oceny

[...] się trochę, długa przerwa od MC zrobiła swoje. Film z ostatniej roboczej serii 8x90kg , regres potem mnie zabił ...nie dałem rady 16 powt wykonać, odcinka %) Technika do oceny - pewnie tyłkiem mógłbym schodzić niżej? ale jak próbuję to robić to tracę równowagę, mobilność kiepska :-| no i znowu to co widzę dopiero na filmach z MC pewnie [...]

[...] miesiące się nie spaść za bardzo , przy mniejszej aktywności. Mam nadzieje,ze uda mi sie niebawem załatwić skierowanie na tomograf łokcia, bo jest mi to potrzebne do oceny tego co się w nim dzieje, spróbuję na nfz mimo iż wiem ,ze pewnie to trochę potrwa - jak sie okaze ,ze bardzo długo to pojde prywatnie może... [...]

co raz więcej podobieństw się pojawia między nami :D bo u mnie tez często jak wszystko pięknie idzie wypadała najczęściej jakaś kontuzja lub coś innego co "uniemożliwiało" treningi... tak sobie tłumaczyłem, a tak na prawdę widzę teraz jaki głupi byłem bo jest milion innych sposobów, żeby zachować formę i nie rezygnować z aktywności i przez to [...]

[...] do tej dychy, a treningi które sobie sam zaplanowałem przed biegiem nie zrealizowałem ich nawet w połowie, więc złamanie godziny jest i tak dużym sukcesem wg mojej oceny najbardziej w biegu brakowało mi kondycji wypracowanej interwałami, których było za mało w przygotowaniu może w przyszłym roku podejdę do tej dychy trochę inaczej, tym [...]

[...] roku gdzie zaprzestałem całkiem bieganie i wyszła typowa świniomasa na ten moment idzie mi całkiem dobrze, lecę splitem 4 dniowym, do tego robię tygodniowo 2-3 poranne przebieżki z samego rana oraz 2 razy gramy w tenisa moje treningi na siłowni są krótkie, ale za to mocno intensywne wg mojej oceny w tej chwili fajnie wchodzi jakaś tam masa

[...] w sześciostopniowej skali. Poza tym Jacek Krzynówek i Tomasz Zdebel zagrali zbyt krótko, by oceniać ich występy. Łukasz Piszczek (Hertha) - 45 minut, 3 Artur Wichniarek (Hertha) - 90 minut, 5 Jakub Błaszczykowski (Dortmund) - 72 minuty, 3.5 Jacek Krzynówek (Hannover 96) - 6 minut, bez oceny Tomasz Zdebel (Leverkusen) - 10 minut, bez oceny

sa 2 komisy maksymalnie pod koniec sierpnia dostaniesz list,jak chodzilem do lo to mialem taka sytuacje ze pierwszy semestr 2 ,a w drugim takie oceny 1,1,1,1,1,1 i dostalem 2 ,babka powiedziala,ze nie mialem jej w du.pie<nie doslownie tak powiedziala>,ze jej nie olewalem przychodzilem na sprawdziany,u nas zeby dopa bylo dostac trzeba bylo [...]

PODSUMOWANIE Nie piszę wypracowania na kilka linijek bo przecież i tak nikt nigdy tego nie czyta. Czekam na oceny i krytykę na którą jestem otwarty. 1. CYKL: 1-10 test prop 100 mg e2d 11-26 test cypio 250 mg e5d HCG co 5 tyg 2x 2500j e3d 2. CEL: 1-17 masa 18-26 redukcja 3. WYMIARY Udo: 60 cm -> 62 cm Łydka: 37 cm Pas: 88 cm -> 83 cm Pas (pępek): [...]

Gdzieś przepadł mój filmik z WL 105kg z zatrzymaniem do oceny przez Jawora może iti jeszcze wstawi :-? Wycwiel --skoro tego chcesz :->|-) ,w pełnosprawnych zapewne byłoby zaliczone ,w niepełnosprawnych w/g mnie na dole trochę lipnie "sprężynka" tak to widzę ,a tak na marginesie to mamy sędziego międzynarodowego ( Grzegorz ) --to właściwa osoba do [...]

