oceny

Wrzuć dietę do oceny, tak jak sugerowaliśmy wcześniej. Wtedy dopiero zobaczymy co i jak.

witam!!! dzieki filar53 za odpowiedz, mam tutaj jeszcze jedne plan do oceny porownaj go z tym ktory Ci najbardziej przypadl do gustu:) o oto nastepna propozycja: pon: plecy, tric, kaptury sr: nogi bic przedramie pt: klata, barki pozdrawiam i czekam na odpowiedz nie tylko filara53:)

Daj zdjęcie do oceny

[...] inni ludzie - często mający niezłe przygoowanie zawodnicze. To jest niepoważne. Ocenić człowieka można po wolnej walce, kiedy staje dwóch typów vis a vis i mówi się start i się leją tak jak umieją. A i to nie zawsze jest najlepszy sposób oceny bo czasami sobie przeciwnicy nie leżą i nie mogą pozkazać najlepszych technik. Fighter www.satori.of.pl

Dziś mam trochę więcej czasu to postaram się poprawić dietę i dać w tym temacie ponownie do oceny :) @peepeek Dziękuje, to mi się bardzo przyda :) Zmieniony przez - cleverfoxy w dniu 2012-10-30 11:01:40

Popracuj nad nia solidnie i daj do oceny w dziale odpowiednim.Lepiej posiedz nad tym chwile niz mialbys wydawac kase na odzywki.

No ładnie żeś się wysmarował czymś... "ale na sucho same bananay, ryz gotowny na mleku i bulki :P" widać... ułóż diete, bo narazie bardzo chudo, poza tym po fotkach w jednej pozie obiektywnej oceny nie otrzymasz.

Mi przez siłcię spadły oceny. W podstawówce byłem niemal kujonem, a teraz chodzę do pierwszej liceum. I co mam? Dwa zagrożenia <szpaner>. W gimnazjum nie miałem mocnych ocen (nie chodziłem na siłownię, zacząłem dwa miechy temu), ale nie było ocen typu dwója czy laska. Niestety przez ten sport zapomniałem o rozwoju umysłowym i zglupialem. A [...]

no ja to wiem i moje oceny też heheh

Faktycznie jadłospis przysłonił mi wszystko, także krok A)zmienić trenera, krok B)odwiedzić posty podwieszone tu i w dziale Ladies, krok c)Wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, oraz racjonalny rozkład BTW, krok D) na podstawie zapotrzebowania dobrać produkty i rozpisać jadłospis. E)wkleić go do ponownej oceny.

jak masz to daj do oceny

Zawsze sie znajdzie jakis k*********niedowiarek i to mnie wqrwia na maxa.Chlopak dal fotki do oceny jego sylwetki a tu znowu hasla "nie ma tyle" itp. Fajna sylwetka.

daj w dziale odzywianie do oceny, a tutaj wrzuc linka wszystko sie jeszcze okaze i na pewno uzyskasz dalsze wskazowki

Skad info.ze SP80 ma mniej laktozy niz kazde inne wpc80 ?? Jezeli szukasz czegos bez laktozy.to wpi jak sam wiesz jest najlepsza opcja :-) Szykaj po prostu tanszego izolatu.. Marka Olimp jest ok kwestie jedynie oceny ich polityki cenowej etc.

pomoge ci http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm uluz sobie plan i daj do oceny

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w takiej formie razem z ankietą działu.

Ok. To jutro postaram sie ulozyc plan i wkleje go do oceny

Poczytaj podwieszone tematy, postem wstaw diete do oceny wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

no super ale gdzie jest dieta do oceny ??

Pandarek, Pokombinowałem z ta dietą i wrzucam do oceny. Nie wiem czy nie za bardzo obciąłem. Może jeszcze coś dorzucić?? A może dalej jest za dużo węgli i powinienem obciąć je na korzyść tłuszczy i białka?? Wychodzi: B-2,2G KMC W-2,8g/KMC T-1,2G/KMC Zstanawiałem się nad low carb, ale myślę,że może zacząć czymś takim żeby tak drastycznie od razu [...]