Dla 16 latkow

wogule jak ja to wytrzymuje.... robie sobie teraz 2 tygodnie regeneracji [1 tydzien juz prawie minoł...] normlanie korci mnie żeby coś poćwiczyć

Moim zdaniem to wy cos wkrecacie bo niewidziałem jeszcze takiego przypadku ze ktos na klate ciska 117 a na martwy bieze 120 bo to jakies chyba kalectwo jest (ja na klate biore 94 a na martwy 160 wiec moim zdniem to jest wał)

Ja na klatke biore 75kg a na martwy 130kg.wiem ze na martwy t jest malo no i na klate by sie przydalo jeszcze ze 20kg wiecej cisnac.

Co to jest ten gajner czy jakoś tak???
Czemu HMB jest złe???
Czy nie za wcześnie na białko??? (pierwszy misiąc więc dopiero raczkuje )

Kubasek:
Gainer - odżywka węglowodanowo białkowa, ww stanowią ok 66-80g ww, a białko 20-30g... - zależnie od produktu.

REf: coś tu kantujesz bo w profilu masz
martwy = 110
wyciskanie = 62

???? Coś mi tu nie gra

Evolution: Moim zdaniem Ty się trochę walisz ściemę bo ja jeszcze nie widziałem gościa który w wieku 15 lat wyciska 94 kg na klatę (??), na marwym bierze 160 kg i do tego ma jeszcze iście kulturystyczne wymiary

Dragon99: Z PEKERO o przesadziłeś ale dzięki. Jakbyś mnie zobaczył to być pomyślał że to jest jakiś frajer, ale spoko może jestem troche silny ale nie jestem napakowany...aha jutro mam sprawdzian siłowy takżę uzupełnie profil.
Kubasek: Chłopie nie bierz żądnych odżywek nie na takim pozimie (to jest moje zdanie) odpóżć sobie, weż dobrze jedz, trenuj i jak dojdziesz powiedzmy do 80 na max no może 75 kg to można myśleć o odżywkach. TO JEST MOJE ZDANIE

KUbasek: Moim zdaniem Strangeman ma 100% racji. Daruj sobie na razie odżywki i ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz (ale z drugiej strony nie przesadzaj z tym
Strangeman: Nie bądź taki skromny

Yarrekboy: muszęprzyznać żę ładną rzeżbębica masz, ładne skośne brzucha i brzuch, ale kurde mało masz masy, bez obrazy, mały biceps i klate. Rzeźba spox. Dragon ja poważnie mówiłem, jesteś spox orzeł w razie czeko wchodź na gg moje. W profilu numer. Aha mam odżywkę: ryż+banan+kakao+rodzynki+mleko=zmiksowany pożyyywy koktajl