oceny

[...] drążek, hantle. Odżywianie : Nie mam żadnych pokus żywieniowych. Nie słodzę, nie jem słodyczy, staram się używać bardziej wartościowych produktów. Cel : Redukcja / masa - do oceny. Ograniczenia żywieniowe : Możliwe, że nadmiar mleka szkodzi, nic więcej. Stan zdrowia : Podstawowe badania krwi i moczu - ok. Badania testosteronu i TSH w normie. [...]

[...] Wartość nagród = 180 PLN W tym temacie składacie chęć udziału w teście i i ocenie produktu. Osoby zgłaszające się, przyjmują zobowiązanie do przeprowadzenia rzetelnej oceny produktu i i wyrażenia opinii/wpisu wg ustalonego schematu. 1) Testowany smak 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka) 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz [...]

[...] wystartowad w kategorii Mointain Shapes nie może przekroczyd wagi 79kg)  Mountain Strenght (Kulturystyka ekstremalna mężczyzn), bez limitów wagowych, wzrostowych. Kryteria oceny Mountain Shapes, Mountain Strenght: 1. Pierwsza runda (40%)  Postawa swobodna (tzw. Line up) (pozycja przodem, prawym bokiem, tyłem, lewym bokiem) 2. Druga runda (40%) [...]

[...] będzie oczywiście prowadzony wspólnie w 1 topicu testowy Osoby wybrane do testu - obowiązkowo przed jego rozpoczęciem muszą zamieścić plan treningowy oraz dietę w celu ich oceny, w odpowiednich do tego działach - a tutaj w naborze podać później do nich linki. Wyniki naboru za ok.5-7dni!! (w przypadku braku z jakiegoś powodu odpowiednich [...]

Witam wszystkich! Wypowiadam wojnę tłuszczowi i związanemu z nim lipo i chciałbym dać do oceny moją dietę oraz plan treningowy. Cel: pozbycie się lipo, które pojawiło się w okresie dojrzewania i zostało do dziś… oraz zrzucenie fatu z ciała i gęby. Konkretnie- zjechanie z poziomem tłuszczu poniżej 15% do końca września ( obecnie 21,3%) ( [...]

[...] według aktualnej potrzeby. Efekt utrzymuje się przez minimum 6 godzin. W przypadku maksymalnego natężenia działania można stosować co 4 do 6 godzin 1 ampułkę, nie więcej jednak niż 4 ampułki dziennie. Z tego sposobu korzystajcie jednak wyjątkowo. - W celu redukcji nadwagi: 1 ampułka dziennie między posiłkami. Zapraszamy do oceny!

[...] od pasa do brody 3 x 4-6p Dumbbell swing / Wyrzuty hatli jednorącz z ziemi nad glowe na brzuch 3x 4-6p ten trening będe wykonywał za jakieś dwa miesiące ale dałem go tu do oceny. nie moge go wykonywac teraz bo nie mam kasy by kupic tyle sprzetu. narazie kupuje worek piłke lekarską prent i opone cały tydzień wygląda tak : Poniedziałek Rozgrzewka [...]

[...] treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego - jeżeli nie jesteście pewni danego systemu treningowego - do oceny w np. działach treningowych. Podobnie z ODŻYWIANIEM jeżeli występują obawy, że cokolwiek jest z nim nie tak, lepiej umieścić system żywienia w dziale takim jak np. [...]

Przed chwilą skończyłem wzorując się na kilku tematach z SFD, porady znajomego oraz nawyki które już zdąrzyłem wprowadzić. Proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. Oprócz oceny chciałbym zapytać, czy suplemetując białko do takiej diety muszę je uwzględniać w spożywanych kcal, czy białko oprócz zapotrzebowania organizmu? Mam kupione białko Hi Tec [...]

[...] - Cudo, nigdy nie czułem się tak dobrze. Ćwiczę 4-5 dni w tygodniu bez żadnych oznak zmęczenia przed i po treningu. (do tego wraz z koncentracją poprawiły się moje oceny). Biorę tą przedtreningówkę już 4 tydzień. Dopiero teraz pomyślałem o tym, że kiedyś będzie trzeba to odstawić... Przejrzałem kilka tematów i doszukałem się [...]

[...] W sumie: B - 32,5 / T - 10 / W - 0. Podsumowanie: z pożywienia dostarczam około 2032 kcal. Dodając do tego kalorie, pochodzące z w/w Izolatu i Carbo wychodzi około 2352 kcal. Mam nadzieję, że nie jest źle. Z góry dziękuję serdecznie. Czekam na wasze porady, oceny i ewentualne propozycje zmian, jeżeli zajdzie taka konieczność. Pozdrawiam :)

[...] okolicznością umniejszającą winę. Wchodzić mogą tu w grę wszystkie wypadki przekroczenia granic obrony koniecznej. Ustawodawca wskazuje jednak na szczególne znaczenie dla oceny stopnia zawinienia naruszenia warunku współmierności obrony do niebezpieczeństwa zamachu. Obligatoryjne odstąpienie od wymierzenia kary ustawodawca przewidział wówczas, [...]

[...] Chciałbym zdobyć jak najczystszą masę, bez otłuszczenia. Może dobrym pomysłem będzie Carb Cycling czyli jedzenie mniej węgli w dni nietreningowe? Jak uważacie? Plan do oceny Teraz przejdźmy do rzeczy czyli do planu który ułożyłem. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie i poprawki. Plan ułożyłem głównie dzięki wskazówkom z artykułu [...]

[...] Z fotami PH i sylwetki ,dieta ,treningiem, wszystko przed w trakcie i po cyklu na danym PH . Nie faworyzujemy tu żadnej firmy !!!! Opisujecie swoje odczucia i rzetelne oceny bez zadnej sciemy Osoby zgłaszające sie do testu muszą byc stalymi bywalcami SFD Najlepiej z Doswiadczeniem w PH lub z sokiem%-) choc nie jest to wymagane Po [...]

[...] prosić o kilka uwag i porad na temat rozkładu makroskładników w posiłkach. Jeśli się to jakoś wyklaruje, wtedy na podstawie tego będę układał dietę, która później wrzucę do oceny. Słów kilka o mnie dla lepszego rozeznania: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 115 Wzrost : 182 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 115 [...]

[...] pierwsza styczność z dziennikiem treningowym, który zamierzam prowadzić. Zapiski, które będę prowadził mają pomóc mi w przejrzystości dążenia do formy wakacyjnej 2012 jak i oceny progressu. Ciężko było się zmobilizować po przerwie do michy (każda wymówka była dobra), lecz w końcu się przełamałem. Nowy rok się zaczął także i nowe cele się [...]

Witam, Chciałbym przedstawić wam mój nowy trening na redukcje i rzeźbę do oceny a raczej pomocy przy wymyśleniu nowego. Otóż założenia są takie: Poniedziałek - plecy, biceps, brzuch, rower Wtorek - klatka, triceps, rower Środa - nogi, barki, brzuch, rower Czwartek - plecy, biceps, rower Piątek - klatka, triceps, brzuch, rower Sobota - barki, [...]

Termin: 1.Konkurs rozpoczyna się od 1 września. 2 Etap pierwszy - Wyzwanie -od 1 wrzesień do 15 wrzesień 2016 3.Etap drugi - Walka - od 16 wrzesień do 30 wrzesień 2016 4 Oceny do 5 października 2016 -będę w tym czasie w Pradze na Evls Prague Pro :) Zasady : Idea jest prosta: w części pierwszej -prezentujemy swoje osiągnięcia w najlepszym [...]

[...] 185 cm, waga: 71 kg. Postanowiłem ułoży plan treningowy, niestety dysponuje tylko hantlą 7 kg, sprężynami oraz drążkiem, trening ma byc wiec typowo rekreacyjny :) . proszę o oceny i cenne sugestie. TRENING ćwiczę 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 [...]

[...] się nie zmieniły, ale doszło trochę masy, siły i wytrzymałości. Zdarzały się przymusowe przerwy (takie po 2 tyg.). Długo się zastanawiałem czy umieścić moje foty do oceny. Ostatnio sobie trochę przemyślałem sprawę i patrząc na mój wciąż rosnący brzuch, postanowiłem ze zacznę stopniowe budowanie czystej masy a bliżej wakacji wezmę się za [...]