Dla 16 latkow

cwiczyc =] to chyba najsuteczniejszy sposob jaki znam

flaber

flaber - "Chodze z chlopakiem" no to widać, że homoseksualizm się szerzy
A tak na poważnie to coś dużo masz w łapie w porównaniu do klaty. Mój kumpel nie ćwiczył i miał tyle samo z tą różnicą, że w klacie miał ze 100 na 100% w pasie ok. 90cm...
Flaber polecam trening ACT znajdziesz go na mojej stronie (link masz podany w wypowiedzi...).
Radees (czy jak tam ma ten co pyta o biceps) proponuję przykładać uwagę do techniki i jechać na diecie. Ale nie sądzę, aby w ciągu miecha wskoczyły 2cm w łapie. Ale możesz spróbować.
Jeśli chodzi o tego co zginął słyszałem, że to był koleś z LECHA. Musiała być niezła boruta!!!.
Pozdrawiam...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

bombel -> to nie play station tylko DRIMKAST
kciuki cwicze już od 7 roku zycia zaczynałem na pegasusie :D

"Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

hej flaber a ile w tych 38 jest tlusczu??

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

wklejam wam moje 2 zdjęcie na tym widac troche więcej Tylko ze ta fotka była robiona po pijaku i kumpelzrobił je pod dziwnym kontem ija troche zle pokazuje te plecy ale to szczegół . Normalnie to lepiej wyglada

"Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

niezle sog za odwage

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

elo wam wsyztkim,jestem nowy hehe.Jak czytam te wasze opisy sylwetek to byście mnie zmiażdżyli jedna ręka.Mam 28 cm w łapie hehe (w rączce),w klateczce bo to taka mala klateczka 89cm , waze 63kg i mam 178 cm wzrostu.Zaczolem trenowac 2 tygodnie temu a niedawno zrobiłem sobie jakis tam plan hehe.Respect wam chopaki ;) .

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

mam pytanko. jaka odzywke byscie mi polecili. mam 15 lat a cwicze jakis rok. ale dosc ostro i efekty sa dobre!!! Poradcie !! (jaka jest najlepsza na masę)

ja polecam gajnerka, lub jakies bialeczko ovopol, hi tec protein, albo bulka

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

po co ci bialko ;) jedz na czysto przynajmniej bedizesz mial satysfkcje;) taka jak Ja;)