. W etapie pierwszym [...]

[...] 12-04-2014 , godz 20:00 do 15-04-2014 godz 20:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e8b1787582d42e4bc71591cc9a8a169.jpg Zadanie 1. a)Wklejamy końcową analizę składu ciała-do końcowej oceny bedziemy brali ilość procentową masy mieśni (SLM)(jst to róznica z beztłuszczowej masy ciała- minerały) na poczatku konkursu /testu oraz na końcu. b)Przyznajemy pkt za [...]

dzięki Masti za ocenę co do mojej oceny to nie pozostaje mi nic innego tylko zgodzić się z nią w pełni, wiem że za mocno mnie zalało - ale już z tym walczę i chyba już zaczęło iść w dobrym kierunku

[...] w podpórkę i było lepiej,ale jakoś dziwnie mnie łydy bolały... D:Dzisiaj bolało mnie przedramię,stąd trochę mniej niż ostatnio.Ale potem jeszcze kręciłam powtórzenia dla oceny Na koniec 25 minut bieżnia,ale prawie cały czas na 6,bo jak włączałam 9 to mnie kolka łapałahttp://emotikona.pl/emotikony/pic/036.gif i musiałam zwalniać. Rozciaganie [...]

[...] Wisły. Bardzo dobrze się zastawiał, nie tracił głowy, przytomnie wywalczył kilka rzutów wolnych. Jest w formie i trzeba na niego stawiać. Dawid Janczyk – bez oceny, ale też nie wyróżnił się dosłownie niczym. Luiz Junior – bez oceny, wszedł na boisko, kiedy wszystko było już posprzątane. Kilka razy wymienił piłki z [...]

witam proszę plan do oceny i mam parę pytań odnośnie planu: klatka: skos sztanga 2x12 płaska sztanga 2x12 plecy: drążek lub ew. ściąganie 2xmax drązek lub 2x12 ściąganie wiosłowanie w opadzie sztanga 2x12 dzień dobry 2x15 nogi: prostowanie 4x12 barki: wycisk zza karku 3x15 unoszenie bokiem 2x15 biceps: zmienne 3x12-15 triceps: zmienne 3x12-15 jako [...]