[...] biora go do kadry ale pod warunkiem że bedzie wychodził w klasyku bo jest zbyt wycięty jak na plażową sylwetkę. I pojechal na zawody do Neapolu, wrócił z medalem. Kryteria oceny są takie jakie powinny byc na daną kategorie, a nie jak to czesto bywa w ifbb na jednych zawodach wygrywają rozbudowani sylwetkowicze, na innych zawodach mali i [...]

To są oceny "ekspertów" formula.net więc ciężko mi napisac według jakiego klucza oni dawali te oceny, w każdym razie niektóre oceny wywołują u mnie tylko drwiący śmiech

[...] go głaskać i nie tykać.A Ci państwo w momencie wejscia AT byli podejrzewani o bycie przestępcami. Tu nie chodzi o cackanie się z przestępcami, tylko właśnie o umiejętność oceny sytuacji i odpowiednie użycie środków zapobiegawczych. Pytam po raz kolejny,jaka umiejętnosć oceny sytuacji? Drzwi otwiera gosciu,powalają go na glebe,co innego mieli [...]

wczesniej zadawalem pyt dotyczace brzucha,teraz dam fotki do oceny jesli mozna ;] prosze o szczere oceny czy jest ok po pol roku cwiczen ??

[...] wagi do wzrostu, ale też są z tym cały czas kłopoty i sędziowie stale dyskutują na zawodach, czy dana fitneska wygląda już jak kulturystka, czy jeszcze nie. Te niewymierne oceny są przyczyną kontrowersyjnych werdyktów, na czym tracą tylko zawodniczki. W fitness sylwetkowym mężczyzn nie będzie tego problemu. Doświadczenia z fitness sylwetkowego [...]

[...] było widać sylwetkę, postawę, ułożenie na ławie), odpowiednia perspektywa nagrywania (najlepiej z boku i tak aby wszystko było widoczne - od stóp po głowę). Czasem dodatkowe ujęcie z przodu - np. do ciągów. Oczekujecie od Modek oceny, porady, konsultacji to dajcie im materiał nadający się do oceny. To jest wyraz szacunku dla drugiej strony:-))

[...] lepsze, pompa przy regresie na koniec okrutna 2. Zupełna nowość, nigdy nie wykonywałem , próbuję więc na razie się z tym zapoznać. Film z drugiej, delikatnej serii do oceny czy robię to dobrze, dopiero na filmie zauważyłem,ze podnoszę tułów do góry. W kolejnych seriach starałem się o tym pamiętać i plecy cały czas przylegały do ławki: [...]

[...] ale wszystko razem się fajnie skomponowało w smaczną całość :-) Ćwiczenie asymetryczneg butterfly'a postaram się nagrać na kolejnym treningu klatki pewnie w pon lub wtorek i wrzucę do tematu. Nagrałem na ostatnim ale źle się ustawiłem i przekazałem film do wstępnej oceny do nighta , nie chcę wstawiać takich do dziennika, zrobię to lepiej %-)

[...] fotki na słynnej ścianie u Przemka ogólnie średnio mi się podobają i mimo , że na treningu było sporo wyłażących żył, w lustrze wyglądało to naprawdę według mojej skromnej oceny na dziś dzień na moją życiówkę, to jakoś na fotkach tego nie widzę , no ale co zrobić nie fotkami i wagami człowiek żyje, a realnym światem. Robiłem to tylko dla siebie [...]

codziennie taka dostawa i nie musisz na siłownię chodzić, zgodnie ze słowami niektórych rodziców "po co dźwigasz to żelastwo, lepiej byś ogródek przekopał" :-P na googlach nie chcą mi puścić drugiej opinii i oceny :-(

[...] mógł zaplanować dalsze działania. Przede wszystkim musze powykluczać z treningu ćwiczenia, które na pewno negatywnie wpłyną na dokuczające mi urazy. Na razie lekko zmieniam plan , z poprzedniej redukcji od Ciebie i jak zrobię jeszcze 2 treningi z niego, to podrzucę Ci do oceny, czy tak może być :-) Potem zajmiemy się resztą. Zostało 71 dni 8-)