Dla 16 latkow

no dzis kończe... ale wszystko podam w poniedziałek

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

No bylo ciezko np neiktorzy uwazaja , ze latwiej jest w kulturystyce osiagnac sukces endomorfikowi niz ektomorfikowi tylko nie wiem jak to sobie tlumaczyc bo endo najpierw musi spalic tluszcz i dopiero wziac sie do roboty ... a plan zaraz znajde i przepisze , tj wieczorem bo teraz jade w swiat

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

nie skumaliście - ponad 2 lata interesuje sie tym sportem - ćwicze na poważnie (dieta, suple, odżywki, porządne i przemyślane treningi) jak chyba wspominałem od niedawna. Od niecałego roku ostro biore sie za siebie, bo wczesniej było to takie bezsensowne machanie żelastwem dla samej satysfakcji oraz nabierania siły i osobiście raczej tego nie nazwałbym kulturystyką (co weekend impreza i brak choćby diety).
hehe tak wiec jestem pewien że znam sie na kulturystyce bardziej niż niejeden z Was (jak zwykle skromnie , niech niektorzy potraktują to jako f*** off ).


"assasin de la police"

z copkillerem sie nie zgodze skąd wiesz ile my wiemy a tak jak ty muwisz na odżywkach i diecie to ja zaczynam trenować teraz a liczy sie odkąd zaczeles trenować a nie diete i suple bo takto ja teraz zaczynam


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ekipa gonie cie wielkimi krokami w przysiadzie ze szatngą

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

juz paru osobom z forum mowilem kogo spotkalem dzisiaj na zakupach w geancie. wojtek jest spooorym facetem i budzi respekt.
qurde zaluje ze sie nieodwazylem o autograf poprosic.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

no i foto poczatkujacego stronga

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Copkiller: kto ma to czytać jako: "**** off" ?
Kileri: a chociaż porozmawiałeś?!
SCD: to dobrze, ale w sumie jakoś do końca tego roku spróbuje sobie przysiady ze sztangą na barkach (następny trening to tylko maszyny!), ale pewnie 80kg wezme z 6razy... (wierze w siebie).
Ps. Cop: może i wiesz więcej niż nie jeden z nas, ale skąd wiesz czy lepiej niż ja, czy Magik, czy Mottor, czy Patriot ? Lub każdy inny?

"Życie to nie klocki lego, które składasz i składasz, chooj wie co z tego zbudujesz, ale coś będzie! Życie to coś więcej..."
http://www.ekipa71.prv.pl
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ekipa: nie uda ci sie tyle nie moze Ja juz biore 65kg x 10 a ty musisz sie troche poleniwic i cie dogonie

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Zenith 180 liczac razem z ciezarem suwnicy czy tylko sam ciezar zalozony ??a wlasnie i czy to bylo do samego konca wyciskanie czy jak??

ThePharaoh wyslij mi ten swoj trening - moj mail to [email protected]



..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia