Guccio

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

2119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie kiedyś to wszystko wypełnie;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2010 (13:58)

Data rejestracji 18.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek <br><br>część klatki zaznaczoną na niebiesko mam dużo słabiej rozbudowaną od tej zaznaczonej na czerwono, punkt a jest bardziej wypukły od punktu b o około 2cm. nie jest to wada budowy kości, tylko	19	2007-04-11 16:06
Po siłowni, o siłowni	Jak daleko? o ile centymetrów na monitorze będzie *******lał krzyżyk do zamknięcia reklamy na sfd za tydzień? chodzi mi o ten który po najechaniu myszką przeskakuje w lewo do góry, przeskakiwał jakieś trzy razy, teraz przeskakuje jeszcze więcej. za ile dni będe	16	2007-04-26 13:23
Trening dla zaawansowanych	do oceny poniedziałek klatka piersiowa: 1.wyciskanie na ławce poziomej 5 serii po 8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 5 serii po 8 powtórzeń 3.rozpiętki 4 serie po 8 powtórzeń triceps: prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 serie,	5	2007-03-08 11:23
Trening dla początkujących	Problem z klatką chodzi o to, że moja klatka wygląda conajmniej "dziwnie" po bokach jest fajna wypukła, a po środku prawie wcale. napewno nie jest to wada spowodowana budową kości, bo tam gdzie "prawie wcale" po napięciu	26	2007-02-01 19:06
Trening dla początkujących	Trening w domu co prawda zielony nie jestem, ale w związku z moją bardzo długą nieobecnością na siłowni przygodę z kulturystyką zacznę od nowa w tym dziale. za jakiś czas planuję wielki powrot na siłownię, ale jak narazie pozostaje mi ćwiczyć w domu. mam dwa	8	2006-11-13 22:57
Zdrowie i Uroda	Nie mogę spać otóż zakoffałem się i od trzech dni nie umiem zasnąć śpie maks po 7 godzin na dobe i nie umię się uczyć, a mało czasu zostało na poprawianie ocen. i co mi na to poradzicie<img src="../../buziaki/6.gif"	8	2005-05-17 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką pojemnośc ma łyżka stołowa? i ile najlepiej rozpuścić glukozy na 300ml wody(ilośc tych łyżek). chciałem się także zapytać czy glukozę i mleko w proszku należy pić przed treningiem czy po? pozdro	6	2005-04-05 21:53
Trening dla zaawansowanych	Wymiary ciężąrów wiecie może jakie są wymiary krążków żelaznych: 20kg 10kg 5kg i 2,5kg? bo robimy siłkę i niewiemy jak sobie to policzyć pozdro	9	2005-01-15 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Sacharoza nie wiem czy to prawda, ale slyszalem, ze najwiecej sacharozy zawieraja winogrona i jest cos takiego jak cukier winogronowy. wiadomo, ze sacharoza jest duzo lepiej wchlaniana przez organizm niz zwykly cukier(glukoza). chcialbym dowiedziec sie czy	17	2004-06-18 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ile średnio waży jeden banan? ile wazy jeden banan? wiem ze to moze debilne pytanie, ale chce sobie policzyc ile w nim jest bialka, weglowodanow i tluszczy, a mam tabele gdzie podane jest tylko na 100g produktu<img	4	2004-06-28 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	ekto , endo czy mezo ??? konkrety !!!	2008-08-12 13:44
Trening dla zaawansowanych	Trening poczatkujacego - czy to dobry plan?	2007-12-12 22:24
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-07-08 19:37
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-07-06 19:23
Trening dla początkujących	Chwilowy ban !	2007-05-19 11:56
Trening dla zaawansowanych	Problemy z klatką	2007-05-12 10:40
Trening dla zaawansowanych	Problemy z klatką	2007-05-11 19:21
Po siłowni, o siłowni	Masturbacja ...jak przestac ?	2007-05-09 21:22
Administracja i Moderatorzy	uciekajace zamkniecie okna	2007-05-07 20:42
Administracja i Moderatorzy	uciekajace zamkniecie okna	2007-05-07 14:22
Administracja i Moderatorzy	uciekajace zamkniecie okna	2007-05-07 06:27
Administracja i Moderatorzy	uciekajace zamkniecie okna	2007-05-06 23:56
Po siłowni, o siłowni	Dla mózgu??	2007-05-06 23:28
Po siłowni, o siłowni	Masturbacja ...jak przestac ?	2007-05-06 20:11
Po siłowni, o siłowni	Agresja, czym spowodawana?.	2007-05-06 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Sos ostry do kebabu	2007-05-06 11:07
Po siłowni, o siłowni	Masturbacja ...jak przestac ?	2007-05-05 21:38
Po siłowni, o siłowni	Masturbacja ...jak przestac ?	2007-05-05 14:38
Trening dla zaawansowanych	mały problem??	2007-05-05 12:33
Trening dla zaawansowanych	mały problem??	2007-05-04 21:16
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-05-04 15:58
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-05-04 14:44
Po siłowni, o siłowni	Sprawdz ile razy klikales w klawiature na SFD:-P	2007-05-03 21:59
Po siłowni, o siłowni	Papierosy a siłownia	2007-05-03 21:56
Po siłowni, o siłowni	Jak daleko?	2007-05-03 11:04
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-04-27 18:39
Trening dla zaawansowanych	Oddychanie na silowni	2007-04-26 20:16
Po siłowni, o siłowni	Jak daleko?	2007-04-26 20:12
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-04-15 23:42
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2007-04-13 20:29