Dla 16 latkow

Dzieki chłopaki za pomoc.Widziejiscie Pudzianowskiego znów jest najsilniejszym człowiekiem świata.Niedługo my też tacy bedziemy HEHHEHEHEHE :)

BEZ PODPISU :)

Witam.... mam teraz 16 lat i ćwicze już półtora roku osiągając wspaniała wyniki bez rzadnych dopalaczy!! Teraz sie trochę opisze: mam 187 wzrostu, waże 80 kg. mam w bicepsie 38cm a przed chodzeniem na siłownie czyli półtora roku temu miałem 33 cm. Na klate wycisne 86kg... ale szczeże wam powiem ze nie patrze zbytnio na siłe tylko na wygląd !! chcecie to piście do mnie pakerzy to pogadamy sobie!! owszem jak ćwicze niepije i niepale szczeze wam powiem ze niewiem jak smakuje papieros i alkohol....
ALE EFEKTY SĄ!!!:-]

bądz cierpliwy!!

nom zaje biscie mu poszło szkoda ze dla dymka troche słabiej

Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą

ćwiczę na poważnie od miesiąca, Zaczynałem od 28,5 w bicu, teraz mam 30.
ważę 55 kg, przy wzroście 165cm.14 lat.
I mam pytanie: Czy masło orzechowe dobrze wpływa na masę ?

Strangeman

DIETA TO SPOSÓB NA KRATKĘ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Radziuuu: 5cm w bicu przez 1,5 roku cwiczen... hmmm... ja bym sie nie cieszył tak na twoim miejscu

Pudzianowski znowu najsilniejszy na świecie! a Dymek 6 ale i tak bardzo dobra lokata jak na niego przecierz zaklasyfikowanie sie do tego to juz wyczyn. Liczył na 10 pozycje mowił ze jak zajmie 10 miejsce to bedzie dobrze a tu 6



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Spec : thnx i z tym planem to cały wrzucać?:/

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

SCD zabijasz mnie tymi tekstami...

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Yarek: tak po prosze...
Albo chociaz dajcie wyniki silowe... o jakie prosilem.

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

na poczatek to pozwolicie ze wrzuce sobie swoja fotke... bo chcialem ja do porfilu wkleic a ona musi byc na jakims serwerze... (fiem ze wygladam slabo... to przez ta przerwe wrzesien-pazdziernik ) ...*****owa jakos tej foty..:-[

Radziuuu - co do bicepsa to masz zadowalajace przyrosty (tesh bym takie chcial... mam troche mniejsze ale po 1,5 roku tesh moshe beda)... zwroc uwage ze startowales z wysokiego pulapu bo 33 to malo kto am na poczatku (ja mialem 32) wiec bylo Ci latwiej dojsc do tego co masz teraz ale przy wzroscie 187 to pewnie to nie wyglada tak fajnie jak by ktos co ma 170cm mial 36 w bicepsie... ale napewno tesh jest GIT "ale szczeże wam powiem ze nie patrze zbytnio na siłe tylko na wygląd" - co do tego co napisales to troche mnie dziwisz bo bedziesz szedl z laska ona wie ze ja obronisz bo jestes napakowany wiec co za tym idzie to musisz miec sile... a podleci do Ciebie lebek co nic nie trenuje nie wyglada fajnie i Ci na***ie... s tego co napisales to wychodzi ze rownie dobshe moglbys brac na klate 50kg a miec w klacie 115cm... ale czy to jest takie znowu dobre...(?)... wiem ze kulturystyka to nie trojbuj silowy... ale sila tesh jest potrzebna... nie obrazajac Cie co do tego co pisalem o tej dziewczynie...
SCDriver - powiedz bo asch jestem ciekawy ile trenujesz i ile przez ten czas bez odzywek Ci podskoczylo w bicepsie??


..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683  - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729