Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Strongbart ja słyszałem o niej ale nie wiele. Wypróbuj i powiedz jak działa
Enduroman wiesz ile to jest 100g twarogu? To bedzie twaróg z makaronem! Poza tym moze i dasz rade ja utrzymać, ale wątpie ze codziennie to bedziesz jadł. Poza tym w pierszym posiłku musiałeś się walnąć z dodawaniem, bo 90g baiłak nai wyjdzie.
Ekipa u mnie na parafii to piej się tatry pils
Copkiller nabijesz tymi produkatami węgle ale w Carbo masz ich wiele rodzaji,, jdene dostarczą energii odrazu inne po jakimś czasie. Jest to dobre bo uzupełnisz starty energi i węgli w organiźmie. Przychylam sie do jednego, że dla Ekipay leszpy byłby gainer.
Mottor moim zdaniem 2 treningi dziennie to przesada. Nie zdąrzą się zregenerować mięśnie, nie bedziesz miał siły na drugi trening, a także będzie możliwość przetrenowania mięśni.
***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema!Mam 16 lat chodze na silownie 5 miesiac z przerwami.Waze 71 kg mam 178 cm wzrostu, na klate wyciskam 72kg w bicepsie mam 36cm a w klacie 106cm.NIe bralem jeszcze zadnych odzywek,ale mam zamiar cos kupic- moze wy mi cos polecicie?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mychal kup sobie jakas bialkowa odzywke np. whey gainer olimpu albo xxl treca to na poczatek powinno Ci wystarczyc no i oczywiscie porzadna dieta i trening ;)
mottor: pewnie tak
sajo: a moze na 50m? bo tak sie dosc czesto biega w szkolach =o (chociaz u nas to tylko na 100 :P) bo cos ten wynik za dobry ;] jak najlepsi biegacze na 100m maja jakies 9-10 sec to troche dziwne zebys ty mial tyle na 60 :] ale co tam ;)
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
no zobacze z tym chyba se kupie ale narazie sie dietą katuje wychodzi nawet do 3g na kilo bo se źle wczroraj obliczyłem + trening i to już czuje przyrosty
Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
ja jestem chory i nie cwiczylem brzucha do kkonca w piatek i w sobote czyli dzisiaj nie poszedlem na silownie ale odrobie all bo w pon bede robil to co w sobote i jakos pojdzie a dzisiaj dobije brzuch cochiarz dalej sie zle czuje ale**** jutro musze byc zdrowy