missInvincibleJak by co to przepis na ciasto już wrzuciłam : https://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371-s66.html#post-18088724
nightingal
Dobry news z tym fizjo. Kalorie skromne to i głodno. Jakby się coś rozpędziło z redukcją to można zacząć lekko dodawać.
taki też jest plan, o ile ciało będzie współpracować
Christinasf_ifbbpro
Nie wiem czy mi się wstawi ten link ale jeszcze chciałabym to ćwiczonko wypróbować - trzecie ćwiczenie w tym zestawie filmików - na posladki na maszynie smitha. Tylko jak będzie mało ludzi, bo dosyć kłopotliwe może być przystawianie ławki przed maszynę, w miejscu, w którym jest wąskie przejscie.
Ps. Night zauwazyłam, że chyba Cię ostatnio zachęciłam do zaglądania do działu kuchnia?
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/05/2017 13:16:29
Ćwiczenie jest ok - tylko trzeba znaleźć optymalne dla siebie ustawienie stóp oraz można przemanewrować ustawieniem tułowia.
No zaglądam, zaglądam. Ukradłem Ci dziś 2 przepisy - leżą wydrukowane i się będę przymierzał do zrobienia w weekend chociaż z jednej rzeczy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!