@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 62318 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777900

technika nie jest zła trzeba tylko popracować nad swoją pozycją w trakcie ćwiczenia. Możesz na początku ćwiczenia zejść biodrami troszkę niżesz ale jednocześnie dalej zachowując pozycję techniczną tak na prawdę pozycje do martwego trzeba wypracować dla siebie. Ważne żeby pozycja techniczna była zachowana

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 407 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2699

dobra opcja bedzie wziescie splitu jezeli na fbw za mocno sie mecze i czasami nie moge zrobic wszystkiego

http://gymdaniel.blogspot.com

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

"Wziescie" ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 62318 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777900

oczywiście, że możesz

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Piotr1999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1399

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 407 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2699

*wzięcie

http://gymdaniel.blogspot.com

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proszę o ocenę powyższego wykonania wyciskania leżąc. Chciałem jak najbardziej zaangażować klatkę, a uniknąć angażu barków. Piersiowych jakoś super tym nie zmęczyłem, za to w regresie barki padły mi przed klatą. W związku z tym coś tu wymaga poprawy.

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 407 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2699

nizej sztanga ponizej sutkow, nie prostuj lokci (Stawy)

spinaj łopatki

http://gymdaniel.blogspot.com

...