Dla 16 latkow

Wszystkie baby są poj****e oprócz naszych matek- to motto zawsze jest moim jak problemy z dziewychami mam. Może i Tobie pomoże


Czas to mięśnie!!!

Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98891&whichpage=1&crc=1405533#post7 

hehe magik dzieki za fajne motto

break dance forever!!

Kileri --> jak masz male zakwasy (poprostu czujesz ze cwiczyles dzien wczesniej), cwicz smialo. Ale jak naprawde masz zakwasy to zrob inna grupe miesni, a ta 'poszkodowana' przesun sobie na nastepny dzien.

Yarek --> z dziewczynami tak bywa. Ja ostatnio mam problem, bo nie wiem czego taka jedna mala chce, ale ja nie mam problemow dlugo - poprostu wale prosto z mostu. Ino z ta siakos tak innaczej... ale to inna sprawa. Jak nie jestes pewny ze cus z tego bedzie to lepiej nie ciagnac tego bez sensu i w pore skunczyc. Wyzyj sie na silowni i basta. Moze kiedys sie jeszcze z nia spotkasz to mozesz ja zapytac, dlaczego poszlo tak a nie innaczej, ale narazie daj se siana...

A... nie trza od razu w pieluchach ladowac, mamy XXI wiek!

--
siudek siudkowski
................................
:..znawca szatni https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
:
:.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

ej siudek nie sram w pieluchy tylko mialem dolka a ty nie musisz mnie teraz drażnic jeszcze... , a sądziłem że coś z tego będzie a nie jak ty mówisz że nie byłem pewny

break dance forever!!

Ehhh jarek jarek... looknij se kilka wypowiedzi wyzej na Ekipe... poszukaj tam pieluch... Pamietasz text o jakuzi? A po co mialbym Cie draznic, chlopie!!??

Daj sobie na luz, nie ta to bedzie inna, moze tak mialo byc. Czas wszystko pokarze. A ty dokladnie czytaj.

--
siudek siudkowski
................................
:..znawca szatni https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
:
:.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

dobra siudek luzzzz ide spać bo musze sie regenerować




break dance forever!!

I widzisz jak nieporozumienia mecza? Dobranoc, niech miesnie rosna ci w blogim snie...

--
siudek siudkowski
................................
:..znawca szatni https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
:
:.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

No witam ponownie.
Magik: słyszałem, że 100% dadzą jak uszkodzisz kolana - tak, że nigdy już nie będziesz chodził, ale to nic pewnego (mam tu namyśli ubezpieczenie w szkole...). A dostałwm 2%=160zł - czyli nie jest źle... może nagrywarke sobie kupie, lub odłoże do sprzętu (gryf, obciążenie, ławeczka) Narazie nie wiem, kasa leży, a ja o tym nie myśle. Ok 14-15 dzwonię do gościa od kompa i pytam po ile ma nagrywary.

Siudek: no i co z tego, że mamy XXI wiek?. Przecież pieluchy nadal obowiązują...

Yarekbboy: powiem Ci tak, to co Ty masz z tą laską to jeszcze nic!. Niektórzy mają większe problemy... - niestety do nich się zaliczam... ale staram się z tego wyjść...

Kurde układam sobie teraz polewkowy wierszyk ale zryciuch jestem... (Magik też jest zryty)
No troszkę się rozpisałem, ale chyba warto moje wypocinki czytać...buhehehe

Ps. Yarek: powiem jeszcze jedno, "Następna laska, następna dziewczyna..." - ściągnij sobie kawałek Karramba: "Nastapna laska" a Ci przejdzie;

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
Walka z wiatrakami...
Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

dj ja jestem na masei i takie cus teraz robie:
w poniedzialek po klacie tricka:
PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA12,12,10,10
POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x max

bicki robie w srode z po pleckach:
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12,10,10,8
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC mlotek 12,12,10,10
i na dobitke UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12,12 takim ciezarem zebym musial sobie pomagac druga reka

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

ja jestem po silowni i tak se mierze bica i ooooooo miła niespodzianka Juz powoli wracam do formy po regeneracji ofkors nie powiem jak miła niespodzianka


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Uaktualnie profil [30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)