Dla 16 latkow

:D niema to jak obcisla czarna koszulka ;p lapa na spora wyglada ale jagkby bylo ze 6 cm wiecej to by bylo lepiej :d kileri zapodajesz cos przed wakacjami czy jedzies dalej na suplach ?

a ja zaczelem brac kreatynke sobie i wogule tylko na majowy wekend jade na domek i wogule bedziemy pili troche :d i tak sie zastanawiam czy to niezaszkodzi przypadkiem co o tym myslicie ? a wlasnie brac kreatyne na domku czy sobie odpuscic na te kilka dni ?

zaszkodzic nie zaszkodzi, ale szkoda kratyny

Kileri widze ze sie dosyc mocno zmasowales, lapa duza choc troche zalana, duzy tric - a to wazne. Sog

Gabrych nie wolno przerywac cyklu, nawet jesli masz zamiar 2 dni pic, poniewaz na cyklu nalezy starac sie utrzymywac stale nasycenie kreatyna. Przez taka przerwe nasycienie spadnie i troche Ci zajemie zanim wroci do normy.

nie nio postaram sie ograniczyc z tym piciem ;p
ale co z tego wyjdzie to ja niewiem

a do kreatynki mam carbo i dekstroze taka jakas smieszna z reichu z vitaminami jakies ''dextropur plus'' kupic do tego jeszcze glukoze w spozywczaku czy raczej niepotrzebna bedzie a kredke mam Multipowera jakis Muscle Charge ....... czy cos

Wydaje mi sie żę tematy się skonczyły szkoda... czy zaczynacie rzeźbic brzuch na lato??? Bo ja tak!!!

Ja caly czas ostro na mase jade, a rzezby nie robie bo nie mam sie z czego rzezbic, trenuje intensywnie 6-7x w tyg. w tym karate, ktore mozna uznac za aeroby, wiec caly rok jestem w formie "wakacyjnej".
Aktualnie jade z armagedonem, gdyz sie troche podlamalem tym ze od ponad pol roku moje lapy nic nie przybraly w obowdzie. Pochwale sie przyrostami jak skoncze.
Pozdro dla wszystkich ambitnych !!!

17 Czerwca zawody "Strong Man" w Grudziądzu ma byc wyłoniony najsilnieszy z licealistow. Bedzie okolo 7/8 zawodnikow w tym JA wiec trzymajcie kciuki. Mam nadzieje ze bede w pierwszej trojce bo moga startowac czysci jak ja jak i rowniez zawodowe koksy

Konkurencje prezentuja sie tak:
- spacer buszmena (130kg) 20m na czas
- spacer z walizkami (kazda po 50kg) na odleglosc
- wyciskanie na plaskiej (100kg)
- wyciskanie barki maszyna (80kg)
- przetaczanie opony (120kg)

Major: ale te zawody nie obejmują wszystkich szkół, niestety....
Gdzie sie odbędą zawody? Jaka jest wygrana?

Powodzenia

1. puchar + dyplom + suplementy
2. dyplom + suplementy
3. dyplom + suplementy

dalsze miejsca bez nagrod, a odbedzie sie na boisku budowlanki,
jednym ze sponsorow jest Tomasz Lech

Czyli do budowlanki mam 30 sec. drogi, na bank bede!!!!