Dla 16 latkow

a mozna wziasc krete z gluta i jeszcze brac przed snem serwatke ?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

Sorx, nie przeczytałem wszystkiego - chodziło mi o cały cykl, nie tylko łączenie dawek supli.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

10 minut po kretce glutaminę, serwatkę przed snem oczywićie także.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

jaguar ja jednak polecam zaraz po treningu carbo a dopiero później kreatyna

ekipa przecierz napisałem jasno żeby nie mieszać kreatyny z białkiem(chodzi o jeden posiłek)

yarek ja bym wział krete z tauryną (ona powoduje wyrzut insuliny) a serwatke na noc można (wręcz pasowałoby)

Życie jest za krótkie by być małym.....

A jedni biorą kreatynę przed treningiem - ile ludzi, tyle możliwości i poglądów

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

A inni w ogóle nie biorą


*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

sawi i tygrys uzupełnijcie profile

88

SPECU: o to chodzi że moja mamusia twierdzi że niemoge brać żadnych odrzywek(jakieś 2 tyg. przed badaniami) bo wyjdą mylne wyniki ja oczywiście twierdze inaczej :P

88

A Hary dalej swoje kretka i kretka- a dieta??

Masz ją??

Bo na moje oko to Ty jesteś bardzo bogaty i rozrzutny decydując się na czyszczenie sobie przewodu moczowego kreatyną bez diety...

Posikasz nię tylko i nic więcej...

A po 2 tygodfniach od zakończenia cyklu bedziesz ważył 2kg mniej, jak przed nim...

DIETA LUDZIE DIETA-- JESTEŚMY TYM, CO JEMY, A NIE KRETYNĄ...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michaił: nio tak dieta, nie stosuje żadnej wielkiej diety, staram sie jeśc dużo białka i wegli, kupiłem sobie odrzywke olimpa 80% białko , na noc bede papusiał,a tak wogóle tio masa słabo mnie sie trzyma , zwłaszcza ta tłuszczowa
Stara Ekipa: nio troche czasu jush pakeruje na sucho w domciu,mam tylko ławeczke i atlas,hantelki,ćwicze dla przyjemności, wiecej mi z tego chyba rzeźby przyszło i tio jest kierunek w którym chcę podązać,a teraz przyszła mi ochota i czas na zrobienie jakiegoś cyklu pierwszego, chce zobaczyć czy sie opłaca czy nie :)

Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu