Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27423

major, tak trenuje, od 10 miesiecy. profilu nie uzupelniam bo wydaje mi sie ze nie mam sie czym chwalic. tzn jestem zadowolony z tego co osiagnalem ale w centymetrach to nei wyglada imponujaco:) mam 16 lat, 175cm, 76kg.

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

...

major_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1862

no to predyspozycje masz

wiec trenuj, tremuj i jeszcze raz trenuj

.: Czlonek Carki Clan :.

...

_Slim_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27423

dzieki

od sierpnia zaczynam HST z carbo, białkiem, tauryną i ZMA zobaczymy jak pojdzie

robilem juz kiedys HST ale nie trzymalem sie zasad teraz chce na maxa sie przyłożyć, jak cos to wrzuce tutaj potem

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

...

Strangeman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2182

Slim: nie chodzi o chwalenie.... Każdy ma profil uzupełniony, po co? Po to żeby np. "porównać" osiągniecia, pomóc na podst osiągnieć i budowy itd. Nie krępuj sie, uzupełnij profil spokojnie

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

...

_Slim_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27423

ok przekonaliscie mnie dzisiaj zrobie pomiary i zarzuce do profilu

a powiedzcie czy ktos z Was robił pełny cykl HST i moglby powiedziec jak mu wypadl, czy byl zadowolony? bo jak ja kiedys robilem nie do konca z zasadami to mi tylko sila ostro poszla.

"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia

...

_domenico_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4105

ja juz robie 2 tygodnie i jest calkiem fajnie ( zadnych efektow

) ale myśle ze troche rosnie

chyba placebo ale i tak rośnie

...

Strangeman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2182

Z tego co wiem, widziałem i słyszałem HST wiele dało róznym osobom. Były rozmowy na tym poście o HST, zdaje mi sie że sknczył go, albo robił Mottor, SCDriver.... Powodzenia

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

...

Mottor 16

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44059

Witam wszystkich, bo troche mnie nie bylo

.

Robilem hst i powiem tak, ciekawa alternatywa dla treningu dzielonego, jednak jesli chodzi o mnie to nie bylo zadnych rewelacji, choc ludzie generalnie bardzo chwala ten trening.

Pozdro dla Ambitnych

.:Aktualnie Mottor 25:.

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2140 Napisanych postów 9143 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428

17 000 wypowiedź

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Damaj1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 695

Ja robiłem długo pompki i od nich mi ostro klata urosła.
Teraz mam już małą sztangę i zaczołem wyciskać. Nie wiem jaki wynik ale wiem że wycisnąłem 8 razy 50 kilową sztangę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat