Dla 16 latkow

martinio --> odzywek jest mnostowo.. wg wielu osob tu na forum i prywatnie mi znanych bardzo dobre sa SMP Hi-Tec`a, GainFast Universal`a i Mass20 Sci-Tec`a, jednak wg moich osobistych doswiadczen na poczatku kazdy bedzie dobry, chyba ze akurat bedziesz mial strasznego pecha i na Ciebie nie podziala :/
Dobry jest tez gainer Olimpa, wiec wybor masz odsyc duzy, a wszystko zalezy od tego ile sieki na to chcesz poswiecic :)

Zmieniony przez - berry w dniu 2002-11-30 14:02:52

HMB hitec i kreatyne hitec z tym ze kreatyna jest bardziej na sile niz mase ale to jest dobre połączeni a najepiej wejdź na www.hitec.pl i sam zobacz

d.j666

martinio to strasznie slabo ci biceps sie powiekszyl ja cwicze na sucho 3 miesiace i z 29 na 32 i teraz mam zamiar od poniedzialku wziasc odzywki - a klatka to chyba tez nie najlepiej - tak mi sie wydaje (to nie mialo byc wyszydzeie a ni nic w tym stylu - bo jesli chodzi o mnie to nie jesem zasilny)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

cwicze 3 miesiace bez zadnych odzywek a teraz sobie kupilem l-karnityne i anabolic amino 2000 i mam to zamiar zazywac do swiat (co mi te odzywki dadza???) a po siwietach sobie kupie pewnie kreatyne

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

hehe ja tam jada narazie na sucho dietka najwazniejsza. mpacko nie proponowal bym Ci brac kreatyny w tym wieku troche to dziala jak steryd bo trzyma wode w miesniach i po 3 miesiacach cwiczen i w tym wieku nie bierze lepij wes kup sobie cos bialkowego a nie

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mi brachol powiedzial ze jak sila idzie to dobrze dopuiero jak przestanie isc mozna sobie jakimis odzywkami i kreatynami pomodz a my jestesmy w takim wieku ze nam siloa szybko idzie :> a przyjda takie chwile ze sila nie bedzie szla albo nawet bedzie spadala )


chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Hehe, ja tam wczoraj bylem - dzisiaj ok 7 czy 8 ranowrocilem... ojej, spalem do 1, ale byl sajgon. :]]]]] Ale nie jest zle - juz sie dobrze czuje i jutro ide sobie trening zrobic.
Co do odzywek, to sie zgadzam - wpierw docen to co masz, bo potem nie bedziesz tego mial, a bedziesz chcial to miec i wtedy zeby to miec wezmiesz to czego teraz nie bierzesz (czyli odzywki) :]]]]]]]]]]]]]]]]]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Ja nie mogę, ale mamy pakerską młodzież, wszyscyprawie wyciskają po 80 kg,
16 lat i 80kg, wiecie co ja musiałem robić zeby wycisnąć w waszym wieku 60 kilogramów. Pakowałem klatę ciężko, jadłem za trzech, lecz zawsze miałem jakieś tam predyspozycje i mój typ budowy to mezomorph. Tak więc dziwię się. Chłopaki apeluję do was, nie jest wstydem wyciskać w 16-tsce, 30-40kg, to jak na wasze młode ciała i tak dużo. Nie kłamcie, prawda jes kluczem. CZeść

Wstyd jest jak blizna na drzewie, nie zmniejsza się lecz zwiększa z czasem.

powaznie cos takiego sadzisz o kreatynie???????(jak to jak steryd???) powiec mi cos wiecej o kreatynie

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Hehe, siemka budda - nie wiem, czy np. ja bym 80kg podniosl, bo nie probowalem nawet, ale 70 podnosze luzik (a waze 76, wiec chyba dobrze). Narazie jestem cienki, bo mialem zajedluga przerwe i nie probuje narazie szpanowac osiagami (bo i tak nie ma czym... hih). Ale mysle, ze 90kg to by mnie w lawke wgniotlo. :D

BTW, nie az tak sila zalezy od budowy...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]