22/04/16
DNT BTW 130/55/150
Dzień 56/137
Wrzucam od razu rozpiskę,bo potem po weekendzie trzeba za dużo nadrabiać.
I dzisiaj znowu jestem głodna trwało to chyba dwa-trzy tygodnie ? wczesniej nie czułam większej różnicy w podaży kcal a teraz już ssanie się załączyło. Placek rano w ogóle mnie nie nasycił, a godzinę temu zjadłam 220g mięsa, 220g batatów, 200g fasolki szparagowej i 20g migdałów i już mi się jesć chce.
Miska:
Warzywa: 200g fasolki szparagowej + (będzie wieczorem) 150g pomidorów + 100g marchwii = ok 450g
Suple: zma, tran, k2 d3, multiwitamina sport z olipmu, zelazo
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html