Dla 16 latkow

www.czateria.3miasto.com/galeria.php?nr=1403

zapraszam to mofe fotki troche stare ale jare zapraszam do komentuff na pierwszej fotce bylo to w wieku 15 lat nie cwiczylem nic mialem 34 na lapce gdzies ale pozniej spadlo przez zime bo praktycznie 0 ruch tylko na kompie siedzialem hehe ;) pozdro komentowac ludziska

hmm...

Liu-Kang: moi poprzednicy mieli racje w tym wieku i przy tak krotkim stazu treningowym nie powinienes brac zadnych suplementow tylko dbac o pozadny trening i dobra diete.

-=[]=- NO PAIN NO GAIN -=[]=-
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-
-=[]=- PATRZ KOMU UFASZ -=[]=-
-=[]=- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -=[]=-
-=[]=- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -=[]=-

magik_xx dzieki poczytam jeszcze troszke. Ciesze sie ze powstalo takie frum :) A jesli chodzi o HMB to czytalem bardzo duzo na ten temat i opinie byly b.dobre wiec kupilem HMB w plynie ale nie biore bo duzo osob mi odradza choć by nawet na tym forum ze jestem za mlody zeby cos brac itd wiec odstawilem w kat i lezy.

ja zaraz mam silke klata +bic + przedramie

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

dziś pokonałem na ręke(ze sporą łatwością) kolesia który przed wakacjami mnie rozwalał na ręke

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

a ja sie podnioslem 19,5x na drazku tak normalnie a z miech temu z 15 bym si epodniosl na raz no jakos tak

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

no widać że cwaniak sie przestraszył

scd pewnie że ide na zawody i to nie długo ja zrobiłem może nie w cm ale w wyglądzie duuuże efekty od tamtych fotek

scd ty sie podosisz dużo razy ale to pół to troche dziko brzmi


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

o fak! wy sie chwalicie wynikami... a co ja mam powiedziec po trzech treningach?

-=[]=- NO PAIN NO GAIN -=[]=-
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-
-=[]=- PATRZ KOMU UFASZ -=[]=-
-=[]=- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -=[]=-
-=[]=- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -=[]=-

Olo pamietaj ze kazdy kiedys zaczynal, a i tak musze ci przyznac ze masz nieze wymiary jak na swoj wiek, ja w twoim wieku takich nie mialem.

Od wczoraj moj kumpel z silowni zaczol brac mete, na poczatek wziol lekki cykl, tylko 40 tabsow, ale tyle na pierwszy cykl sie bierze, w kazdym razie najzabawniejsze jest to, ze on nie cwiczy nawet dwoch miesiecy. Powiem wam jak skonczy cykl jakie ma efekty.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

jak mówiłem chodze na siłke od 13 roku życia, i brałem odżwyki wymieniałem jusz jakie,i w sumie tylko na siłe mi wchodziły, bo w bicepsie mam 35,3cm przedramie 34cm, w pasie 77cm, klatke jeszcze niemierzyłem jak zmierze to napisze, bo jak zaczełem ćwiczyc to miałem w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki (tylko tak sie pytam bo i tab bede brał), aha i ktoś tam napisał zebym wzioł zma i cos tam jeszcze ale na zma jestem chyba za młody. teraz na zime se kupiłem kreatyne, HMB, gainer 4g. ale jeszcze tego niejem jasz nie zrobi sie zimno (mam zamiar pobidz rekor na klate o 10kg czyli 120 ale cos czuje ze niedam rady) więc mi napiszcie co jeszcze bym mugł do tego zestawu dokupić.

GOOFY