oceny

Ułóż dietę i daj ją do oceny w dziale odżywianie(dzięki niej przybierzesz na masie), jeżeli będzie Ci brakować czegoś w diecie to uzupełnij odżywkami. Z Twojej wypowiedzi wnioskuję że miałeś teraz przerwę i zaczynasz od nowa, więc narazie daruj Kreatynę itd. Chyba że coś przeoczyłem to krzycz.

eee, 500 kcal z odżywki białkowej? sprawdziłam na przykładzie allnutrition - to wychodzi 150 g proszku i 100 g białka. To coś nie tak z twoją dietą. Wrzuć ją lepiej do oceny brak tłuszczy to kardynalny błąd i prosta droga do problemów hormonalnych Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-30 13:38:55

tak - j/w. Koledzy po prostu źle zrozumieli ;-) Jeżeli masz sprzęt to FBW i dieta redukcyjna i jedziesz ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zacznijmy od planu - będzie prostszy. Ułóż FBW i wklej tu do oceny ;-)

[...] stosują różne metody/odczynniki. Z niskim poziomem tesosteronu nie podziałasz za wiele suplementami, możesz udać się do urologa, endokrynologa i na podstawie badań i jego oceny może uda się podziałać z HTZ Ok wyniki ostatnich badań : Testosteron 351 ng/dl norma 47.01 - 980.56 LH 1,23 mIU/ml norma 0.57 - 12.07 Ps. zaznaczam że miałem już [...]

to po co dajesz plan do oceny skoro jest do dupy a ty i tak wiesz ze nie

[...] - na mase http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html - na stawy itp (wzmocnienie) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - na wzmocnienie Czy polecacie te produkty ? A może jakieś zamienniki, lepsze ? I dalej czekam na odpowiedź w sprawie oceny mojej poprawionej diety. Pozdrawiam

95 kilo mezoformika zbuduj całą diete i potem pokaż do oceny ...narazie raczej w dobrym kierunku... andrzej zwróć uwage że to kawal chłopa;)

ok, dzięki wielkie !!! ułożę dietę i wkleje do oceny. pozdro:)

w dziale trening masz trening na domatora poczytaj tematy podwieszone o treningu i diecie daj później przykładowy rozpis do oceny inni którzy się znają ocenią Tobie i wyłapią błędy które zapewne będą :) pozdro

Trening wklej do odpowiedniego dzialu. A co do diety to poczytaj posty podwieszone,uzyj wyszkuiwarke, nastepnie uloz diete i wklej ja tu do oceny Powodzenia

Zgadzam sie z jordanem, cykl byl z dupy, dawki lecznicze, paczka clomu i jestes odblokowany, teraz nie ma co kombinowac. Przemysl cykl, daj tu do oceny i pozniej dopiero kupuj srodki.

[...] wprowadzenia na rynek stacków kreatynowych uzyskały one opinie rejestracyjne bez żadnych zastrzeżeń ,zgodnie z prawem EU dotyczącym suplementów najważniejszym kryterium oceny danego surowca lub produktu jest jego kwalifikacja jako składnika żywności lub tzw. nowej żywności . Jeżeli ktokolwiek zarejestrował produkt w EU pozostałe podmioty [...]

Nie ma żadnej zasady wg. której powinno się mierzyć obwody. Mierzymy dla własnej wiadomości, oceny oraz aby sprawdzić czy są efekty naszej pracy. Chodzi poprostu o to aby zawsze mierzyć tak samo aby informacje na centymetrze były obiektywne. Jeżeli mierzysz na wdechu(oczywiście napięte) to kolejnym raze też tak zmierz. BRUTUS

ilosc nie ma znaczenia. mozesz zjesc 3,5,7. poczytaj co Ci napisalam. masz tyle węgli ze zalejesz sie jak prosie na tej diecie. omlet sie robi z owsianych+jaja. jak ci nie smakuje to zjedz owsianke i jajka osobno. i zmien tą diete najpierw i wrzuc do oceny

Daj swój plan treningowy do oceny.

[...] lordozy przez cały czas trwania ruchu. O dziwo mam wrażenie, że wcale nie pogłębiłem przysiadu - mimo iż czuję, że siedzę niżej w końcowej fazie ruchu. Daję filmiki do oceny: Przysiad https://www.youtube.com/watch?v=xaGMcHpXwXQ Martwy ciąg https://www.youtube.com/watch?v=V2wuo_uQHTM Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - krzemian w dniu [...]

dIETA TRAGEDIA Poczytaj posty podwieszone, uloz pozrdana diete z wyliczeniami....iprowanj ja wtedy z innymi, i wstaw do oceny

przeczytaj tematy z linku powyżej , ułoż plan treningowy i diete na ich podstawie i wklej tu do oceny odżywki daruj sobie bo nie są one dla Ciebie na aktualnym etapie

Skoro celem jest dalsze budowanie masy mięśniowej, to po co zmniejszać? Oczywiście do oceny jak najbardziej należy dać.

trzeba ułożyć pod siebie i dać do oceny jak nie chcesz się bawić to tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny