Dla 16 latkow

siemka ide dzis na silke zobaczyc czy pobije rekord w wyciskaniu
poinformuje was o wynikach

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Pako16 wysłałem ci maila mozesz mi tez przesłać te fotosy?

d.j666

Demon 86 masz tutaj troche o serwatce przemysłowej
raczej jej tu nie polecają
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56113

d.j666

Ale jest wkór****** nie wycisnałem 117kg (:!!!!!!!!!

Pakerzy trzymac sie:)

a cos dokladniej o tym hi tec protein moglbys mi powiedziec??

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Jejeje pomalowalem silke i zwazylem ciezary Sie u******lilem jak dziki osiol.

To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

patriot-tylko cwiczyc
ku**a poszedlem na silke a tu dzis zamkniete ja ******le moze w poniedzialek sprawdze czy pobije rekord





Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Witam was serdecznie. Mam prawie 16 lat i chcialbym sie dokladniej dowiedziec w jaki sposob cwiczyc, zeby masa przybywala. Mam bardzo dobra dietke, pije okolo 5 l. wody, ale cos masa nie chce przybywac Teraz kupilem sobie kreatynke i chce cwiczyc tak, zeby jak najlepiej zadzialala... Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi...


Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

Teraz niedosc ze jestem u******lony farba jak dziki osiol to i zmeczony mocniej niz po najciezszym treningu . W ciagu calego dnia w 3 osoby pomalowalismy caly sprzet metalowy , powazylismy wszystko , wnosilismy i wynosilismy sprzet , malowalismy sciany lacznie z malym szpachlowaniem .
Jestem za***iscie szczesliwy bo silownia wyglada za***iscie . Wszystko czysciutkie , Sciany bialutkie (no tam gdzie robilem jakies wrzuciki sprayami to roznokolorowe ) sprzet ladnie wyglada i w koncu wiadomo ile wszystko wazy ,tylko cwiczyc .

Heh ale jaja byly jak kolesiowi po wlosach montana pojechalem (jak ktos sie kiedys pozadnym sprayem umazal to wie ze oznacza to albo zdzieranie skory , albo wypalanie rozpuszczalnikiem ,albo utrate wlosow ) .
Zmienialem sobie koncowke i koles chcial cos podniesc i schylony byl , wlozylem koncowke i troche farby polecialo Patrze a koles ma umalowane wlosy na srebrno (akurat sztange na scianie robilem )

To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

a jaki masz trening i jak długo juz nie cwicisz?

d.j666