Dla 16 latkow

po**** ci odzywki to siły ci nie da wes kretke kazdy bierze tez bym wzią jakbym miał kase ale zaduzo na zarcie idzie

hehehhe a ja mam ;-Pkrete i niedlugo zaczne brac ale narazie powrocilem na silke po chorobie wiec troche musze pocwiczycpozdro

a ja jutro na biwak jade kalsowy i sie zastanawiam czy kupic 0,5 czy 1L krajowej?? ehh dolka mam w choj zyc mi sie qurwa odechcialo ale jutro sie zaleje w trupa

Listek2004: Na jaką ty siłkę chodzisz?? do Arnolda??

nie u siebie mam ale jak chce prawdziwy sprzet to ide do kumpla on ma prawie wszystko co sie da a ty skad jestes:>:>:>:>:>:>

widze z gadu gadu ze wejherowo bk a tak ogolnie slyszalem ze arnold to syf ale nei wiem sam tam nie bylem

Czytałem wasze komentarze z przed około 4 misięcy i doszedłem do wniosku że ze mna w podnoszeniu w
obecnej chwli nie jest zle.Mam 15lat od 1,5 roku cwicze regularnie zapasy,podnoszeniem zainteresowalem
sie od około 0,5 roku.Gdy pierwszy raz poszliśmy z moim trenerem (także od zapasów) na WF na silke to
wzialem 65x1 na klata.to byl dla mnie naprawde dobry wynik(moi niektórzy rowiesnicy meczyli sie
z 30.wtedy podnosilem najwiecej z naszej grupy cwiczcych.po przyjechaniu do domu od razu zajolem
sie budowa wlasnej silowni.Raz na tydzien chodzilismy na WF-ach na silownie i co tydzien szlo o 5kg
wiecej na klatke.przyrost sily byl tak szybki ze nawet padaly poglosy o koksach, ktorych oczywiscie nie bralem...
tak doszedlem do 78x1 na klatke.noi od tego momentu zaczelo sie wszystko hamowac...jeszcze na poczatku to 2kg
pozniej 1kg na tydzien..doszedlem do 83kg.wtedy juz zupelnie mi wolno wchodzilo,nawet na 1 kg musialem czekac
ok 2,5-3 tygodni...mordowalem sie tak do 90kg.tyle podioslem ok 2 tygodnie temu..teraz zrezygnowalem
z przyrostu sily, a z okazji zblizajacych sie wakacji zajalem sie masa...tylku tu mam maly problem, pomimo
iz biore 90kg to nie wygladam na tylejak wymieniam sie z kims doswiadczeniami na to czesto slysze komentarze
w style "niewierze"..i napewno spotkam sie z takimi opiniami na forum..z mila checia moge wymienic sie
doswiadczeniamii uwagami odz bardziej doswiadczonymi zawodnikami..szcegolnie prosze o porady na temat
uzyskania masy bo z nia to cienko u mnie.moje wymiary to:102 klata,31 w bicu.pozdrawiam!

ej ja czegoś nie rozumiem wykonuje każde wyciśkanie itp i mnie nic nie boli ale jak wykonuj podciąganie się na drążku nachwytem to czuje taki wy***isty ból na d u p ą z 10 cm na d u p ą [stało się to gdyż kolega pokazał mi chwyt z zapasów i mnie ścisną co to może być ?? możliwe że żebra naszły się na siebie ?? może wiecie co to może być?? boli mnie jeszcze gdy rzucam prawą ręką coś kamie lub coś lub kopie prawa noga coś lub szybko biegne ?? wiecie może co to ??

Sylwo B: paker jestes i tyle