Dla 16 latkow

virus nogi pronuje polaczyc z barkami jak robisz z plecami to zabardzo prostowniki sa obciazone, mozesz sie jakiejs kontuzji nabawic
piter jak piszesz takie wyniki to czego mam ci niewierzyc?

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

bombel dal bym ci sogsa ale nie moge bo zrobilem to juz wczesniej. ten moj plan to zrobilem tak na lapu capu. teraz pocwicze na tym co podales
ale czy moge zamienic srode z pitkiem bo wtedy przez wekend zejdom mi zakwasy z klaty.

mięśni nigdy za dużo

bombel thx za rade SOG. Faktycznie nie pomyslalem o tym!

Pozdrawiam
ViRuS

"Mali chlopcy"... milo mi, siudek jestem.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

kileri- niepolecam bo prostowniki powinny troche odpoczac po nogach, na zakwasach tez da sie plecy pocwiczyc pozatym zakwasy na plecach tez sie robia (przynajmniej mi), ale to jeszcze zalezy od cwiczen jakie na nogi wykonujesz, sogami sie nie martw robie to bezinteresownie, lubie kozystac z mojej wiedzy ktora zdobylem na forum
virus- thx za soga
siudek- wyluzuj on mial na mysli chyba swoj wzrost, jak by niepatrzec to ja niemam 190


Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

mam jeszcze dzisiaj pytanko o pare cen obciązenia:
10kg - 32zl
5kg - 16zl
2kg - 8zl
1kg - 4 zl
czy to sa kozystne ceny?
wole jak w tygodniu nie mam zakwasow bo nigdy niewiem czy nie bede musial dac komus w twarz a z zakwasem ruszam sie jak by 0,5 obalił.



mięśni nigdy za dużo

kileri ceny spoko nawet lepiej jak spoko u mnie 10kg w sklepach chodzi kolo 50-60zeta, na zakwasach jak poprosisz goscia o chwile rozgrzewki to mozna sie normalnie ruszac tylko jak by cie w cycka trafil to chyba bardziej by bolalo niz jakibyc w ryj dostal

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

kileri ceny spoko nawet lepiej jak spoko u mnie 10kg w sklepach chodzi kolo 50-60zeta, na zakwasach jak poprosisz goscia o chwile rozgrzewki to mozna sie normalnie ruszac tylko jak by cie w cycka trafil to chyba bardziej by bolalo niz jakbys w ryj dostal

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Bombel, ja jestem caaaalkiem wyluzowany.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

siudek-trza byc wyluzowanym bo stres szkodzi na mase pozatym czesto trafiaja sie jakies gupki jak by ich traktowac na serio to bym chyba zniknal

If nobody is perfect call me nobody