[...] ławkę po pierwszej serii i była dużo wygodniejsza i nawet udało mi się dobić do 15 powtórzeń Nagrałam filmik z przysiadu, ale pozwólcie, że wyślę go tylko na priv do oceny. Nie ma się naprawdę czym chwalić, a raczej jest dużo do poprawy. Jeśli kiedyś powstanie wątek "Jak nie robić przysiadu - antyprzykłady" to mogę posłużyć się moim :-) [...]
hehe oceny to oceny ale trza przejsc do nastepnej klasy i zeby nie zaliczac bo czasu nie beje zaliczac silka jeszcze jest ehh ok ziomy ja ide spac 3mcie sie
Gring0 a wporzo a Ty jak? podobno chodzisz na zawody w wyciąganiu chvja z wody Jabolcokk próbke dostałem,opinie napisałem jesli chodzi o oceny to mam z polowy przedmiotów 2 ale po co komu oceny, nie zależało mi na nich nigdy specjalnie, nawet jak miałem 4,6 w 3 gim
[...] i robiłam bardzo powoli uważając cały czas na te plecy.. jeszcze koordynacja nie jest zbyt dobra, ale powoli zaczyna mi to jakoś wychodzić :) Jak tylko nagram to wyślę do oceny. :-)) Dzień 8 DT / 1403kcal B 113/ W 96/ T 63 PODSUMOWANIE TYGODNIA 10 minut bieżnia http://i58.tinypic.com/rbbig6.jpg 10 minut cross trainer (na więcej nei starczyło [...]
Dzięki Obli :) więc dziś jeszcze 1800 a kolejne 3 dni obetnę z tłuszczy. Dziś bardzo DNT. Nie spałam pół nocy, lecę na ibupromach tak mnie @ załatwiła... Mogę Ci kochana podrzucić filmiki do oceny?
Obli, czy mogę w takim razie ten szybki filmik podesłać do oceny? Kręciłam go bardziej dla siebie, co by porównać z poprzednim, w którym jak mówiłaś właśnie za mało tyłkiem pracuje, to znaczy zaczynam od schylenia sie, zamiast zacząć od "siadu" tyłkiem ;-D Tym razem stawałam bardzo blisko sztangi i opierałam się na piętach tak, że aż mi palce [...]
Dzieki za pomo.A co do diety to dał do oceny bo paru znajomych twierdzi ze jest nie dokońca dobrze ułożona ze jest za uboga, ze mało warzyw, ze mam wyrzucić z niej Pange itd dla tego wrzuciłem ją tutaj dla was do oceny.Jak te koktajle mają wyglądać z czego??i jak sie je robi?
Aha a jeśli chodzi o oceny w SMS-ie to na testach można był dostać maksymalnie 60pkt.!!Najwięcej można było zebrać oczywiście w gierce a później w testach sprawnościowych przyznawali albo 0 albo 2pkt(nie można było dostać 1 czyli oceny po środku albo dostawałeś 0 albo 2!!!Tak więc jak idealnie przeszedłeś test sprawnościowy (nie licząc gierki!) [...]
[...] kwietniowy juz w przygotowaniu-pewnie jeszcze dziś będzie zamieszczony. Pozostało do zrobienia-moduł maj i moduł czerwiec. Osadnik-tak staramy się układać zadania i oceny,by była jak najmiejsza możliwość subiektywnej oceny-czyli -zdjęcia są oceniane zbiorowo przez modów i forumowiczów. Zadania-też staramy się oceniać jak [...]
[...] no właśnie robi się hardkor :-P niestety im zwiększam ciężar tym gorsze czucie się robi już na takich kg, dlatego myślałam, by coś zakombinować ;-) coś w stylu 9-15+10cc/9-15/15+ +10cc %-) W ogóle zmieniam trochę aktualny plan, bo już 17 tydzień go ciągnę, teraz bardziej mieszam w ilości serii czy powtórzeń. Niebawem wrzucę do oceny :-D
W poniedziałek w siedzibie Polskiego Związku Narciarskiego odbyło się posiedzenie Prezydium Zarządu PZN, na którym trenerzy dokonali oceny i sprawozdania ze sezon 2002/2003 - poinformowała oficjalna strona PZN. W posiedzeniu tym uczestniczyli też szkoleniowcy kadry polskich skoczków, którzy dokonali sprawozdania i oceny za sezon 2002/03. Prezydium [...]
[...] lody it. Odpadają owoce i soki itd. Tego nie jadam kupę lat, tak jak i ziemniaków (wyjątkiem były okresy urlopowe, gdy sięgałam po pieczywo) Wpisz tutaj swoją dietę do oceny, to sprawdzimy co i jak Ma się rozumieć No i chyba zdajesz sobie sprawę z tego, że codziennie się teraz będziesz ze wszystkiego spowiadać? Pierwsza spowiedź jutro, [...]
[...] obliques, Tobie należą się największe podziękowania, za kredyt zaufania jakim mnie obdarzyłaś, biorąc pod swoje skrzydła, za wszystkie cenne wskazówki, pomysły, analizy oceny sytuacji, za cierpliwość dla niepokornej i wyciągniętej, pomocnej dłoni, za te pomysły konkursowe Podziękowania dla tych wszystkich, którzy odwiedzali, bądź wpadali tu [...]
[...] wcześniej myślałam, że powoli, powoli i jakoś pójdzie, martwe ciągi szly chyba najlżej, ale już ostrożnie dobrałam 20 kg, byłam na sali z lustrami, no i z mojej skromnej oceny wydaje mi się, że zaokrąglałam plecy w dolnej fazie (nie wiem, czy to wynik zmęczenia był, czy zawsze tak robię 88-O ja wiem, że mam dość mocno zaokraglone plecy, no [...]
wrzuć dietę zgodnie z zasadami na forum do oceny :-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Z tym, że z tego co czytałem to restrykcyjne diety wcale w moim wieku nie wpłyną dobrze na mój rozwój, dlatego też nie dawałem jej do oceny. ;) A do Pani wyżej- dziękuję! Właśnie takiej odpowiedzi [...]
[...] znanych kulturystów z przed lat Bobby Pandour dane antropometryczne: wzrost 168cm waga 72 kg obwod klatki piersiowej 106 cm biceps-od 40,5 cm do 43 cm i zdjęcie do oceny % bf /SFD/Images/2016/7/28/0067c6cc34aa4f2aa59e943eda5be22d.jpg Wg mnie ma bf w granicach 6-8 % Obliczamy wskaźnik Wyszło 24,29 czyli super talent ale oczywiście [...]
Pociążowe zmagANIA
