Milutki i ktuś tam jeszcze: Absolutnie popieram Yarekboyya bo ma całkowitą rację - najpierw weź się za porządne jedzenie a później dopiero kombinuj z odżywkami
Moje pytanko:
Jak sądzicie czy zmienianie kolejności treningów co tydzień jest skuteczne
przypuszczam że nie za bardzo orientujecie więc wrzucę przykład (aha z góry nie oceniajcie palnu tylko czy zmiany co tydzień się opłacają)
Np. 1 tydz.
WT Klata + tric+ brzuch
CZW Nogi+Barki
SOB Bic + przedramię + Plecy
A teraz przykładowy kolejny tydzień w którym zmieniamy tylko dni wykonywania poszczególnych parti!!!(reszta bez zmian)
WT Bic + przedramię+plecy
CZW Klata + tric + brzuch
SOB Nogi + barki
Następnie 3 tydzień
WT Nogi+ barki
CZW Bic+przedrmię+ plecy
SOB Klata+tric + brzuch
I to by było na tyle po tych trzech tygodnaich dalej ze zmianami w dniach wykonywania poszczególnych partii (tak w kółko aż do ustalenia kolejnego programu)
I to by było na tyle ....
Proszę o szybką odpowiedzieć