oceny

[...] metod często stosowanych w leczeniu chorób nowotworowych. I to by było na plus bo stężenie spadło i jeszcze jest w granicy normy. Mocznik jest wykorzystywany głównie do oceny funkcji nerek, jako że jest wydalany głównie tą drogą. Najlepszym parametrem oceniającym czynność nerek jest przesączanie kłębuszkowe GFR, a to wynosi u mnie 106ml/min, [...]

[...] więc dołożyłem trochę i myślę, że gdybym próbował dzisiaj zrobić 1RM to by poszło 110 kg, do którego podchodziłem już 2 razy i zawsze trochę brakło. Wrzucam też filmiki do oceny techniki i żeby nie było, że kłamie %-): Dzisiaj też zorientowałem się, że był to ostatni trening z pierwszej fazy, które zaplanował popurii. Już jestem ciekaw, co [...]

[...] treningowy oraz rozpisaną suplementację składającą się wyłącznie z otrzymanych produktów zgodną z obranym celem. 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> http://www.sfd.pl/temat39775/ na [...]

Nie dam rady żyć bez siłki, musieliby mnie zamknąć, żebym na nią nie poszedł. Świetnie się czuje, nie jestem przemęczony. Zaryzykuje bez tej przerwy. Jak ułożę sobie plan fbw to oczywiście pokaże go do oceny. Wielkie dzięki za pomoc.

FBW do oceny ! Cel: siła Intensywność: 3 razy w tygodniu naprzemiennie plan A z planem B Cykle: 3 dwutygodniowe PLAN A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8ok Barki: Arnoldki 12/10/8 ok Tricepsy: Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 ok Plecy: Ściąganie drążka do karku - szeroki uchwyt 12/10/8polecałbym drążek;) [...]

Myślałem nad tym wcześniej, ale narazie zostawię tak jak jest, aby sprawdzić czy ten trening na mnie zadziała czy nie. Filmiki z techniką wstawię innym razem do oceny, bo na tych co mam nic nie widać. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-21 13:20:50

*******e te diety, zbilansowana najlepsza. Od marca będe napierdlalał z redukcją będzie dobrze. Ułożyłem nową, fajnie wszystko pasuje. 2.4 białka, 1.1 tłuszczu, 4.1 węgli. Zara dam do oceny w Odżywianiu

w jego wieku (18lat) bede kawał skurysyna Ty wtedy to juz w drziach sie nie bedziesz mieścił ale to sie wytnie do oceny estetycznej : 0-10

Maciej, pomoz mi zrozumiec. Czy zmiana w kwestii tzw. godzin karcianych i nowy artykul 42 w Karcie Nauczyciela oznaczaja, ze dyrektor moze Cie zmusic do pracy w wymiarze do 40 godzin w tygodniu w samej placowce, na miejscu w szkole i szeroko rozumianej okolicy jak wyjscia, wycieczki itp ? Etat nauczyciela to 18 godzin lekcyjnych z kredą przy [...]

[...] trenując całe ciało 3 razy w tygodniu przez pierwsze około 4 tygodnie a następnie można by było ułożyć jakiś inny plan bo ten jak dla początkującego to jest zły. No i jak dal początkującego to polecam bardzo dobrą lekturę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sam poczytasz, co i na jakie mięśnie i sam ułożysz plan i dasz go do oceny. Pozdro.

We wcześniejszym wpisie zapomniałem dodać filmik z przysiadami. Chciałbym abyście ocenili moją technikę, powiedzieli co robię źle, czy powinienem schodzić niżej itp. Za cenne uwagi dziękuję :> Następnym razem wstawię pewnie filmik z skorygowanymi błędami do ponownej oceny :D https://www.youtube.com/watch?v=JIqqkVUWhpI&feature=youtu.be

[...] układania nowego, ale nie idzie mi to zbyt bardzo. Chciałbym żeby ktoś mi pomógł, ale nie znam w sumie nikogo takiego. Chyba zagarnę coś z internetu jak zwykle i wstawię do oceny :D Może akurat znajdę coś dobrego :D Trening z dnia 61 i 63: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg Trening - Dzień 61- Nogi [...]

Witam po przerwie! Dziś wróciłem z wakacji i od razu zabieram się za treningi. Rozpiski będą umieszczane na bieżąco plus niedługo wstawię zdjęcia aktualne do oceny. Wakacje mimo, że w Maroko(pełno jedzenia ponad normę) to niestety schudłem aż o kilogram. Aktualna waga na czczo to 60.9kg. Wraz z powrotem tak jak wcześniej planowałem chciałbym [...]

Ja Plan wrzuciłem do oceny,Ocenili go dobrze więc nic nie zmieniałem po za tym, Co mnie obchodza jakieś zasady Weidera,Może powiesz ze mam jeszcze robić szóstke Weidera? %-), Jest Progress,Wiec najwidoczniej dobrze sprzyja mi takię polączenie ;-), " Nie lączymy go z zadnymi innymi partiami " Dziwne jakaś u wielu osób widzę polączenie Barki\Nogi [...]

[...] a nawet zeszytu nie mam w środku %-) i faktycznie tak było haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc66587543424341b31f330538c952c8.png FILMIKI Tak jak mówiłam, przesyłam filmiki do oceny. Jutro idę na siłkę i chciałabym wiedzieć, co jest nie tak :) Wiem, że nie robi się tego na sztandze łamanej, ale akurat w domu innej nie mam :D [...]

wydaje mnie sie ,ze smialo mozesz zaryzykowac z powyzszych powodow,bo tak naprawde trudno jest sedziemu oszacowac ta 1 sekunde-chodzi o nie trzymanie sztangi zbyt dlugo wg oceny sedziego. bo ta jedna sekunda to ledwie starczy na zatrzymanie i szybki oddech,wolniejszy gleboki oddech zajmuje juz wiecej czasu.... nie ogladalem zawodow w wielokrotnym [...]

[...] roku siadałem 8x120kg, więc teraz chciałbym zrobić 16x130kg, pojęcia nie mam czy się uda, samo rozpisanie tego jest trochę problemowe dla mnie wstawię jeszcze plany do oceny, dodam, że w MC celowo taka niska rampa, bo to ćwiczenie samo w sobie jest mega ciężkie i wiem po sobie, że nie dałbym rady zrobić rampy 12 + 1x18 tak jak w siadach, w [...]

Jeśli masz chęć zainwestować w rower, rozejrzyj się co jest dostępne na rynku i podrzuć do oceny. Najlepiej wiesz jaki masz budżet, najlepiej wiesz co Ci się podoba. Jeśli nie masz aspiracji "wyścigowych" gravel może być dobrym rozwiązaniem, podobnie jak szosa z szerszymi gumami. Celuj w rozmiar 56

[...] 3*20 2.wypychanie nóg w leżeniu 3*16 3.skłony w leżeniu 3*20 4.allachy 3*16 dzisiejsze żarełko czy mogę prosić o jakiś plan treningów czy sama mam coś znaleźć i wrzucić do oceny? moje cele to wysmuklenie nożyn usunięcie tłuszczy z dupy i te francowate bryczesy, i wiadomo ogólnie żeby było ładnie Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-08-23 [...]

[...] CHWYT NORMALNY, 3 WĄSKO, 3 SZERZEJ https://youtu.be/RyMbUO9xMS4 https://youtu.be/6YACrLMSrZ0 OHP siedząc 4*8*45 https://youtu.be/d3GLq2Qs57U Wiosło hantlą Ajazy - tu do oceny 2*10*30 14(L) i 15(P)*35kg (AMRAP) https://youtu.be/X0SHqfXJ70k Revers hyperextension. p.60' 2*20 https://youtu.be/m-gfXa1ri3Y Unoszenie talerza przed sobą 32*10kg [...]