Dla 16 latkow

Hmmm... To ja nie bede mowil o swoim nadgarstku... Ale jutro bedzie impra. Zawsze palilem czysta trawke, a teraz kupilem pozadnego squna Ciekawe jak podziala?? Zamkneli mi silke na cala zime Musze sprzet ze strychu wniesc do domu Ale jaja...


Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

CINEK ja mam w gazeci napisane ze jest o 23.45, moze im sie po.***ało, i dzięki ze napisaeś bo wogóle bym nie widział
ale jutro bedzie bomba, mam tylko nadzieje ze nikt do domu nie bedzie musiał mnie odprowadzać



d.j666

CINEK ja mam w gazeci napisane ze jest o 23.45, moze im sie po.***ało, i dzięki ze napisaeś bo wogóle bym nie widział
ale jutro bedzie bomba, mam tylko nadzieje ze nikt do domu nie bedzie musiał mnie odprowadzać
nareszcie jestem znawcą



d.j666

ja na to wpadlem w telegazecie jak patrzylem progranm :) nio ale ja i tak poczekam juz mi dlugo nie zostalo a jutro jazda na maxa :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mietexx- 18 w nadgarstku to calkiem niezle, a co do treningu 10h codziennie to nie ma on sensu. po pierwsze nie bedziesz mial przyrostow (tylko znikome na poczatku) a po drugie to sobie mozesz krzywde zrobic, najlepiej cwiczyc kazda grupe miesniowa raz w tygodniu, trening powinien trwac ok 1,5h. ja trenuje 4x w tygodniu (jak chyba wiekszosc ludkow)
jak bedziesz chcial to ci napisze rozpiske jakie grupy kiedy cwiczyc

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

NIe nie chce rozpiski bo mam cwicze 6 razy w tygodniu ale 3 tak cieszko a 3 to tam guwno same.

mietex wiec po co marnujesz czas na te 3****owe trening polacz te 6 treningow w 4 porzadne, zobaczysz odrazu efekty bo sam na poczatku cwiczylem 6 razy w tygodniu

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

bombel ma racje tak samo na poczatku ćwiczyłem 6 razy w tygodniu i jak zmiejszyłem do 4 to efekty o wiele lepsze

d.j666

sqbi, masz SOGa za ten "myslacy artic".
Wszystkiego najlepszego i HaPPy nEw yEAR, cobym moze jutro nie zdazyl. Semano.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

mam do was ptanie:
z jakim cięzarem robicie serie w przysiadzie?

d.j666