Dla 16 latkow

no ja ciwcze hm... .ma gryf 10kg no i zakladam 25kg na strone no i robie 10 powtorzen

Pozdrawiam
vipereq

Ja na serie zakladam 2x20kg i sztanga 10kg
Aha Patriot dzieki za plan byc moze skorzystam jak sobie sprzeta dokupie

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

teraz dolaczylem jeszce ankiete w ktorej wpisujcie ile wyciskacie na klatke pomoze to kazdemu ustalic w jakiej jest formie w porownaniu do rowiesnikow

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Zmieniony przez - Danielloo w dniu 2002-10-27 10:32:15

Ja w klasie jestem 2 . :) jeden koles bierze 85 tyze ze wazy prawie 100 i ma 190 wzrostu wiec i tak biore proporcjonalnie sporo wiecej niz on.

" Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

mój rekord na klate to 90kg, mimo ze mam 14 lat i 67kg wagi, jade na czysto i ćwicze coś około roku, systematycznie i regularnie



pozdrawiam_młody_

„Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.”
-JOE WEIDER, TRENER MISTRZÓW

wierze ci.. :P niepowtarzajmy juz drugi raz postu z dzialu humor "kreatyna dla 14latka"

Pozdrawiam
vipereq

akurat ja niebyłem autorem tylko patryk88



pozdrawiam_młody_

„Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.”
-JOE WEIDER, TRENER MISTRZÓW

to nieźle, gratuluje )

napisze niedlugo co nieco o sobie, bo rowniez mam 16 lat )


16-latkowie opanuja świat......

Kiedyś będę najlepszy :)

Ja jak zaczynałem to ważyłem 55kg,tereaz po 4 miechah trenowania ważę68kg.Napoczątku wycviskałem 54kg a teraz 84kg.

PS.Mam kolegę w moim wieku który wyciska 95kg.A dodam że mam 15 lat



SZoruj buta