Dla 16 latkow

Spec: no ogólnie komplexy , chęć poprawienia figury i nabrania siły co sie wiąże z kilkoma sprawami

Boss: zaczynałeś od takiej samej klaty jak ja i ćwiczysz minimalnie wiecej a klate mam większą niechwaląc sie

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Specu: no przy takiej ilosci supli i dietce to taka dawka bedzie spoko :) bo przeciez to ma byc tylko uzupelnienie diety

oj jak fajnie dzisiaj bic i przedramie spompowalem , ale kurde znowu zapomnialem wziasc miare na silke =/ i nie wiem ile mam na pompie

yo boss ;)

ja mysle ze jak skoncze brac xxl'a i Proteiny 80 to kupie sobie glutamine i moze jeszcze jakiegos gainerka... specu ty juz bierzesz l-glutamine? jak tak to juz widac jakies efekty? (bo cos mi sie obilo o oczy :P ze bierzesz ;o)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

dupa

<DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Vox: jutro Ci coś wrzuce... (jeszcze napisz jaki sprzęt macie!).
Yarek: spox
Zenith: już nie biore wziąłem raz czy dwa, a teraz ją sprzedaje ok 380-390g za 75-80zl


"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Ekipa więc my u kumpla mamy hantle sztange ławeczke która sie składa więc może być skos,i na ławce jest maszyna do rozpiętek, ale ide na siłke i wykupie karnet 2 razy w tygodniu i raz u kumpla.Qrwa nie wiem jakiego jutro supla kupić bo gainerka cięzko schować a starzy nie pozwalają.

vox

aaaaaaa mam żyłę na brzuchu ale czas


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

no ekipa czekam na ten trening co mi jutro wyślesz
wiecie że w szkole mamy brzuszki na czas w ciągu 30 sekund.33 brzuszki w 30 sekund to 6

vox

hehe ja to ma szczescie bo jak narazie cos mnie zastuj nie moze dosiegnac
pozdro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

to drogo 400g glutaminy Trec'a w sklepie sfd kosztuje 69pln :PPP ale spoko... a czemu nie bierzesz jej jednak?

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Zenith: olimpa dokładnie l-glutamine powder za 95zł...
A nie biore, bo kase potrzebuje i tylko to mogę sprzedać...

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"