oceny

[...] siedząc, nie wiem co jest ale jakoś nie równo schodzę rękoma gdy chcę sztangę obniżyć na masa do dołu-tak aby rozciągnąć triceps. Nagrałem 2 filmiki i wyślę trenerowi do oceny, gdy nie schodzę tak nisko to wszystko ładnie jest, ale pragnąłbym zacząć robić właśnie tą techniką-która mi nie wychodzi, choć czuje tak samo triceps przy w jednej [...]

ćwiczyłem i systemem: pn -15 sr- 10 pt- 5 Robiłem także trening na HST czyli 2 tyg (6 treningów) 15, 2 tyg 10tek i 2 tyg 5tek. Po 5tkach juz nie miałem siły dalej na ten trening :D Wymyślę jakis FBW i wrzucę do oceny ;)

Super :) to coś pomyślę i dam do oceny. Z nogami to mam problem głównie taki, że ciągle nie mam pełnej ruchomości w stawie skokowym (więc np. przysiad to tylko sumo albo ćwierć-przysiad), ale jest tyle innych ćwiczeń, że coś się znajdzie.

Esther, w dyscyplinach sylwetkowych kryterium oceny jest efekt a nie metoda. Stojąc na scenie, będąc na plaży, ( uogólniam/upraszczam) nikt nie pyta o metody treningowe, dietetyczne ale ocenia to co widzi. Jeśli chodzi o barki i ramiona, to są one zdecydowanie efektem ciężkiej pracy. Ja się jednak odnosiłem do Waszych zachwytów nad zmianami, nie [...]

jutro wieczorem się podzieje. koniec roku w liceum to masakra:/ i to część przedmiotów nam odpada, oceny będą juz na maturalnym świadectwie. jutro popiszę i wrzucę fotki

[...] albo sędziowie widzieli coś innego niż pokazują zdjęcia i filmy. Cedric akurat nie pokazał szału i 4 miejece akurat. Willmore na drugim a Kefalios na 3 - Alvisi wg mojej oceny był najsłabszy w całej stawce finalistów. Ale z drugiej strony- jak wczoaj był wywiad z Gasparim i Poldek się pytał czy Kefalianos bedzie w trójce to Rich powiedział, [...]

[...] lecz najbardziej nieznudzonym rozmówcą oczywiście coraz wiecej podtrzymuję, że Tobie właśnie najwiecej żal- a jednocześnie kwestionuję możliwość rozumnej i wszechstronnej oceny z Twej strony- dlaczego określiłem- nie będę się więc powtarzał. ...o cele nie pytam bo nie jest to raczej w moim stylu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] 3. Mam do wykorzystania bon w sklepie sfd i zastanawiam się czy mógłbyś polecić jakieś suplementy dla mnie - bo sama nie mam pomysłu za bardzo @-) 4. Filmik z RDL 80 kg do oceny - bo ciężary mnie zaczynają przerażać więc wolę to skontrolować https://www.youtube.com/watch?v=5c1I45JqVAs&list=HL1398461240 Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

[...] - każdy mastępny MrOLYMPIA był lepszy od poprzedniego. Trenuj dalej i nie szalej z tą redukcją! Jest Ci zbędna - no chyba, że żona tego pragnie! Panie Janku nie wg mojej oceny. Później nie było lepszego na moje oko. Żonie podobam się tak jak teraz, nie za gruby nie za chudy. Redukcja dopiero od kwietnia i dopiero się zobaczy czy mam ochotę na [...]

Wizualnie szczuplejszy jesteś, mięśnie mocniej podkreślone. Wydaje mi się, czy nie? Jak waga? Coś tam powoli idzie jak to na początku redukcji. Narazie się nie ważę. Dopiero na koniec miesiąca się zważę a teraz używam tylko lustra do oceny :-)

[...] 4 x 92kg WL skos+ 4 x 10 x 57kg 1a. Dipy 3 x 10 x cc 1b. Rozpiętki sztangielkami w siadzie 3 x 10 x 7kg 1c. Rozpiętki z gumami 3 x 10 x 5kg Na koniec trochę pozowania dla oceny postępów ale tak średnio narazie to widzę. Przez to ścięgno nie mam natchnienia na treningi bo nie można zrobić hardkorowego treningu. https://youtu.be/DgoQt3ULeyw

[...] treningowy oraz rozpisaną suplementację składającą się wyłącznie z otrzymanych produktów zgodną z obranym celem. 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> ] na początek i koniec testu. 6. [...]

Przygotuje plan złożony z superserii i wystawie go tutaj do oceny...

[...] tu swiruje... wiadomo ladna dziewczyna to i chlopaki sie rzucaja... my jej poslodzimy ona da zdjecia... ona bedzie zadowolona i my tez... a jezeli chce profesjonalnej oceny niech znajdzie kogos w realu kto sie na tym zna... nikt kto daje zdjecia tutaj nie liczy na opinie profesjonalistow a raczej chce sie pochwalic soba - z lepszym lub [...]

No tak.... jestem kobietą, stądteż nie było oceny pełnej śliny Reprezentuję inny typ i charakter budowy, który bardziej odpowiada moim wymaganiom i co najważniejsze dyscyplinie, którą uprawiam. Jak sam stwierdziłeś dział ten służy wypowiadaniu swojej opinii, wypowiedziałam swoje zdanie i ocenę i moje konto o mało nie zostało zablokowane Czyli to [...]

Tak w ogóle to mógłbyś wrzucić aktualne fotki do oceny stanu sylwetki, może Ty wcale nie masz tych 25% tylko mniej. I co sądzisz ?

ale akurat Twoje przyklady Kondi chyba nie maja specjalnie sensu, bo co tu oceniac,glupote (lub jej brak,zaleznie od oceny) pojedynczych jednostek? wiadomo,ze kazdy ma w swoim otoczeniu przyklady osob jego zdaniem glupich. ja np wychodze z zalozenia,ze jesli ktos swoja glupota nie szkodzi innym,to wystarczy to ignorowac i dlatego tez nie biore [...]

Świerzy tatuaż dlatego tak wygląda%-), do oceny trzeba poczekać aż się wygoi%-).

No tak, nie oszukam - nie da rady. Albo zrobię dobrze, albo się obsram twarogiem. Nagram ściąganie drążka do oceny. A co z podciąganiem i klatką? No i z nóg wywaliłbym też łydki wtedy.

[...] w arcie treningów. A później przyjrzeć się temu co lansuje branżowa prasa i większość stron internetowych. Nie będę się na ten temat tu rozpisywał, ale pozostawię do własnej oceny i przemyśleń. Zderzenie mainstreamowego, komercyjnego, tłoczonego latami przez imperium Weidera i jego konkurentów treningu z podejściem realnie dającym maksymalne [...]