Dla 16 latkow

ekipa:ja mówie że arnold polecał taki trening

ten pumping nigdy sie nie ściągnie



mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ekipa: jejku jejku a ja juz sie tak przyzwyczaiłem tak do tej "ekipy" że trudnoo będzie sie przestawić ale niech ci będzie spec'u za twą pomoc moge tyle dlaciebie zrobić

break dance forever!!

Kilerii nieźle, nieźle ale w większości robie większym ciężarem. JA mam tylko 17 a potem 20 i czasem przydałoby się 18

Yarek Ekipa dobre ćwiczonka podał, najlepsze jak dla mnie jest wiosłowanie sztangileką.

Ekipa nie czytuje opisów

Człowiek chce coś dopowiedzieć , żeby KULowi pomóc, a tu zostało mi tylko przypomnieć, że bez dobrej diety nie zbuduje masy Przynajmniej te 2g białeczka na kg ciała. Polecam obiadek: pierś z kuraka, ryż i na surówke groszek z marchewką, wszystko to polane oliwą z oliwek. MNIOM!


Czas to mięśnie!!!

Magik: zryciuchu nie opisów, tylko podpisów
A opis na gg mówi sam za siebie...

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
http://www.wbd.prv.pl

"(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".

Jasne Ekipa...

--
siudek siudkowski
................................
:..znawca szatni https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
:
:.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

Może i jesteśmy zryci, ale nasza wiedza jest raczej doceniana na tym forum Zrycie przyszło nam przez nowych którzy tu przychodzą i głupoty o koksach gadają oraz przez siłownie
OK idę spać!

Czas to mięśnie!!!

Magik: no zryciuchy rządzą...
Ale szczerze mówiąc, uważam, że w tym poście największą wiedzę mają: d.j666, patriot, Magik no i Ja... takie moje zdanie. Tej 4 rady proszę brać sobie do serca, bo chłopaki (i Magik = dziewczyna), wiedzą co piszą/gadają... ---------------------------> buhehehehehe
Ps. Fajny mam avatar

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
http://www.wbd.prv.pl

"(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".

Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-08-06 08:28:34

ekipa zapomniales dodac ze jestes jeszce skromny.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

ekipa wes ta dupe

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

spec skad ty mozesz wiedziec ile ja moge a ile nie? wogole co ty mozesz o mnie wiedziec? gadasz tak jakbys wszystko o wszystkich wiedzial! bog? pff...

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...